印度雙效湯，是一種很特別的做法，既可以把食物的營養物質融入湯中，還可以根據使用的材料不同，來改善身體。想要有補腎和祛濕健脾的效果，可以制作薏米紅蓮排骨湯的，做法簡單，效果明顯。

薏米紅蓮排骨湯

蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效。

紅蓮子更多用於補血養顏。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年癡呆的發生。加入薏米還有利水消腫、健脾去濕，又是很好的消暑健身的清補劑。紅蓮不僅可以補血還能去火、安神，加了香菇增味道，

食材主料：排骨400g，紅蓮子1碗，輔料薏米適量，鹽適量，芡實適量，香菇適量。

步驟

1.犀利士5mg準備好薏米跟芡實。

2.必利吉香菇泡發，紅蓮子提前2個小時用溫水泡發。

3.犀利士紅蓮洗凈，用雙手搓掉適量的皮，將壞的紅蓮挑去。

4.必利勁薏米芡實洗凈，香菇洗凈後切成兩半。

5.全部材料倒入洗凈的高壓鍋中。

6.下適量鹽。

7.加入水到自己覺得合適的刻度。

8.蓋上鍋蓋，煮至高壓鍋出氣後轉小火煲20分鐘左右，氣壓閥出氣後打開鍋蓋即可。

印度雙效在這個所謂腎是先天之本，是生命之根”的社會中，補腎一直以來都是男性朋友們關注的話題之一，而目前最科學健康的補腎方法就是通過男性飲食和中醫養生來補腎了。因為補腎的食物很多，可選擇性很廣，所以，男人們補腎也變得很容易。

　　1.羊肉

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

　　不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

　　2.驢肉

　　俗話說：天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

　　成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。

　　3.鵪鶉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種*必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

　　以上分享給男性朋友們的是我們在男性飲食中應該盡可能多的食用的一些補腎的食物。這些食物在我們的生活中很常見，補腎效果也是特別好的。男人們想要健康安全的補腎，就要選擇正確的方法和食物來調節身體，從而達到補腎的目的。

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印度雙效冬季養生的重要原則是養腎，腎是*生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。現在很多的男性都會出現一些腎臟方面的問題，那麼男性朋友們在寒冷的冬季應該要如何養腎呢?下面AVSEO就給大家介紹三款男性養腎的藥膳食譜吧!

　　1.鐘乳石煮牛奶

　　配料：鐘乳石30g，鮮牛奶350ml。

　　制法：把鐘乳石搗碎，用紗佈兩層包好，放人鮮牛奶中，煮沸片刻，去鐘乳石，飲牛奶。

　　功效：壯陽，補虛。適用於腎虛腰痛，下肢痿軟無力等。

　　鐘乳石煮牛奶源於古方。《本草述鉤玄》記載風虛勞損，腰腳無力，鐘乳煎：用鐘乳粉煉成者5兩，以夾練袋盛之，牛奶一磅，煎減三分之一，去袋飲乳，分二服，日一劑”。鐘乳石，為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石，味甘性溫，人肺、腎經，功能溫肺氣，壯元陽.下乳汁。《名醫別錄》說它益氣，補虛損，療腳弱疼冷，下焦傷竭，強陰”。牛奶，《本草綱目》記載它補益勞損”。

　　注意：本方適用於冬春季節。牛奶必須新鮮，用時可加白糖調味。

　　2.當歸牛尾湯

　　配料：當歸30g，牛尾巴1條。

　　制法：把牛尾巴去毛切成數段，水適量煮湯，待熟後加食鹽調味，飲湯吃牛尾。

　　功效：補血，益腎，強筋骨。適用於腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。

　　牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經，功能益氣血，強筋骨，補腎。當歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經，含揮發油、水溶性生物堿，及維生素B，z等，功能補血活血。《名醫別錄》說它能補三臟，生肌肉”。《日華子本草》記載它治一切風，一切血，補一切勞”。

　　注意：本方宜用於冬春寒冷季節。

　　3.肉蓯蓉羊腎湯

　　配料：肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。

　　制法：水適量，煮湯。調味服食。

　　功效：補腎益精，壯陽。適用於腎虛，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。

　　肉蓯蓉常用於治療腰膝冷痛等。《本草經》說它能養五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經，功能補腎氣，益精髓。

　　注意：本方適用於冬春寒冷季節，用時羊腎要切開清洗幹凈，以除去異味。

　　以上這些三款藥膳對於男性朋友們的腎臟保健都是非常有好處的，大家在冬季不妨常常做一些來吃，是可以幫助大家很好的補腎養生的。

印度雙效說到溫補腎陰虛，很多人都知道這是非常必要的，因為腎虛必然會影響正常的工作和家庭生活。但是，很多人都知道溫補腎陰虛的重要性，卻不知道該如何進補，才有溫補腎陰虛的效果。當然，相對於飲食調理來說，中藥材的調理可以更快的有效果。那麼，8溫補腎陰虛的中藥材有哪些?我們一起來了解下。

第一：冬蟲夏草

冬蟲夏草市一種比較名貴的中藥滋補藥材，性溫，對於肺部以及腎臟具有很好的滋補作用，能夠很好的滋補身體的虛損情況，並且還能夠補充身體的精氣，對於咳嗽還有痰多也具有一定的功效。現代醫學研究發現，冬蟲夏草之中含有比較多的蛋白質以及脂肪、湯類、粗纖維以及礦物質，特別是蟲草酸、蟲草素等等含量非常的豐富，服用之後能夠很好的增強身體的免疫動能，另外心肌血流量也會更好的增強，具有很好的抗癌以及抗病毒的作用。

第二：阿膠

很多人的印象中阿膠就是一種屬於女性補血的藥材，事實上這種認識是非常片面的。阿膠性平，對於肺部、肝臟以及腎臟具有很好的補益作用，具有很好的滋陰養血的作用。阿膠除了能夠治療婦科疾病之外，同時也是冬季進補最好的食材質疑。如果想要起到最好的補腎作用，那麼可以將阿膠和黃酒混合之後一起隔水蒸煮，最後加入少量的冰糖一起服用，能夠很好的滋補身體，對於腎臟也具有很很好的滋補作用。

第三：鹿茸

鹿茸具有很好的壯陽補腎的作用，特別是對於腎臟還有肝臟的補益效果很好，並且性溫，服用之後不要擔心出現虛不受補的情況。現代醫學數據統計發現，鹿茸中含有多種人體所需要的氨基酸、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素等等，進入身體之後能夠很好的起到滋補身體以及強壯身體的目的，並且還能夠促進身體血液中血紅蛋白、紅細胞等等增加，這樣對於心臟也能夠起到很好的保健作用，身體也會更加的有活力。

第四：人參

人參也是性溫，非常的適合在秋冬的時候服用，能夠很好的補充身體虧損的元氣。人身中含有非常豐富的黃酮類物質以及皂苷，這兩種物質進入身體之後都能夠很好的起到抗衰老以及抵抗疲勞的作用，經常服用之後體內的內分泌系統也會更加的和諧，身體抵抗力也能夠大。