印度雙效平時生活當中一些不好的生活習慣，往往會對腎臟造成一定的影響，常會導致腎虧，比如說缺乏鍛煉，縱欲過度，都容易導致腎臟功能下降。所以在日常生活裡面要註重鍛煉達到強腎壯腎的效果，比如經常做提肛鍛煉等等都是比較好的方法，具有提高腎臟功能的作用。

男性不好的生活習慣，缺乏有效的鍛煉，shen功能水平急劇日下，尤其是現在的青年們，對自己的生活時間越來越沒有自信，認為自己是不是得了yang wei或zao xie。其實，那是男性沒有使用正確的方法，現在介紹每天鍛煉自己shen功能的方法，很簡單的，就是平時的小習慣。

每天撒尿時，尿到正歡快的時候，停止1-2秒，然後繼續。也可以鍛煉自己的肛門，不會得痔瘡。

晚上上床睡覺前，用手把自己的小JJ，順時旋轉3圈，然後逆勢旋轉3圈，五個來回，然後再用手按摩自己的dan子幾分鐘。

xing生活當中，感覺自己快射時，換個姿勢，讓自己的腎緩緩。

當快要GC時，舌頭頂住自己上門牙處的地方，可以拖延GC時間，增強興奮度。

因為工作、學習，夫妻、男女朋友無法復合，男性因無法發洩，難受時。盡量不要ZW，那會傷害自己的小JJ和腎，使自己小JJ那的敏感度下降。

盡量不要看特殊影片和圖片，自己沒事時，不要腦子幻想那方面的場景，盡量避免，那會讓自己在xing生活過程當中，興奮度下降，對自己身下的女性興趣下降。

每天保持自己心靈空達，不要看見一個美女就yi yin。打個比方，古代的老和尚，每天誦經念佛，很老時，每天早上還一zhu擎天，還有電影當中老年時候的張三豐。

不用縱xing過度，一天不要太多，也不要連續持續好幾天，讓自己的腎有休息的時間。再強的腎功能，再不能這樣使用。

印度雙效想必大多數人一定接受不了生薑的味道，因為生薑非常的苦澀，而且會有一種很濃鬱的刺鼻氣味，會讓人覺得難以下咽，有腎陽虛的人，在平時可以適當的吃生薑，因為生薑的主要功效是益精明目，調理滋補氣血，治療腰酸背痛。

薑是助陽之品，男子不可百日無薑，薑有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、興奮人體多系統的功能，還能調節男性攝護腺，治療男性攝護腺疾病以及性功能障礙。幹薑比新鮮的薑好，溫中散寒，健胃活血，可治療腎虛陽痿。很多人喜歡通過吃薑來達到補腎壯陽的作用，因此薑對於男人的作用實在是很大。

生薑

1、生薑雄鯉魚湯

枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

取約500克雄鯉魚一條，幹薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質雄魚精囊腺)，與幹薑、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

2、生薑羊肉湯

生薑20克、當歸20克、羊肉100克。羊肉先用水焯一下，將生薑切片。當歸用紗佈包裹後一起與羊肉燉。氣候逐漸轉涼，有溫補作用，尤其溫腎。

印度雙效腎臟是五臟六腑中最重要的器官之一，腎臟的主要功能是幫助人體過濾體內的廢棄物並將其排除，可見沒有腎臟的話人體在幾天之內就會因為廢棄物過多而中毒。有的人腎臟功能差，需要及時補腎，而不少人聽說吃蜂皇漿可以補腎，那麼，蜂皇漿補腎嗎，應該怎麼吃比較好呢？

【蜂王漿功用】益肝血，健脾氣，補腎精。主治：氣血不足，頭暈目眩，少氣乏力，易感冒，失眠多夢等；腎精不足，腰膝酸軟，畏寒，發育遲緩或早衰健忘，男子精少不育，女子閉經或不孕等；以及多病或久病所致的體弱、神經衰弱（神經癥）、貧血。

1、掌握蜂王漿的使用時間非常重要，早上或者晚上，空腹食用，可以讓蜂王漿的蛋白質成分，讓身體更容易，更輕松的吸收，所以要空腹，是為了擁有充足的消化液來分解蜂王漿，如果胃內有大量的食物，就造成了蜂王漿養分的流失和吸收。

