印度雙效在這生活節奏越來越快的時代裡，大家的壓力也越來越重，尤其是男人，不僅要努力工作，還要照顧好家人，而做為丈夫的賢內助，你會怎樣關心他呢。每天不妨煮點滋陰壯陽粥，效果會不錯哦！

　　1、海參粥

　　用料：海參30g，糯米100g，五香粉3g，薑、蔥各10g，精鹽少許。

　　制法：將海參(幹品)用溫水泡數小時後，剖開洗凈切片，與糯米同入砂鍋之內，加水800g，用文火煮至參爛為度，加入五香粉、薑、蔥、精鹽調味，每日早起空腹溫熱食之。

　　效用分析：海參味甘、咸，性溫，歸心、脾、肺經。具有益精血、補腎氣、潤腸燥、抗衰老的功效。其陰陽雙補，與糯米為粥，是一種高蛋白的滋補佳品。《本草從新》言 海參補腎益精，壯陽療痿。

　　注意：痰濕腹瀉者禁用。

　　2、牛腎粥

　　用料：牛腎250g，粳米100g，油、五香粉、薑、蔥、精鹽各少許。

印度雙效聽說男人吃壯陽果能補腎壯陽還能生精強腎，緩解性功能衰弱，而女人吃了同樣也能讓性生活時間變久。那麼，壯陽果怎麼食用呢？壯陽果最佳的食用方法是什麼呢？下面跟AVSEO一起來了解下吧。

　　強腎助陽方

　　杞靈法：是一種簡單易行，非常有效的強腎助陽法。

　　用法一

　　1、100克壯陽果泡酒一斤,浸泡20天以上即可飲用。

　　2、20克壯陽果燉骨頭、排骨一次。

　　3、如不飲酒者可用壯陽果與清水煮沸20分鐘即可。

　　用法二

　　1、壯陽果400克,配陰陽子200克,通浸白酒1000克可祛風濕、關節酸痛、強腰。

　　2、壯陽果200克搗碎後泡白酒1000克?可補肝腎、腎血虧損、溫腎補陽。

　　3、如果急用是用40–50克壯陽果,燉牛骨加老薑或胡椒喝湯,在10–15分鐘內立刻見奇效。

　　用法三

　　1、其性溫熱、善補、藏族人常以此物加牛骨燉湯、喝過此湯周身溫熱、可只穿氈衣在冰天雪地中過夜。神奇植物孕育壯陽極品重現男人往日風采。

　　2、龜頭子泡酒:將龜頭子搗碎每100克浸泡白酒2斤，兩周後服用，每晚10毫升，可煮湯或糖水雞蛋。（注：未婚者禁用、不能讓兒童誤服）。

　　3、20克壯陽果燉骨頭、排骨一次。

　　功效與作用

　　1、溫補氣血、虧損、關節酸痛、祛風濕、強腰。

　　2、溫腎壯陽、滋陰補腎、對早洩、陽痿、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷感者有特效。

　　3、夜出虛汗、婦女貧血、頭暈目眩、高血壓、肩周炎、老年骨質增生、四肢麻木等症。

　　食用方法

　　1、其性溫熱、善補、藏族人常以此物加牛骨燉湯、喝過此湯周身溫熱、可只穿氈衣在冰天雪地中過夜。神奇植物孕育壯陽極品重現男人往日風采。

　　2、龜頭子泡酒:將龜頭子搗碎每100克浸泡白酒2斤，兩周後服用，每晚10毫升，可煮湯或糖水雞蛋。（注：未婚者禁用、不能讓兒童誤服）。

　　3、20克壯陽果燉骨頭、排骨一次。

　　提示：慎用。它的提取物只有和其他成分搭配才能有功效。

　　一說：產自我國雲南及老撾、緬甸，能治療幾十種疾病，被稱為天然威而鋼”。

印度雙效腎虛者腰酸乏力，四肢酸軟，精神狀態不佳，除了可以通過藥物治療外，更多的是在日常飲食中注意食用能夠補腎的菜肴或藥膳。同時，要注意多休息，勞逸結合，有意識的做有氧運動，增強體質。在飲食補腎的同時也要注意不要過份大補，以免適得其反。

山藥：性平，味甘，有益腎填精的功效。

枸杞子：性平，味甘，有補養肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用，尤其中適用老年腎虛者。

韭菜：中醫認為韭菜是“壯陽草”，有健胃、提神、補腎固精之效。

粟米：又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補宜功效，可治療腎虛腰痛。

鱸魚：性平，味甘，補腎益筋骨，腎陰虛者適用。

海參：性溫，味咸，對腎陰腎陽皆有效，其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老，提高勃起能力。

