印度雙效現在媒體上常常會看見或聽見“腎好，才能大家好”之類的廣告語。而在男科門診中，也常常碰到男性患者埋怨自己性能力不強，詢問是不是腎功能不好了，是不是有腎虛，要求醫生開補腎壯陽藥物的現象。然而，保持“陽剛”不能一味地“補腎”。

　　首先，西醫學的“腎臟”和中醫學的“腎”是兩個概念。

　　西醫學中所說的腎臟是機體排洩代謝廢物，維持水、電解質和酸堿平衡，以及產生多種激素的重要器官，解剖學上的腎和性功能無直接關系。

　　中醫學所說的腎是系統，幾乎涵蓋了西醫學內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、呼吸系統等諸多環節，既全面、多樣，又概括、籠統，包括腎精、腎氣、腎陰、腎陽等不同概念。

　　其次，中醫的“腎虛”概念十分廣泛。

　　說到“腎虛”，中醫學中既可以指腎主生長發育的功能不足，也可以是指腎主生殖的功能虛弱，還可以指“腎主水”的功能不良，或指骨骼病變，甚或呼吸系統病變如哮喘等，也都與腎虛有關。

　　所以，“腎虛”是中醫整體觀中的一個症候概念，還需要具體情況具體分析。

　　性功能包括人的性欲、性能力等諸多方面，受生理、心理、社會環境等的影響。腎虛出現早衰、腎氣功能性或器質性(腎精、腎陰、腎陽等)改變造成的性功能障礙，只是性功能障礙中的一種情況。性能力虛弱不完全等同於腎虛。

　　中醫強調“實則攻之，虛則補之”，性能力的強弱原因諸多，虛實復雜，一味地片面強調“補之”，只能是南轅北轍、弄巧成拙了。

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　　補身子不是女人的才有的權利，男士同樣需要補身子，更要補腎子”。女性應該經常吃紅棗等食物養顏，那男性應該吃的補腎壯陽的食物又有哪些呢？一起來看看吧！

　　一、沒事吃點枸杞子

　　枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄幹那樣嚼著吃就行。

　　二、補腎養顏有烏豆

　　烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯面浮渣即可飲用。

印度雙效腎臟是人體的重要器官，如果出現腎虛的情況，患者會感覺到身體腰酸，並且身體會比較虛弱。強腰補腎的湯在飲食裡是非常重要的，腎虛的朋友可以經常的做來飲用，比如當歸燉羊肉、胡蘿卜狗肉湯等等。

當歸燉羊肉

材料：羊肉，當歸，生薑，黃酒。

制作方法：把羊肉切成塊洗幹凈，然後把當歸，生薑，黃酒一起放增鍋裡燉兩個小時。

食用方法：吃肉喝湯。

羊肉，具有補虛，益氣的作用，同時可以提高身體的免疫力，當歸具有滋陰補腎的效果，對於腎虛的男人由為適用，當然了這道當歸燉羊肉的壯陽補腎的效果相當好，但是如果一次性吃太多的話，也是會引起“上火”的問題的。

胡蘿卜狗肉湯

材料：狗肉，胡蘿卜，芡實

制作方法：把狗肉切成塊狀，先放入鍋中用小火燉兩個小時，等其入味之後，加入胡蘿卜，芡實在用大火煮15分鐘既可。

食用方法：吃狗肉，喝胡蘿卜湯。

狗肉是公認的最好的補腎佳品，加入胡蘿卜之後，可以讓其發揮出更大的營養，再者也可以讓去狗肉的腥味，但是提醒一下身體過虛的中老年人切記一次性吃太多胡蘿卜狗肉了，很容易引起補得過多，而出現“流鼻血”的問題的。

黃豆骨頭湯

材料：黃豆，豬骨頭，香菇幾朵。

制作方法：直接把豬骨頭和黃豆一起放進去煮就好了，用大火燒開之後把香茹放進調味用小火在煮半個小時加鹽就可。

食用方法：吃肉，黃豆，喝湯。

印度雙效地黃丸”家族龐大，六味地黃丸只是其中之一。很多滋補方都是在它的基礎上，加減化裁而成。同名為地黃丸”，但藥物成分略有不同，使用前需仔細察看，以免誤用。

　　六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓組成。其特點是補瀉並用，平和甘淡、不燥不溫、補而不滯、滋而不膩，是補陰的代表方之一。適用於肝腎陰虧，虛火所致的眩暈、耳鳴、腰痛、消渴等。

　　麥味地黃丸由六味”加麥冬、五味子組成，也稱八仙長壽丸，保養性質明顯。適用於肺腎陰虛，如潮熱盜汗、咽幹咯血、眩暈耳鳴等。對咳久傷陰，或消耗性疾病(如肺結核)所致的咽幹、口渴、咳喘、痰中帶血等，也有不錯的療效。現代研究稱，它還可以用於治療慢性阻塞性肺病合並肺心病。

　　知柏地黃丸，六味”加知母、黃柏，增強了滋腎陰、瀉虛火的作用。婦女更年期綜合征、神經性耳聾、慢性咽炎、口腔慢性潰瘍等患者，如果有陰虛火旺、潮熱盜汗、咽幹口感、咳血、小便黃赤、牙齦腫痛等症狀，屬於陰虛火旺，適合用這一藥物。

　　杞菊地黃丸由六味”加杞子、菊花組成。它和六味地黃丸的區別在於，前者增加了養肝明目的功效，主要滋補肝腎；後者是滋補腎陰。中醫治療眼部疾病，往往從肝腎入手。杞菊地黃丸可治療肝腎陰虛同時伴有的頭暈目眩、視力減退、視物昏花等眼部疾病，以及高血壓、糖尿病等。

