印度雙效腎虛是很多人都遇到過的身體疾病，引發腎虛的原因有很多種，尤其是男性，由於長期面對生活壓力和工作上的壓力就會容易導致腎虛的情況，長期腎虛不僅會影響身體健康，同時也會導致性生活不和諧等，應該及早治療。

補腎小秘訣

腰部按摩，養腎補虛

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

1.犀利士5mg兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

2.必利吉兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

按摩湧泉穴，補腎固精

中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

湧泉穴按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳湧泉穴，右手心按摩左腳湧泉穴，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。

養腎健身操

1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。

3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。

4、端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置於腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓後感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。

印度雙效補腎，是近些年十分熱門的一個話題。很多男性片面獲得了一些中醫知識或受到錯誤信息的誤導，認為自己精力、體力差，性功能下降都是腎虛造成的，所以盲目購買很多補腎壯陽的藥物或保健品服用。還有不少男性跑到醫院說自己腎虛了，要求醫生幫忙“補一補”。殊不知，這樣亂補不但對健康沒有好處，還可能對身體造成傷害。

中醫裡面所說的“腎”，是一個綜合概念

首先，腎具有構成人體和維持人體生命活動的功能，決定人體的生長、發育和生殖;其次，腎還對維持體內水液的代謝起著重要的調節作用;最後，腎還有助於配合肺的呼吸功能，讓呼吸平穩深沉。所以，當一個人出現了發育遲緩、精力體力不足、性功能下降、生育能力障礙等情況時，就可以考慮這個人是不是腎虛了。不過，生命現象十分復雜，這些問題也很可能不是腎虛造成，如果以偏概全，盲目補腎，會給男性帶來很多傷害。

第一，破壞體內陰陽平衡

補腎藥要麼補陰，要麼補陽，正常人長期服用後會破壞這種平衡，引發疾病。可能出現口幹舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能出現食欲下降、舌苔厚、便秘等問題。

第二，容易用錯藥，加重病情

腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的，所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會加重病情。

第三，對老年人造成嚴重傷害

許多老年人把自然的衰老現象歸結為“腎虛”，過度地補腎壯陽。而補腎壯陽品，藥性大溫大燥，久服後易出現口幹舌燥、口渴多飲、鼻出血、眼赤紅、牙腫痛、大便幹結、失眠多夢、心煩易怒、血壓升高等一系列不良反應，甚至會引起藥物性中風，危及生命。

如果真的出現不適症狀，懷疑自己腎虛，一定要先咨詢醫生，辨證論治。同時，生活中要學會正確養護腎：性生活適度;堅持鍛煉;保證充足睡眠;經常按摩腰部、足底。

印度雙效說到補腎壯陽，男性朋友們都很關心，大家選擇的方法也不一樣，大多數人會選擇藥物，他們認為，藥物的速度快，效果佳，其實不是這樣的，科學證明並不是這樣的，現在就讓男性飲食來講講，補腎的食物。

　　補腎的食物有很多，什麼食物對補腎的效果會更好一點呢?現在就讓我們一起來了解一下補腎食物:

　　1、中藥補腎壯陽茶：

　　原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

　　做法：將三種原料開水悶泡2–5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。

　　功效：連服7天為一個周期，連服7天後，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　優缺點：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續從根本上改善。

　　特別提醒：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，正品山色峪(yu)靈芝都帶有防偽驗證碼”，可以查詢真偽。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬於紅茶范疇就可以。

　　推薦程度：★★★★★

　　2、肉蓯蓉羊肉粥

　　原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。

　　功效：補腎助陽，健脾養胃，潤暢通便、小便頻數、夜間多尿等患者食用。

　　優缺點：藥食同源，無副作用，但操作比較繁瑣，粥味道略腥膻，需要烹飪功底。

　　推薦程度：★★★

　　以上這些都是男性補腎的食物，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，喝茶對*是非常有好處的，如果能和中藥合理搭配，效果會比其中的某一種的效果會更好，而且，不會有藥物的副作用，還在等什麼，趕快來試試吧!

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　 　男人吃牛肉的幾個好處

印度雙效腎臟是五臟六腑中最重要的器官之一，腎臟的主要功能是幫助人體過濾體內的廢棄物並將其排除，可見沒有腎臟的話人體在幾天之內就會因為廢棄物過多而中毒。有的人腎臟功能差，需要及時補腎，而不少人聽說吃蜂皇漿可以補腎，那麼，蜂皇漿補腎嗎，應該怎麼吃比較好呢？

【蜂王漿功用】益肝血，健脾氣，補腎精。主治：氣血不足，頭暈目眩，少氣乏力，易感冒，失眠多夢等；腎精不足，腰膝酸軟，畏寒，發育遲緩或早衰健忘，男子精少不育，女子閉經或不孕等；以及多病或久病所致的體弱、神經衰弱（神經癥）、貧血。

1、掌握蜂王漿的使用時間非常重要，早上或者晚上，空腹食用，可以讓蜂王漿的蛋白質成分，讓身體更容易，更輕松的吸收，所以要空腹，是為了擁有充足的消化液來分解蜂王漿，如果胃內有大量的食物，就造成了蜂王漿養分的流失和吸收。

2、掌握蜂王漿的使用方法很重要，蜂王漿怕熱，所以不能用開水喝，容易造成營養流失，蜂王漿放入口中含服，慢慢咽下，使人體充分吸收，也可以用溫水送服。

3、蜂王漿的服用劑量把握好，老年人初次服用蜂王漿，不要過量，控制在5克內，否則營養過剩，身體承受不了，然後習慣了可以加大劑量，日服保證20克內，如果感覺身體舒服，堅持服用就好，能增加身體免疫力，減少疾病的發生。

印度雙效男人是非常的在乎自己的身體健康的，對於男人來說腎的健康是非常的重要的，男人想要讓自己的腎保持健康，滋補調養是非常重要的，那麼你們知道在生活中補腎的食物有什麼嗎?

