印度雙效其實，在我們日常生活中，補腎的食物有很多，今天我們來特別說一下這個韭菜，也許有不少人都不知道韭菜也可以補腎吧!沒錯，韭菜真的可以滋補調養我們男人的身體，下面我們就看下韭菜對我們的身體有什麼好處吧!

　　補腎的食物–韭菜，又叫長生韭、扁菜等，自古以來就受到國人的喜愛。韭菜因營養豐富，又有溫補肝腎、助陽固精的作用，故在藥典上有起陽草”之稱。韭菜味甘、辛，性溫;有補腎助陽，溫中開胃，散淤血等功效;藥理研究發現其具有調節血脂、預防和治療心血管疾病的作用。臨床上常用作治跌打損傷、噎膈、反胃、腸炎、吐血、鼻衄、胸痛、陽痿、早洩、遺精、多尿等症。

　　夏季食用韭菜，可以起到消食導滯、除積健脾的作用。冬季食用可以溫腎壯陽。韭菜水煎外洗可以治療神經性皮炎;搗爛外敷治療蕁麻疹;搗爛取汁，每次服10～20毫升，治療便血、尿血、鼻血等出血症。此外，韭菜籽具有補腎益肝壯陽、固澀下焦的作用。用韭菜籽研成粉末，每天早晚各服15克，以開水送服，對治療陽痿有一定療效

　　韭菜不止是可以補腎，還可以健脾，是我們男人必備的補腎的食物，滋補調養對我們男人來說非常的重要，男人最主要的部位就是腎，如果腎虛了，那麼我們的身體也就不健康了。所以說，經常吃韭菜是對我們身體有幫助的

　　推薦閱讀： 老人夏季養生：多喝4款防暑小藥茶

印度雙效如果腎臟出現虧虛，這對健康影響是比較大的，常會導致身體乏力，引起腰膝酸軟，這時候可以采取一定的方法來進行強腎補腎，比如說經常搓耳，經常按摩腰眼，經常按摩湧泉穴等等，另外要加強飲食調養，多吃一些具有強腎補腎的食物，都有很好的改善的效果。

搓耳，按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。

搓腰

腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田，此丹田即下丹田，與人體生命活動關系最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

擦湧泉，湧泉為足少陰腎經井穴，中醫認為體內腎經的經水是由此外湧而出的，故可開竅寧神，交通心腎。以湧泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。

食療

淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

印度雙效補腎是生活中比較重要的事情，對於男性來說補腎相當重要，因為腎臟是男性的根本，是男性發揮性功能的大本營，因此，腎臟功能低下會直接導致男性能力下降，最終導致男性在夫妻生活中體力不支，而補腎能夠很好的解決這種問題，那麼，補腎精的藥有哪些呢？

補腎藥：鹿茸、 杜仲、巴戟天、、肉蓯蓉、骨碎補、狗脊、仙茅等補腎中藥具有溫腎陽、益陽精（陰精中之陽精）的作用。

核桃是一種非常有效的食物和藥物來達到補腎的效果，。核桃古時候有長生果的美譽。根據一些重要典籍記載，核桃具有補腎滋陰，安神名目的功效。能夠很有效的保養人體的腎和肝，是不可多得的藥物。

枸杞也是一種非常好的藥物。枸杞性平味甘，含有多種營養成分，具有補腎益精，養肝明目的保健功能。足骨就是滋補養人的上品，民間常常用來制作功效獨特的藥酒。枸杞酒適合容易眩暈，勃起功能障礙，早些的患者。

冬蟲夏草也是一種很好的藥材。冬蟲夏草性溫，味甘，具有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴的藥材。如果你有腎虛的毛病，把冬蟲夏草和一些肉類像豬瘦肉，雞肉或者是鴨肉，對人體更加有益。

芡實。芡實性平，味甘澀，具有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。但凡是因為腎虛而引發遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者，應該多吃一點芡實哦。