印度雙效補腎可以嘗試很多的方法，不同的方法可以達到不同療效。更多的人會選擇中藥調理，因為中藥都是處方藥，不會對身體造成影響。雖然中藥難喝一些，但是良藥苦口。補腎的湯藥有很多種分類，具體哪一種有效，還要看大家的身體狀況。

海-萃-人-參一克，枸杞五克，同入杯內開水泡飲。

方劑1

【處方】破故紙（酒炒）小茴（鹽、酒炒）玄胡索牛膝（去蘆，酒洗）當歸杜仲（酒炒）黃柏（酒炒）知母（酒炒）

【功能主治】主治腎虛腰痛。

【用法用量】上藥銼一劑。加生薑，水煎服。

【摘錄】《古今醫鑒》卷十

方劑2

【處方】磁石（煅，醋淬7遍，研）1兩，五味子（炒）2兩，附子（炮裂，去皮臍）2兩，防風（去叉）2兩，黃耆（銼，炒）2兩，牡丹皮2兩，桂（去皮）2兩，甘草（炙，銼）2兩，桃仁（去皮尖雙仁，炒令黃）2兩。

【制法】上（口父）咀，如麻豆大。

【功能主治】腎虛忪悸恍惚，眼花耳聾，肢節疼痛，皮膚搔癢，小腹拘急，面色常黑，黃疸消渴。

【用法用量】每服5錢匕，以水1盞半，加生薑半分（切），煎取8分，去滓，空心頓服。

【摘錄】《聖濟總錄》卷五十一

方劑3

【處方】人參1兩，茯苓1兩，白術1兩，黃耆1兩，附子（炮，去皮臍）1兩，沉香4錢，木瓜1兩半，羌活半兩，甘草（炙）1分，芎1分，紫蘇3分。

【制法】上銼散。

【功能主治】溫脾補腎。主治寒疝入腹，上實下虛，小腹（疒丂）痛，時復洩瀉，胸膈痞滿，不進飲食。

【用法用量】每服3錢，水1盞，加生薑3片，大棗1枚，煎7分，去滓，食前服。嘔，加半夏半兩，生薑7片，添水作1盞半，煎服。

【各家論述】《醫略六書》：氣陰兩虛，風寒襲入經中，筋脈失所營養，故虛疝時發，倦怠欲睡。人參扶元補氣，黃耆補氣益衛，附子補真陽以禦邪，白術健脾元以運化，川芎行血中之氣，小茴散經中之寒，茯苓清治節，甘草緩中氣，羌活散氣分之風寒，蘇葉散血分之風寒，沉香降逆氣以平疝，生薑溫胃氣以除疝也。水煎溫服，使陽氣內充，則風寒解散而筋脈得養，虛疝自平。

印度雙效男性腎的健康很重要，但是現在男人有多少沒有腎虛的呢，平時生活總熬夜，壓力過大，飲食不規律，性生活不節制等都是引起腎虛最重要的原因，男人腎虛雖然有時通過吃一些保健品可以達到補腎的效果，但是藥補還是對身體有一定傷害性的，平時大家可以多了解健康天然的補腎方法。

補腎的方法

方法一：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身

開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕松靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。

尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接註入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，隻要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。

方法二：雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動

千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生發起來。

長期用腦的人往往運動量不足，這個時候身體處於靜態的狀態比較多，而身體就會顯得陰氣過多，陽氣則不足，更容易出現健忘、疲勞的狀態。使用上面的方法進行鍛煉三到五分鐘，就可以緩解疲勞感。對於從事腦力活動的人群而言，是非常不錯的。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。

方法三：若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱，倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的“氣沖”穴，並反復揉擦兩腳心的“湧泉”穴，反復拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。

方法四：關元穴(丹田)按摩

位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治肥胖、腹痛、遺尿、頭暈等癥。該穴是任脈上全身性強壯要穴,中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。

方法五：太溪穴按摩

專治腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。

用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。

結語：以上就為大家介紹了有關補腎的方法，冬季天氣寒冷，如果出現腎虛腎虧的現象，一定要多多的重視。冬季補腎可以通過食療，還是非常方便的。所以大家也不要覺得麻煩，利用食物讓身體健康起來，並不是什麼難事哦，趕緊行動起來吧。