印度雙效補腎在男性中較為流行，除了男性，其實女性不少也面臨著腎虛的困擾。烏雞是傳統意義上認為可以補腎的食物，但這是真的嗎?怎麼吃可以補腎呢?

烏雞能補腎嗎？

烏雞被稱為“名貴珍禽”，富含蛋白質、B族維生素、氨基酸和多種微量元素，它的膽固醇和脂肪含量卻很低。而花旗參具有益氣、養胃、生津功效，能補益五臟，治脾胃虛弱，溫精養血。

兩者結合可謂“強強聯手”，喝上這碗湯，可以幫助女性氣血循環，讓你的臉色紅潤，益氣血、退虛熱。

補腎養顏食譜：花旗參烏雞湯

食材：烏雞半隻、花旗參數克、薑兩片

做法：

1、將烏雞斬斷洗幹凈，放到沸水裡過水，洗幹凈浮沫撈出;

2、將烏雞塊和花旗參、薑片放進砂鍋、高壓鍋、電飯鍋等中，1-2個小時即可飲湯。

可見，烏雞對女性補腎的效果是很好的，可以促進女性血液循環，益氣補血。烏雞最好跟黨參之類的一起煲湯，補腎的效果會更加好。所以說，烏雞可以補腎嗎這個問題的答案是肯定的，女性們可以趁寒冷未到之時，煲烏雞湯補腎了。

印度雙效腎臟對於人體來說十分重要，如果腎臟出現問題就會導致一些身體疾病，而腎虛是一種比較常見的腎臟疾病，引起腎虛的原因有很多種，一般情況下長期壓力過大或者是性生活過於頻繁就會容易引起腎虛，中藥治療腎虛效果比較溫和，可以達到清肝補腎的功效。

清肝補腎中藥方，熟地，麥冬，玄參，枸杞，白芍，甘草，山茱萸，茯苓，薏米仁

清肝明目的中藥

1、菊花

性辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經。其功效為疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶，不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼幹澀有較好的療效。菊花屬於性寒涼之品，氣虛胃寒者、食少洩瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用，孕婦及月經期女性忌服。

2、女貞子

具有治療頭昏目眩的功效，也是治療眼科疾病的中藥，可以治療青光眼。不適合脾胃虛寒的人。如果是感覺視力下降的話，可以用30克女貞子，15克枸杞子，6克菊花煎水，分兩次喝藥，每天一劑。

3、枸杞子

中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。

4、決明子

決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有洩瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用，因為它屬於清肝明目之品，性寒，而且它還具有減肥功效。

5、桑葉

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。

6、金銀花

金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等症狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯。

印度雙效隨著現代人的生活節奏加快，經濟壓力增大，熬夜失眠成了家常便飯，男性朋友不堪重負，常常會感到腿軟、疲勞、犯困、氣喘籲籲等，這就是腎虛的初步表現，很多人往往不了解，造成身體越來越差。那麼到底有什麼適合自己的方法，其實對本土的男人來說，最適合的方法莫過於用中藥來補腎了。那麼補腎中藥到底有哪些？今天就來為大家介紹一下。

鹿茸

鹿茸是一種補腎的佳品，對於精血虧虛、陽痿早泄以及腎陽不足的患者，效果很好，目前是市場上最受歡迎的補腎中藥，很多人都喜歡用鹿茸來補腎。但是，當出現咽喉腫痛、感冒等症狀時，切記千萬不可食用鹿茸，否則會加重病情。鹿茸一般的服用方法為泡酒，或者是將其與其他食物燉食，這樣可以將鹿茸的藥用價值得以致用。

何首烏

它可以健筋骨、養血益肝、固精益腎，是一種滋補的良藥。尤其是對於脫髮以及少白發的患者，有很大的療效。然而，何首烏也有生熟之分，當然，其作用也是略有差異的。還有需要特別注意的是，何首烏不能與大蒜同食，否則會引起腹瀉症狀的發生。

山藥

山藥可以滋陰固腎、健脾補虛以及治療五勞七傷等疾病。因此腎虛以及脾胃虛弱的人，可以多吃一些山藥來緩解病情，療效奇佳。健康的朋友們，平時也可以適當的吃一些山藥，從而達到養生的效果。

杜仲

性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說："杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。"

上面介紹了鹿茸、何首烏、山藥、杜仲這幾味藥材，均是治療腎虛的有效良藥，可以當做藥材，也可以配其他配料做湯進補。腎虛的男性朋友可以多嘗試，還起到強身健體的作用，最後還你一個健康活力滿滿的身體。

印度雙效按摩是人們最容易達到放松和舒適的狀態，工作一天回來通過適當的按摩可以有效地緩解疲勞，更多方面通過按摩也可以達到補腎，補陽的目的。

男性按摩哪些部位可補腎？

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打按摩腰骶部

養性助性的中醫按摩部位還有腰骶部。您可以坐在椅子上，兩手五指並攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

二.按摩小腹

主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。

三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,按摩睪丸

男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睪丸重復。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注愚的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。

印度雙效1月20日是大寒，隨著這一天的到來，寒冷的冬季已接近尾聲。根據中醫順時養生的觀點，大寒時節，我們可以做哪些養生手法？在日常生活中，該注意哪些問題？醫生們介紹，大寒就應該固腎、益腎、補腎。

　益腎拍腎經

　　廣西中醫學院第一附屬醫院仁愛分院推拿按摩科醫生劉源林表示，經常活動腰部，可以使腰部的氣血順暢，補充腎氣；每天拍打一下腎經，也可以起到益腎的作用。

　　劉源林介紹，拍打腎經可以在休息或者覺得勞累的時候做，從大腿內側的根部開始，在內側的中間拍打或者指壓，自上而下慢慢地往下一直到足心處。或者，交替叩擊腰背部。方法是兩腿站立，與肩同寬，雙臂自然放松，左右轉腰，同時手臂隨著腰部的轉動自然掰動，並交替拍打到腰背部，可以連續做5分鐘左右。