　　歸芍地黃丸，把當歸和白芍加入六味地黃丸，就組成了這個婦科病良藥。它能滋陰養血、柔肝補腎。婦女經期失血過多會傷陰。該藥能有針對性治療婦女腎虛而引起的崩漏、頭暈、乏力、腰腿酸疼、耳鳴等。

　　明目地黃丸，六味”加杞、菊、歸、芍以及蒺藜、石決明，便組成明目地黃丸。它主要用於眼疾治療，尤其是肝腎陰虛所致的眼睛幹澀、視物模糊、迎風流淚等。

　　桂附地黃丸，在六味”基礎上，加肉桂、附子而成，它是溫補腎陽的助陽藥，用於腎陽不足、命門火衰所致的腰膝酸痛、肢體浮腫、小便不利、老人尿頻等。判斷陽虛的最簡單方法，就是看舌苔，色淡而多苔，多屬陽虛。此外，陽虛者畏寒怕冷，四肢不溫。

印度雙效想要補腎，不能只吃牛肉、羊肉等肉類，其實水果也補腎。那麼你知道吃什麼水果補腎呢？日常可以補腎的水果也很多，到底吃什麼水果補腎呢？今天給大家推薦這些可以補腎的水果！

葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

葡萄營養價值雖高，但是俗話說“病從口入”，買來的葡萄要清洗幹凈才能吃。可以先在洗葡萄的容器裡放適量水，然後放入兩勺面粉或淀粉，來回翻騰葡萄，不要使勁地去揉，由於面粉和淀粉都有黏性，會把葡萄表皮的臟東西都給帶下來。

營養學家建議，吃葡萄只要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，這樣營養就會達到“百分百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句繞口令，而是一句科學飲食的良言。吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。食用葡萄後以間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的柔酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。

桑葚

桑葚是補腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等症。

經現代營養學研究發現桑椹裡含大量的蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎，改善腎功能，減輕神經衰弱症狀。而且它的營養價值相當於蘋果、葡萄五倍左右，因為含有大量的膳食纖維，食用後可以促進腸蠕動，減輕腎臟負擔，排毒養顏。

桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態的，比較難於清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難於將縫隙中的臟東西洗凈。清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗，就可以將其表面的臟東西沖洗出去。最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。

綜上所述，水果補腎，比其他食物更健康，更綠色。

印度雙效保健醫生介紹說，男人要想強健體魄，就離不開補腎和壯陽。補腎的方法有很多，其中，通過健康飲食來調理，是最經濟有效的。男人補腎生精的食補方法有很多，主要是用一些補腎的食物，來起到強健身體的作用。

　　下文就介紹了幾款補腎的食療。

　　補腎生精的食補方法

　　1　龍眼肉粥

　　【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

　　【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

　　【功用】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

印度雙效生活在現在的社會裡，人們面臨的壓力都是很大的，特別是男性朋友，如果不注意保養自己的身體會很容易出現腎虛的現象，但是很多有腎虛的男人都會通過藥物達到補腎的目的，其實藥物的副作用還是很多的，不如通過食物慢慢調理，平時可以多吃羊肉，泥鰍，狗肉等。

補腎食物一、羊肉

羊肉是我們日常生活中最為常見的一種肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃鬱鬱的香味真是讓人胃口大增。

羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。

羊肉雖好，也能補腎壯陽，但是在食用的時候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會引發便秘，而且還會降低壯陽補腎的效果。另外，如果沒有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題，就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯的羊肉食療藥膳–胡蘿卜燉羊肉。

補腎食物二、泥鰍

經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎?經常食用泥鰍確實可以滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對於具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。

泥鰍味甘，性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。

補腎食物三、狗肉

提起吃狗肉，很多人認為這是很殘忍的一件事情，而且現在全社會都在呼籲不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個新鮮，於就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，在此中醫提醒大家，拒絕狗肉，從我做起!

補腎食物四、鴿肉

民間素有“三雞不如一鴿”之說，由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

印度雙效女人在春季時候要更註重補腎，因為春季氣候比較潮濕，身體容易出現濕寒邪氣，所以需要補腎的食物進行預防這樣的情況。常見的補腎食物有山藥、幹貝、鱸魚等等，這些食材可以制作出許多可口的美味佳肴。

推薦了幾種補腎食物供廣大女性朋友參考：

1、山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、幹貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

3、鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

4、栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6、何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

注意事項

女性補腎應滋陰補腎相結合，食材再好，也不要過量。

印度雙效板栗是一種營養價值很高的堅果，含有豐富的礦物質和維生素，具有很好的補腎的效果，板栗的吃法有很多，既可以生吃，也可以做成糖炒栗子，另外排骨燉板栗在補腎方面的功效也是不錯的，具有很好的調養身體的作用，能夠預防氣血不足，在提高腎臟功能方面也能發揮一定的功效。

板栗排骨湯是一道菜。即以栗子和排骨為主要材料煲制的湯。板栗為一種常見的幹果，其味道香甜可口。板栗中豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質。

具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。而排骨除了蛋白質和維生素之外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，營養價值很高，還具有滋陰壯陽、益精補血的功效。下面將介紹制作栗子排骨湯的方法。

做法：1.將排骨洗凈，用開水焯一下後撈出;2.板栗剝皮待用;3.坐鍋點火，加入開水和排骨，再放進蔥、薑煮1個小時左右;4.撈出蔥薑，放入板栗再煮30分鐘，加入精鹽、料酒、醬油調好口味，起鍋盛入碗內即成。

豬排骨(大排)：豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜於氣血不足，陰虛納差者。

栗子(鮮)：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經;具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。