印度雙效蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。對於以下具有補腎壯陽作用的食療，只能根據身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。

韭菜炒蝦肉

原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。

制法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、陽痿等症。

米酒炒大蝦

原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油、生薑猛火炒熟，調味上碟。

功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。

仙茅蝦

原料：仙茅20克，大蝦250克，生薑2片，鹽少許。

制法：仙茅用清水洗幹凈。大蝦用清水洗幹凈去殼，挑去蝦腸。生薑切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。

功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。

制法：將公雞宰殺後，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。

功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早洩。

醉蝦

原料：蝦600克，紹酒適量。

制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。

功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。

印度雙效滋陰補腎是許多女性朋友在生活中保養身體的一種方式，使用中藥來進行身體的調節，也是常見的方式。比如仙茅搭配糯米、蒼術等藥材，就具有滋陰補腎的效果了。隻要方法正確和適當即可。

滋陰補腎的中藥配方一：

仙茅1000克(糯米泔浸五日，去赤水，夏月浸三日，銅刀刮銼，陰幹，取500克)，蒼術1000克(米泔浸五日，刮皮，焙幹，取500克)，枸杞子500克，車前子600克，白茯苓(去皮)、茴香(炒)、柏子仁(去殼)各400克，生地黃(焙)、熱地黃(焙)各200克。為末。

滋陰補腎的中藥配方二：

黑芝麻250克，山藥250克，制何首烏250克。將黑芝麻洗凈，曬幹、炒熟、研為細粉。將懷山藥洗凈，切片，烘幹，研為細粉。將制何首烏片烘幹，研為細粉，與芝麻粉、山藥粉混合拌勻，瓶裝備用。每日2次，每次25克，入鍋，用溫開水調成稀糊狀，置於火上燉熟即成。

滋陰補腎的中藥配方三：

牡丹皮、白茯苓、澤瀉各三兩，熟幹地黃八兩，山茱萸、山藥各四兩，附子(炮，去皮、臍)、肉桂(去粗皮)各二兩。上為末，煉蜜丸如梧子大。每服十五丸至二十五丸，溫酒下。空心食前，日二服。

印度雙效在日常生活中腎虛對於很多人來說十分常見，一般好發於男性，引起腎虛的原因也有很多種，這可能和平時的不良生活習慣有很大關系，出現腎虛不僅會影響到身體健康，同時還會容易導致一些男性疾病等，在飲食上可以多吃一些補腎的食物。

最補腎的10大食物排行榜

1、黑芝麻

黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

2、黑米

黑米是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。它具有“滋陰補腎、健身暖胃、明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精、補肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

3、栗子

栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數等癥。因而，腎虛者不妨多吃板栗。

4、枸杞

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

5、羊肉

羊肉比牛、豬肉的脂肪、膽固醇要低，是冬季最佳補品。羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。

6、香蕉

香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。因此，每個男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。如果你實在不喜歡香蕉的味道，那麼桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇。

7、堅果

富含鎂和抗氧化劑的堅果可以有效減少心臟疾病、癌癥和攝護腺疾病的發生。此外，堅果中的硒還可以降低人體內不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。

8、櫻桃

男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的修復受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神。

9、蝦

蝦具有補益和藥用作用。 其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

10、鮑魚

鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用。

印度雙效你了解男人嗎?你了解自己嗎?你真正關心過他嗎?你知道自己的身體遇到什麼問題了嗎?如果我們的身體出現了狀況，那一定是我們平時太不把自己的身體當回事了，經常讓自己的身體透支，使自己列入了腎虧早洩的行列，從現在起關注自己的身體，把人生的這堂必修課上完補腎壯陽。

　　冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。

　　如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

印度雙效 　　枸杞是我們日常生活中比較常見的一種中藥材，也是很多食療方中不可或缺的一味藥材，它功效多，治療范圍廣。對於男性而言，在一定程度上枸杞也能夠起到很好的壯陽補腎作用，下面我們一起來認識下枸杞。

　　枸杞子味甘質潤，長於滋陰、益精、養血，為肝腎虧虛者之要藥，可久用長服。

印度雙效可以說現在的廣告是越來越不靠譜了，誇大效果，白白花了錢卻起不到任何作用，對於男人來說補腎的話題一直不斷，那麼補腎有沒有健康有效的方法呢，有沒有補腎的秘方呢?男性飲食添加哪些食物就可以補腎呢?下面來看下。