狗肉：性溫，味咸，有溫腎助陽功效，對腰膝酸軟冷痛有治療功效。

羊骨：性溫，味甘，補腎強筋，對腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效。

蝦：性溫，味甘咸，有補腎壯陽的作用。對腿腳酸軟、陽痿、不育癥有治療功效。

動物腎臟：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素，對腎臟滋補強壯功效。

牡蠣：性微寒，味咸，富含的鋅元素對男性生殖器官、腎有極大益處。

此外，如麻雀、海蝦、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、生薑等食物也具有補腎功效。牛肉、雞肝、蛋、花生米等含鋅較多的食物對男性生殖器官也有補益作用。多補充優質蛋白食物，包括魚、肉類、家禽等動物類蛋白及豆類蛋白，另外脂肪的攝入要適量。

印度雙效腎臟是人體的重要器官，如果出現腎虛的情況，患者會感覺到身體腰酸，並且身體會比較虛弱。強腰補腎的湯在飲食裡是非常重要的，腎虛的朋友可以經常的做來飲用，比如當歸燉羊肉、胡蘿卜狗肉湯等等。

當歸燉羊肉

材料：羊肉，當歸，生薑，黃酒。

制作方法：把羊肉切成塊洗幹凈，然後把當歸，生薑，黃酒一起放增鍋裡燉兩個小時。

食用方法：吃肉喝湯。

羊肉，具有補虛，益氣的作用，同時可以提高身體的免疫力，當歸具有滋陰補腎的效果，對於腎虛的男人由為適用，當然了這道當歸燉羊肉的壯陽補腎的效果相當好，但是如果一次性吃太多的話，也是會引起“上火”的問題的。

胡蘿卜狗肉湯

材料：狗肉，胡蘿卜，芡實

制作方法：把狗肉切成塊狀，先放入鍋中用小火燉兩個小時，等其入味之後，加入胡蘿卜，芡實在用大火煮15分鐘既可。

食用方法：吃狗肉，喝胡蘿卜湯。

狗肉是公認的最好的補腎佳品，加入胡蘿卜之後，可以讓其發揮出更大的營養，再者也可以讓去狗肉的腥味，但是提醒一下身體過虛的中老年人切記一次性吃太多胡蘿卜狗肉了，很容易引起補得過多，而出現“流鼻血”的問題的。

黃豆骨頭湯

材料：黃豆，豬骨頭，香菇幾朵。

制作方法：直接把豬骨頭和黃豆一起放進去煮就好了，用大火燒開之後把香茹放進調味用小火在煮半個小時加鹽就可。

食用方法：吃肉，黃豆，喝湯。

印度雙效女人在春季時候要更註重補腎，因為春季氣候比較潮濕，身體容易出現濕寒邪氣，所以需要補腎的食物進行預防這樣的情況。常見的補腎食物有山藥、幹貝、鱸魚等等，這些食材可以制作出許多可口的美味佳肴。

推薦了幾種補腎食物供廣大女性朋友參考：

1、山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2、幹貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

3、鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

4、栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

6、何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

注意事項

女性補腎應滋陰補腎相結合，食材再好，也不要過量。

印度雙效男人們在生活中更加容易承受一些較大的壓力，因此，男性們也需要在養生保健方面進行補充，男性們最主要的是腎臟和泌尿系統，這些器官系統都是影響男性性能力的因素之一，因此，男性們保養腎臟是非常有必要的，而飲食怎麼養腎補腎呢？以下就簡單的講解一下吧。

1、羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

2、驢肉：俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。

3、鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

以上是飲食怎麼養腎補腎的講解了，希望男性們都能夠了解一下，養生保健不僅是男性們需要注愚，而且女性們也要提高養生保健的知識，可以在平時加強飲食的調理，配合一些簡單的身體鍛煉就能夠保持健康的身體。

印度雙效大家都聽說過海參吧?它是一種名貴的海產品。市場上，我們見到的很多海參都是經過烘制以後制成的海參幹，吃時泡發，搭配各種食材。海參不僅口感鮮美，而且營養豐富，體虛的人經常食用有提高身體免疫力的作用。海參含有豐富的蛋白質和氨基酸，男人食用有補腎壯陽的功效。那麼海參怎麼吃補腎呢?

海參的營養功效

海參，又名遼參、海男子。因其性溫補，足敵人參，故名海參。味甘咸，性溫;歸肝、腎經。具有補腎固本、益精填髓、滋陰助陽、補血潤燥、美容養顏之功效。

海參的吃法：

01

海參在臨床上是一種較為常見的海產品，該食物本身就具有了較高的營養價值，補腎的效果也非常好。建議大家可以將海參制作成，海參羊肉湯或者是海參煲鴨湯。這都是可以起到非常好的補腎作用的。

02

海參雖然很好，但是並不是所有人群都適合食用。首先，腎功能不好的人群一定要避免食用海參，這是因為海參當中有較高的蛋白質，這對腎功能不好的人來說是不利的,吃了海參會加重腎臟負擔,使腎功能更受影響。

03

另外，如果身體本身就肝火過旺時，也要避免食用海參，這是因為海參屬於大補之物,富含各種營養元素,如果本來就是肝火很旺的人,在吃了海參之後,無疑是火上澆油,會使上火症狀更加嚴重。