2、掌握蜂王漿的使用方法很重要，蜂王漿怕熱，所以不能用開水喝，容易造成營養流失，蜂王漿放入口中含服，慢慢咽下，使人體充分吸收，也可以用溫水送服。

3、蜂王漿的服用劑量把握好，老年人初次服用蜂王漿，不要過量，控制在5克內，否則營養過剩，身體承受不了，然後習慣了可以加大劑量，日服保證20克內，如果感覺身體舒服，堅持服用就好，能增加身體免疫力，減少疾病的發生。

印度雙效男性保健最重要的是要補腎養腎，補腎生精湯可以治療男性少精、弱精症。對男性不孕不育症療效明顯。男性不孕進補最好就是喝補腎生精湯，一起來看看補腎生精湯怎麼做吧。

補腎生精湯材料

山茱萸、菟絲子、黨參、車前子、五味子、杜仲、制何首烏、熟地黃、炒白術各15g，仙茅、淫羊藿各10g。

補腎生精湯制作方法

每劑藥煎2次，濾去藥渣，得藥液約500ml.每日1劑，分早晚2次服。6個月為1個療程。

補腎生精湯功效

山茱萸、五昧子、何首烏、熟地黃、車前子激用生精，樸腎陰之不足;菟絲子、杜仲、仙茅、淫羊藿溫陽化氣以助腎精之化生I黨參、白術健脾助運，化水谷之精以培育腎精，陰陌調，腎氣充則生育可望。本方既能溫陽以化氣，滋腎以填精，又能健脾助運化，用於無精子症之腎精虧損者。溫陽化氣，滋腎填精。主治無精於症屬腎精虧損者，症見精藏清玲而稀，精量減少，面色無華，舌淡苔白，脈沉弱。

印度雙效腎氣陰虛看似不嚴重，但是對人體帶來的不良影響卻是巨大的，積極治療勢在必行。專家表示腎氣陰虛必須進行食補，比如黑米、豇豆、鱸魚、蓮子等都有不錯的補血益氣等功效，對身體有不錯的營養補充;另外病情嚴重的患者還需食用藥物，六味地黃丸、龜鹿補腎丸等是首要選擇。

一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打腎氣陰虛需要食補

1、黑米

黑色入腎經，因此，黑米有滋陰補腎的功效。此外，還可以補益脾胃，益氣活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒細長有光澤，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍為白色，購買時刮除外層之後看裡面的顏色即可區別。黑米的營養主要在皮層，所以，我們食用的是未經精加工的“糙米”，外部有比較堅韌的種皮，不易煮爛，應提前浸泡，或者用高壓鍋煮食。

2、豇豆

豇豆具有理中益氣、健脾補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃、和五臟、調營衛、生精髓”。

3、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。我國古代醫書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

4、蓮子

市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補腎、補血效果更好;白蓮子口感香糯，健脾的功效更強。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。

二.腎氣陰虛需要藥補

1、六味地黃丸

滋陰補腎。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。是治療腎陰虛的經典名方。服後無腹脹便溏為合適。臨床尚有六味地黃軟膠囊，1次2粒，1日2次。

2、龜鹿補腎丸

壯筋骨，益氣血，補腎壯陽。用於身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈目眩，腎虧精冷，性欲減退，夜多小便，健忘失眠。口服，小蜜丸1次4.5～9克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。具有補益氣血陰陽之功，而以補腎陽為主。

3、知柏地黃丸

滋陰降火。用於陰虛火旺，潮熱盜汗，口幹咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。同上適用於腎陰不足兼舌苔黃膩或小便短赤等下焦濕熱者。

印度雙效補腎這是大家不能中斷的事情，我們要知道腎對於人們來說就是一個生命的本源，腎對於人體的健康非常的重要，因此怎麼補腎就成了許多人都關心的一個問題，腎好了，不僅能夠促進人們的性生活，而且還能讓肌膚紅潤有光澤，並且精力充沛，工作不會感到疲憊煩躁，但是許多人說生活沒有時間，那麼在生活中又該怎麼補腎呢？

幹貝滋陰補腎。

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚補肝腎。

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子補腎壯腰。

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥潤肺益腎。

味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

枸杞子補肝益腎。

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

黑芝麻潤腸補腎。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

核桃補腎益精。

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。

何首烏補腎養血。

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

生活中補腎的方法其實特別的多，只要用心發現就能發現許多的方法。食療在我們的生活中非常的普遍，中醫認為，食療能夠讓身體恢復的更快。怎麼補腎已經不再是人們的煩惱，通過上述的介紹，相信大家都會生活中更好的調理自己的身體，讓自己能夠腰好腎也好。

印度雙效蠶蛹，也有叫做小蜂兒的，是高蛋白的營養品。晚蠶砂(蠶的排洩物)、蠶蛻、蠶繭、白僵蠶(感染白僵菌病死的蠶)等，都作藥用。那麼，男人吃蠶蛹能補腎壯陽嗎?蠶蛹怎麼吃最壯陽?

