印度雙效壯陽，補腎是男性不變的聊天重點，男性補腎對男性的性功能是非常有好處的，也是非常有必要的，那麼，有什麼好的食物來壯陽嗎?男人壯陽固精三道湯 就讓男性飲食來講講吧，如果你也想補腎壯陽，就一起來看看吧。

　　男人壯陽固精三道湯 如下:

　　1、而是山藥枸杞子湯

　　而且在原料得：而是鮮山藥200克得，而且在幹蓮子肉20粒，而是枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

　　而且在做法得：而是鮮山藥去皮，切段，而且在與其餘配料共同放入無油的瓦罐中得，而是加清水浸泡，而且在用小火慢燉2小時得，而是湯液黏稠即起鍋。

　　而且在這道甜品以山藥得、而是蓮子益氣健脾，而且在以枸杞子得、而是銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。而且在性生活過於頻繁，而是耗傷陰精，而且在中醫稱之為竭”，而且在常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻得。而是可飲用益精填髓的飲品來調節。

　　2、海蛤墨魚湯

　　而且然在原料得：而是海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生薑20克。

　　而且然在做法：而是將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，而且在加清水浸沒原料，而是小火慢燉2小時，而且在起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。

　　而且在這道湯羹以海蛤得、而是墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，而且在黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，而是神昏意亂，而且在中醫稱之為煩”。而且這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差，而是造成性生活次數少、而且在質量不高的上班族得。而是可以可以飲用理氣散結的飲品來調節得。

　　3、木瓜海帶烏雞湯

　　而且在原料得：而是木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。

　　而且在做法得：而是木瓜除子去皮，而且在海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，而是2小時後出鍋得，而且在加食鹽4克。

　　而且在這道湯以木瓜得、而是海帶理氣散結，而且在以烏雞滋補肝腎，而是黨參補氣以助木瓜理氣之功。

　　而且在通過介紹房事受傷的滋補之品得，而是朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下，而且在調理一下房事所傷得，而是沒傷的可以健體補身。

　　枸杞子一天吃多少為宜

　　而且在枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用得。而是任何滋補品都不要過量食用得，而且在枸杞也不例得外得。而且在一般來說得，而是健康得成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適得;而且在如果想起到治療的效果得，而是每天最好吃30克左右得。

　　10克：明目

　　15克：補腎

　　30克：減肥

　　這些就是男人壯陽固精三道湯 ，你看清楚了嗎?男性飲食告訴你，男性要想做到補腎壯陽就要學會做這些湯，而且要天天堅持喝一點，對男性朋友們的身體，包括生殖器官都有很好的作用。

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印度雙效這些食物沒有壯陽效果嗎？從古到今，不少食物都跟壯陽扯上了關系。但美國醫生近日研究發現，以下5種最常見的食物壯陽效果值得懷疑。

　　1、辣椒壯陽法

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。

　　2、香料提神壯陽助性法

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起怎麼。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

　　3、松露壯陽法

　　古希臘人和約砲人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代約砲洲人。然而據美國著名松露研究醫生詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

印度雙效生活保健無處不在，只要你是有心人。比如，小便的時候也可以進行補腎。醫生指出，男人小便時多踮起腳跟，有助於益腎壯陽，進而改善性功能。

　　童話大王鄭淵潔講過一個笑話：他曾經堅持17年小便時不說話。1987年5月，鄭淵潔到中央人民廣播電臺錄制節目，當時還是電臺編輯的崔永元帶鄭淵潔去衛生間。崔永元說，男人小便時最好別說話，對身體不好，還說是一個懂養生的道士告訴他的。從那以後，鄭淵潔一直保持著小便時不說話的習慣。

　　小便時不說話，到底有沒有養生功效，鄭淵潔沒有回答。不過，醫生說，男人小便時多踮起腳跟，有助於益腎壯陽，進而改善性功能。

　　方法很簡單，就是小便時雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放松。若患有慢性攝護腺炎及攝護腺肥大，小便時踮起腳跟亦有尿暢之感。醫生說，若能在一天內做上五六次這樣的運動，常年堅持便能取到很好的益腎效果。

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　　蹲位排尿有講究

　　對於男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌症之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。有關調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一。

　　一小時排一次最健康

　　人何時排尿多久排一次沒有一定之規。習慣的做法如下：

　　尿脹了（即膀胱充盈）就入廁。不過現在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫學醫生的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意。美國國立身體中毒研究所的醫生為此所作的解釋是，膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的時間成正比。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2~3小時排出的尿液相比較，後者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。

　　巧排殘餘尿：

　　尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患病的一大禍根。如何才能將殘餘尿排盡呢，醫生介紹幾點技巧：

　　解完小便後，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘餘尿，而且對患有攝護腺炎的人頗有好處。

　　勤做提肛動作，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘餘尿盡快排出。

　　青年男性小便後最好站一會

　　男性正確排尿可以減少患膀胱癌、攝護腺癌、直腸癌、慢性攝護腺炎等多種疾病的幾率。老年男性小便可蹲下。對男性生理結構的研究表明，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使攝護腺部的尿道形成一個閉合的腔。

　　男人小便的需要注意的問題

　　小便是人生大事之一，平常的小便方式其實並不符合男性的生理結構，長此以往會對尿道、膀胱都造成不利影響。不正確的小便方式會讓你悔不當初，男人應該采取什麼方式小便？

　　小便前洗手保持私處衛生

　　習慣便後洗手的人都知道，我們都覺得方便過後比較臟，所以會洗幹凈自己也為了讓自己的心理上有安全幹凈的感覺。不過最近有醫生指出，便後的洗手便前清潔才是正確的順序。