　　生活中補腎的食物有很多，山藥就是其中的一種，有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。

　　男人經常吃蓮子可以有效的補腎，有補脾澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

　　枸杞子是我們大家公認的補腎食品，是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

　　生活中補腎的食物有很多，以上的食物都能讓男人有效的補腎，給男人帶來的健康幫助是非常的大的，而且男人如果經常的吃這些食物還能增加我們的體質，讓我們預防很多的疾病。

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印度雙效水果是日常飲食中不可或缺的一部分，其清甜的口感、豐富的營養深受大眾的喜愛。水果中除了眾所周知的富含各種維生素、糖分之外，某些水果還具有補腎精的作用，對於男性補腎益精有很好的療效哦。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打 紅棗

1： 紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

二： 西紅柿

1： 西紅柿的營養價值非常豐富。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性攝護腺增生、攝護腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防攝護腺癌的發生。

三： 白果

1： 白果，又稱銀杏的種仁。白果能治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數等症。取白果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精症狀。

四： 荔枝

1： 荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養豐富還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結，止痛。用於疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經。用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

五： 核桃

1： 核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等症。

六： 枸杞

1： 枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早洩、虛勞等症有顯著的效果。

七： 木瓜

1： 木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效;主治胃痛，消化不良，肺熱幹咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被人體吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血。用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

八： 芒果

1： 芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。成熟的芒果在醫藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克， 柴胡9克，川棟子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。

九： 獼猴桃

1： 獼猴桃又稱“奇異果”，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的吸收。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進男性性能力。

十： 葡萄

1： 葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛症。

十一： 水果是日常飲食中不可

的，一般情況下，女性朋友買水果的次數比較多，水果吃的也比較多，相比之下，男性吃水果則比較少，其實，男性也要多吃水果，有些水果對男性健康有益，能保護男性生殖健康。

印度雙效腎虛是生活中比較常見的腎臟疾病，腎虛分為腎陽虛或者是腎陰虛，出現腎虛容易導致記憶下降，容易有焦慮，頭暈的癥狀，而補腎的藥物常見為中藥較多，中藥對身體沒有什麼副作用，同時也不會對身體產生刺激。

補腎中藥

鹿茸

有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，並能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克–3克。

山藥

清熱，解毒。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。

淫羊藿

補腎陽，強筋骨，祛風濕。用於陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓。

肉桂

補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛洩瀉，虛陽浮越。

杜仲

補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便餘瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。

肉蓯蓉

有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早洩，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹後遺癥以及老年虛弱，病後、產後腸燥便秘者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，有提高垂體–腎上腺皮質系統功能的作用，並能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克–30克

菟絲子

有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克–15克。

芡實

性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

印度雙效現在生活水平提升之後，很多人都開始注重養生保健了，平時除了要做一些有利身體健康的運動之外，還會喝一些養生茶，例如特別受中年人喜愛的“三子茶”。它是一種什麼茶？有沒有補腎的功效呢？

什麼是三子茶？

“三子茶”，即以枸杞子、決明子、五味子用沸水沖泡代茶飲。常飲“三子茶”，不僅能明目，而且對多種眼疾具有較好的療效。

枸杞子

枸杞子15克，沸水沖泡後捂蓋15—20分鐘，代茶飲服，具有滋補肝腎、益精明目等功效。此茶對老年性白內障、中心性視網膜炎、視神經痿縮、夜盲等，具有較好的防治作用。

決明子

決明子20克，沸水沖泡15—20分鐘，代茶飲服，具有清熱、明目、退翳等功效。對目昏、目赤、目痛、眼見黑者有較好的防治效果。

五味子茶

五味子10克，沸水沖泡15—20分鐘後，代茶飲服，具有補腎斂肺，益氣養陰、寧心安神、益精明目等功效，常飲五味子茶能使睛明眼亮，防止多種眼疾。

需交替飲用 不能同飲

“三子茶”，藥源易得，沖泡方便，堅持常飲可獲良效，尤其是對老年性白內障的防治，其作用則更為明顯。須注愚的是“三子茶”不可同泡一壺，每次只能選擇一種沖泡，倘若將“三子茶”交替沖泡飲用，倒也無妨。

印度雙效在日常生活中，很多人都會經常吃桑葚，桑葚是很受歡迎的一種食物，尤其是在夏季。桑葚的味道香甜，營養豐富，深受人們的喜歡。那麼桑葚補腎嗎?

桑葚補腎嗎？

桑葚有一定補腎壯陽的功效。中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

桑葚具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目、止渴解毒、養顏等功效，適用於陰血不足、肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥，老年人基礎疾病較多，食用一定量的桑葚對他們身體有幫助。

桑葚怎麼吃補腎？

1、桑葚糯米粥

桑葚和糯米煮粥再加入適量冰糖，此搭配有滋養肝腎、養血明目的功效，同時適用於視力下降、腸燥便秘、頭暈目眩的人群食用。

2、桑葚芝麻糕

取適量黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚。將桑葚洗凈武火燒沸轉文火慢煮20分鐘，去渣留汁。而後將糯米粉和白糖和面成糕狀。撒上黑芝麻上蒸籠。此搭配具有健脾胃、補肝腎的功效，適合體虛腸燥、脾胃虛弱朋友食用。

3、桑葚糯米酒

桑葚子絞汁，與熟糯米攪拌，下酒裝罐。7天後即可飲用，開水沖服。具有補肝腎、明耳目的功效。