廣西人民醫院中醫科主任唐志民則介紹，可以適當拍打背部的腎俞、命門穴位，可以補腎益腎。

　叩齒可以固腎

　　為何人們老了以後就容易掉牙？真是因為腎氣不足了。”唐志民介紹，牙為骨之末”，也是屬於腎先天營造”出來的，老年落齒，就說明腎功能已經走下坡路了。

　　而對牙齒的保養其實也能影響到腎的功能，因此，固腎還可以做叩齒這個養生功法。方法是：端坐或者站立，放松心態，接著上下牙有規律地上下叩動，頻率為1秒1次，時間為10分鐘左右，長期堅持，對固腎很有好處。

印度雙效靈芝是屬於一種比較珍貴的藥材，食用靈芝的好處有很多種，可以起到凈化血脂，降低身體血糖，減輕動脈粥樣硬化等疾病，還可以治療一些心臟病、心肌梗塞等，對身體預防疾病有很大功效，但是並不可以補腎。

靈芝具有退火的功用。野生靈芝能夠強化肝臟，排出體內的毒素，比方酒精，尼古丁一氧化碳，化學殘毒，還有各種病毒毒菌，食物中毒等才能，能夠防止肝硬化肝活兒延期的失眠和四肢酸痛，疲勞，或崖口臭，便秘，痔瘡等。

靈芝還具有消炎的功用，它能夠推進細胞活性化，增強免疫系統才能，一向厭惡腫瘤分散，關於氣喘氣病，氣管炎胸悶，肝炎胃炎，中耳炎，膀胱炎，尿毒癥和癌癥等等發揮藥效。

除此之外，野生的靈芝還具有滋養功用，它能夠增進血紅蛋白氧功用，強化五臟以及胃腸機吸附功用，推進美容瘦身，健美，關於神經衰弱和健忘失眠癥，發揮著很主要的成效，推進病後的恢復，就服後會補養健壯，抗衰老有延年，益壽之成效。

注意事項：

1、有極少數人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。

2、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術前、後一周內，或正在大出血的病人。

3、服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1～2周後即有改善的表現，繼續服用則可讓身體恢復健康。但是也會碰到沒有效果的，其原因可能如下：

沒有定時、定量食用(想到才吃)。

分量不夠。

有瞑眩(排毒)反應時，因害怕而未再繼續食用。

飲食、運動、生活沒有好好配合。

病得太久，而所服用藥物太多，體內毒素無法短時間內徹底排除，或先前用藥不當，反而積毒、積患成疾。

病情時好時壞，過於心急、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續食用。

心理因素，因接受別人消極的建議，不再食用。

印度雙效很多人可能不知道雪哈是什麼，其實它是生長在東北林中的一種蛙類。雪蛤的珍貴之處在於全身是寶。它含有豐富的蛋白質和氨基酸，雪哈油有美容養顏的功效。經常食用雪蛤，能益氣補腎，滋陰養顏。提高機體免疫力。是天然的滋補營養品。雪蛤幹男人吃了補腎效果很好。下面我們就來看看雪蛤幹怎麼吃。

雪蛤功效：

雪蛤全身是寶，經現代科學分析測定，雪蛤膏其主要成份：蛋白質含量高達 51.1%-52.6% (雪蛤油蛋白質含量高達約 56% ) 、脂肪 4% 、礦物質 4.7% ，並含有人體所需的 18 種氨基酸、蛙醇(膽醇)、不飽和脂肪酸(亞油酸、亞麻酸等)、核酸、磷脂化合物、多種維生素(A、B、C、D、E等 ) 和鉀、鈣、鐵、磷、鎂、錳、硒等 13 種微量元素。 雪蛤同時富含表皮生長因子能促進細胞分裂,令皮膚細膩白皙、細胞再生，及少量有益人體的天然激素睪酮、雌二醇、孕酮等，具有補腎益精、潤肺養陰、壯陽健體、的獨特功效。

雪蛤怎麼吃?

人體內的各個器官和組織在隨著年齡的增長都會出現逐漸的衰老，尤其是男性的腎臟，在中老年時很多男性都處於腎衰，腎虛的狀態。

雪蛤由於其生活習性的原因，其體內含有大量的激素，維生素，以及多肽生物活性因子，這些成分具有很好的補腎壯陽的作用，尤其適合中老年人食用。

注意：外感初起者，大便稀爛無胃口者都不宜食用。另外，雪蛤不易吃多，因為，它含有一些微量元素和雌激素，多吃可能會引起不良反應，如容易疲倦等。有內分泌失調者吃後有機會引起月經失調。脾虛和消化能力差者也少吃為佳.

印度雙效男性吃什麼補腎壯陽？這是從古至今都備受關注的話題。今天AVSEO就來說說哪些水果能補腎壯陽。

　　荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛。

　　獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

　　蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　木瓜：用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

印度雙效人到了一定年紀，多多少少就會有點氣血不足，就比如你剛睡醒的時候，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁，有時還會耳鳴，沒錯這些都是腎虛的表現。但是只要你掌握這幾招，讓你的腎快速恢復起來。

早晨1分鐘快速補腎法

很多人睡醒後，常常覺得頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈後腦勺，會有意想不到的效果。人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。

具體的操作方法有以下三種。

第一，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽力。

第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。

第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反復做上5～10次，每日做2～3次。潛意識點穴公眾號提示，經常練習掩耳和叩擊，不僅對耳產生刺激，同時還可刺激大腦神經，起到耳聰目明的作用。”這個動作在起床後、睡前或平時空閑時都能做。