印度雙效補腎的方式有很多種，但是不建議大家通過藥物來進行，因為藥物是具有一定的副作用的，想要補腎的朋友不妨通過飲食和運動的方式。飲食可以讓身體補充相應的營養，而運動可以增強身體的體魄。

沒事可以摸摸小腹

肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

經常踮腳尖

男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放松。養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性攝護腺炎及攝護腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。

隨意玩玩手指

食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

印度雙效在生活中對與都市白領來說每天的用腦是很過量的，並且用腦過度和腎臟是很聯系的，用腦過度就會造成腎虛，很多的白亮有這種狀況，多喝點健腦補腎雞湯是很有幫助的，那麼健腦補腎雞湯是怎麼做的呢？還有別的健腦補腎的方法麼？和大家分享一下。

健腦補腎雞湯

做法：蔥洗凈切段。瘦肉洗凈，切厚片。雞先出水，再與瘦肉、薑片、蔥條放入煲中，煲滾後改用中火煮兩小時鹽即成。

核桃仁粥

核桃仁30克，大米100克。大米如常法煮粥，臨熟時加入核桃仁，繼續煮片 刻即可停火。補腎固精、溫肺定喘、健腦益智。尤適合腎虛遺 精、肺虛咳喘、神經衰弱、記憶力差者食用。

綜上所述，對於白領來說，要學會照顧自己，剛節奏的生活下養好身體才能跟好的適應這個社會，在生活中多喝點健腦補腎雞湯，磨刀不誤砍柴工，這樣才能高效率的進行工作，希望對大家有幫助。

印度雙效當今社會，人到中年後工作壓力大，生活節奏快，因而中年男人補腎顯得至關重要，不過中年男性們還是應該要注意選對補腎方法，切勿走入補腎的誤區，不僅沒有達到補腎的效果，反而會影響身體健康。那麼下面我們就來了解一下中年男性補腎的常見三大誤區吧!

　　誤區一：補腎就是壯陽

　　醫生表示，一位成年的男人自25歲左右達到性高峰後，性事便開始一年不如一年，隨著年齡的增長，保護男性的生殖健康已經成為一件刻不容緩的大事。

　　中醫認為，腎為先天之本，是生命之根，人到中年容易腎虛，因而35歲特別是40歲之後，男人就該及時補腎了!根據中醫醫生的治療經驗，腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補腎陽才是與早洩等有一定的關系，也就是我們通常說的壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已火旺”，再壯陽等於火上澆油”。

　　因此，對男性性功能障礙的治療，必須強調整體觀和陰陽平衡，通過固護腎氣、調理整體才能達到壯陽的目的。

　　誤區二：盲目依賴純中藥

　　目前，很多人不好意思跟醫生說我早洩”，往往喜歡在藥房購買保健品，所以補腎壯陽的產品在藥房就賣得很火，而廠家摸準了男性擔心副作用的心思，特別喜歡打上純中藥”的旗號。

　　那些打出純中藥、無副作用、迅速起效”等誘人廣告的產品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來欺騙消費者。醫生指出，中藥中加西藥成分，可能會造成無法控制的後果。比如一些本來就因為高血壓而長期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補腎壯陽保健品”，會嚴重影響血液流動，造成心臟病發作或中風的嚴重後果。因此，壯陽補腎首選純中藥更安全更持久。

　　誤區三：補腎壯陽追求快速起效

　　吃中藥能多久起效?”這是很多男性補腎壯陽時最關心的問題。醫生說，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持*的動態平衡。因此，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補腎絕對不可能一劑藥就搞定”。

　　醫生認為，中醫治療性功能障礙時，強調整體觀和陰陽平衡，必須通過固護腎氣、調理整體來達到壯陽目的。常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉蓯蓉等。這些中藥材雖然都有補腎壯陽的效果，但效果都是慢慢顯現出來的，而且治療周期較長。因此，真正純中藥的壯陽補腎產品根本沒辦法30分鐘起效”。

　　另外，大家還應該要注意保健食品只能起到輔助治療的效果，並且大家在選擇時也應該要加以注意，才會達到好的效果。

印度雙效現代人隨著生活水平的不斷提高而越來越重視自己的身體健康，因此，定期保養身體成為了人們生活中的主要內容，例如，男性的腎臟功能消耗較大，因此需要不斷補充腎功能，而不少男性喜歡喝楊梅酒來補腎，那麼，喝楊梅酒補腎腎功能嗎，有哪些好處呢？

其實我們在生活中經常飲用的藥酒，並沒有直接的壯陽功效。而藥酒隻是發揮其滋補的功效來達到身體陰陽平衡，從而實現身體強壯的目的，這就讓不少人以為藥酒有壯陽的功效。所以說，藥酒並不能直接壯陽，隻是通過對身體的調養以及養生的作用，來實現壯陽的目的。那麼喝楊梅酒也是不能壯陽的，它隻有養生保健的作用，隻是從側方面來達到“壯陽”的效果。

喝楊梅酒的好處有哪些：

通常配制楊梅酒的制作方法簡單，食材收集方便，同時酒味獨特，果香醇正，爽口。而冰鎮楊梅酒是人們夏日必選的冷飲，是男女老少皆宜的飲品。

據古代醫書記載，夏日飲用楊梅酒能夠幫助人們消除暑氣，遠離夏日帶來的心浮氣躁，睡眠不穩，頭暈乏力，出汗除濕，利尿等症狀。

喝一杯楊梅酒還能促進食欲，並且有效治療不良飲食引起的腹瀉，腹痛，從而幫助人們及時殺滅體內的病菌。

楊梅酒中富含的營養物質，能夠幫助人們提高身體免疫力，有效抑制癌細胞生成以及擴長，從而達到強身健體，延年益壽的目的。

楊梅的功效與作用：

楊梅味甘酸、性溫、無毒,歸肺、胃經;

具有生津止渴、澀腸止瀉、和胃止嘔、消食利尿的功效;

用於勞累過度引起的頭暈、全身肌肉關節疼痛:楊梅酒30~60克,早晚各服1次。