　　1.肉蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精鹽少許、蔥白兩根、生薑10克。將肉蓯蓉、精羊肉洗凈、切細，用沙鍋煎肉蓯蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸後加入精鹽、生薑、蔥白煮成稀粥食用即可。肉蓯蓉補腎陽、益精血、潤腸通便，可用於緩解腰膝酸軟、筋骨無力等。羊肉可補體之虛、補血益腎填精。

　　2.核桃仁炒蝦仁：核桃仁150克、鮮蝦仁150克。將鮮蝦仁用胡椒粉、淀粉抓勻。鍋裡放適量油，先放入核桃仁，用小火炸3分鐘，裝起備用。油燒到五成熱，放入蝦仁翻炒。再倒入核桃仁，加鹽炒兩分鐘起鍋。蝦能增強*的免疫力、補腎壯陽、抗早衰。《本草綱目拾遺》記載，蝦專擅"補腎興陽".核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁"能通命火"、"溫補命門"(命門居於腎內，命門火盛則陽強)，故能緩解腎虛。

　　上面幾個秘方就是我們平時經常吃的食物，也不是少見找不到的秘方，通過這些食物來補腎是不是更健康呢，男性飲食上既增加了營養，又補了腎，男人得到了健康，女人得到了幸福，補腎的秘方還可以治療咳嗽腰疼呢。

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　　 男人不應該吃哪些食物

印度雙效健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，隨著冷空氣的到來,再健碩的男人也有可能被感冒等冬病”擊垮。因此，在冬季進行滋補調養是非常重要的.適當多吃些養胃補腎的食物是必須的。

　　養胃補腎的食物:羊肉

　　冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵禦風寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的症狀。羊肉能補血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助於潤膚養顏、烏須黑發。羊肉還可促進消化液的分泌，有保護胃壁、幫助消化的功能。

　　羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火症狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人人忌食。

　　養胃補腎的食物:花生

　　性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、幹咳少痰、產後乳汁不足等症。

　　花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排洩，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。

　　養胃補腎的食物:藕

　　生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。

　　故有暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。

　　很多男性平日裡看著身體健碩,一到冬日裡經過冷空氣的影響總是會處於亞健康狀態.而冬日裡容易手腳冰冷,血液循環緩慢的女性更是需要多吃一些養胃補腎的食物.吃健康飲食,冬天也溫暖.

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印度雙效男人上了年紀就會腰膝酸軟，性欲與精力減弱，然後男人開始補腎。可是男人對補腎認識存在誤差，只知道腎臟與性欲有關，卻不知具體關系，以為補腎就是壯陽。又受到市場上那些琳瑯滿目"補腎壯陽"廣告所誤導，這種觀念幾乎根深蒂固。但補腎不是壯陽，胡亂補腎只會越不越亂。腎相當於人體的能力源泉，用電充電保存電才是根本。

吃點香料

　　炒菜的時候放點香料，不僅使味道更佳而且還能補腎。薑、芥末、咖喱等富含薑黃素，薑黃素是一種能保護腎臟的酸性酚類物質，能減輕腎毒血清，降低血清膽固醇，對腎臟起保護作用。它還能夠抑制腎小球內細胞增殖，減輕腎小管間質損害以及緩解腎臟炎症病能延緩腎小球硬化的發生。

吃黑色食物

　　中醫認為食物分五色，分別與人體五臟對應，而黑色食物對應的就是腎臟，因而多吃黑能補腎。黑色食物例如木耳、香菇、黑米等可以滋陰補腎、固本培元，經常食用能幫助腎臟新陳代謝正常，有助於腎臟排除身體毒素。滋陰比壯陽重要，比起壯陽男人更需要滋陰。

適量飲酒

　　喝酒傷肝廢腎我們是知道，不過那是過度飲酒才會造成如此，適量飲酒則能預防男性腎功能衰退。肌酐是腎功能是否正常的信號，過高則腎功能出現障礙，而不喝酒的人比喝酒的人血液中肌酐含量要高，因此適當喝酒能護腎。

每天四個栗子

　　《黃帝內經》上說五果為充，栗屬咸，入腎經。唐代孫思邈也說，"栗，腎之果也，腎病宜食之"，可見板栗對人體的腎臟有諸多好處。但板栗生吃難消化，熟食易滯氣，所以不宜多食，因此每天早晚各吃兩個栗子就夠了，可知老年腎虧，腰膝酸軟等。