蠶蛹能補腎嗎？

蠶蛹也就是小蜂兒，因為其具有高蛋白，因此被食用且具有很強的藥用價值，被用於補腎壯陽，且合適的烹飪方式能夠很大程度上保留其藥用的價值和營養成分，如果采取煎炸和高溫烹飪的話，會流失許多成分。因此，可以和大棗在一起煮湯喝，因為大棗具有益氣補血的功效，加上蠶蛹的補腎壯陽的效果，很適合腎陽虛的男性喝。且將蠶蛹和大棗放在燉鍋中煮開，用文火慢煮一個多小時，放涼後飲用。

另外，還可以將蠶蛹和韭菜放在一起翻炒，就是將蠶蛹洗幹凈，將韭菜切成段，兩個放在鍋中翻炒，調入佐料就可以了;抑或者將蠶蛹翻炒，將肉桂研磨成粉，接著把蠶蛹、核桃和肉桂粉一起攪拌，每天都服用。

註意事項：

最後，需要註意的，因為每個人的身體是不一樣的，因此有的人可能在吃過蠶蛹後出現過敏的情況，因此需要特別註意。另外，食物不能代替藥物，如果有疾病的話是要去醫院積極治療。

印度雙效陰虛是一種非健康的體質狀態，陰虛狀態的人顯得臉色暗淡，意志消沉，而且陰虛長期下去會引起內臟功能退化，影響生命安全等等，而陰虛的治療主要依靠食療為主，需要長期的調理才行，那麼，陰虛可以吃枸杞嗎，怎麼吃呢？

枸杞味甘，性平，入肝、腎經。枸杞能滋腎，潤肺，補肝，明目，還能治療肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等疾病。

陰虛體質的人津液不足，眼幹、鼻幹、口幹，脈搏偏細或夜間盜汗、手足心發熱、耳鳴等，還容易“上火”，表現為性情急躁，心煩易怒，動不動就來“火氣”。而枸杞有一定的溫熱效果，所以陰虛體質的人應該註意枸杞的用量，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

此外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人也最好別吃枸杞子。

陰虛體質吃什麼好：

1、鴨肉

能滋陰養胃。《本草匯》：“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。

2、豬肉皮

豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質者，豬皮效果更好。

印度雙效薑是助陽之品，自古以來中醫素有男子不可百日無薑”之語。現代臨床藥理學研究發現，薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，同時興奮人體多系統的功能，還能調節男性攝護腺的機能，治療男性攝護腺疾病以及性功能障礙。因此薑常被用於男性保健。

　　一、吃薑補腎

　　幹薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

　　二、哪些人不能吃薑

　　1.經常手腳、心發熱的人，不能吃薑，不然會更熱。

　　2.經常頭暈、耳鳴的人，不能吃薑，不然會更嚴重。

　　3、肝炎病人，也不能吃薑，但是薑又有除菌的效果，所以適量一點一點吃就好。

　　4.口臭的人，不能吃薑，不然嘴巴會更臭。

　　5.經常便秘的人，也不能吃薑，這樣會使大便更硬。

　　6、脫髮的人不能吃薑，但是可以用薑洗頭看看。

　　三、如何吃薑補腎?

　　1、生薑雄鯉魚湯

　　枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

　　取約500克雄鯉魚一條，幹薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質雄魚精囊腺)，與幹薑、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

　　2、生薑羊肉湯

印度雙效追求高質量的性愛享受，是每個人的夢想。然而在生活中往往事與願違，很多男性都被腎虛的症狀所影響，在性生活中不能達到滿意的效果。因此，對男性而言，壯陽是一件頭等的大事。那麼，除了服用壯陽藥，男性朋友能不能通過鍛煉來實現壯陽的辦法呢?