印度雙效兒童是身體發育較快的個體，這也是兒童營養消耗較快的原因之一，特別是兒童腎臟的代謝快，消耗快，需要不斷補充才能夠維持腎臟正常的功能，因此，兒童補腎也是不可忽視的重要內容，兒童補腎主要以食物補充為主，那麼，兒童補腎的食物有哪些呢？

補腎食物：如果是想要食補的話，山藥，韭菜，泥鰍，羊肉等是補腎的佳品，平時還要注意多參加戶外活動，保持充足的睡眠。

蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質，多吃蝦，可以幫助我們做好腎病的護理工作。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

根據自己的需要進行食補。補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜;補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。

不喜歡吃肉的，也可以吃一些雞蛋來補充的，吃雞蛋，例如可以吃番茄炒雞蛋，雞蛋湯等，都是不錯的選擇的，當然你也可以炒韭菜炒雞蛋兩種合起來吃，效果更好呢。雞蛋與人體的成分最接近，吃這個是可以完全吸收的。對男人來講，是性生活後，最好的補元氣的物質。

印度雙效關於補腎的藥物和食材大家肯定知道不少，但是什麼水果補腎，大家就不一定能叫出名字了，今天給大家介紹的這幾種水果，大家以後要經常吃。

1、葡萄

從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

這裡要注愚的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

2、桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

3、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

4、黑棗

說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其適合女性。

據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

印度雙效補腎的方式有很多種，但是不建議大家通過藥物來進行，因為藥物是具有一定的副作用的，想要補腎的朋友不妨通過飲食和運動的方式。飲食可以讓身體補充相應的營養，而運動可以增強身體的體魄。

沒事可以摸摸小腹

肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

經常踮腳尖

男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放松。養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性攝護腺炎及攝護腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。

隨意玩玩手指

食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

印度雙效在生活中對與都市白領來說每天的用腦是很過量的，並且用腦過度和腎臟是很聯系的，用腦過度就會造成腎虛，很多的白亮有這種狀況，多喝點健腦補腎雞湯是很有幫助的，那麼健腦補腎雞湯是怎麼做的呢？還有別的健腦補腎的方法麼？和大家分享一下。

健腦補腎雞湯

做法：蔥洗凈切段。瘦肉洗凈，切厚片。雞先出水，再與瘦肉、薑片、蔥條放入煲中，煲滾後改用中火煮兩小時鹽即成。

核桃仁粥

核桃仁30克，大米100克。大米如常法煮粥，臨熟時加入核桃仁，繼續煮片 刻即可停火。補腎固精、溫肺定喘、健腦益智。尤適合腎虛遺 精、肺虛咳喘、神經衰弱、記憶力差者食用。

綜上所述，對於白領來說，要學會照顧自己，剛節奏的生活下養好身體才能跟好的適應這個社會，在生活中多喝點健腦補腎雞湯，磨刀不誤砍柴工，這樣才能高效率的進行工作，希望對大家有幫助。

印度雙效當今社會，人到中年後工作壓力大，生活節奏快，因而中年男人補腎顯得至關重要，不過中年男性們還是應該要注意選對補腎方法，切勿走入補腎的誤區，不僅沒有達到補腎的效果，反而會影響身體健康。那麼下面我們就來了解一下中年男性補腎的常見三大誤區吧!

　　誤區一：補腎就是壯陽

　　醫生表示，一位成年的男人自25歲左右達到性高峰後，性事便開始一年不如一年，隨著年齡的增長，保護男性的生殖健康已經成為一件刻不容緩的大事。

　　中醫認為，腎為先天之本，是生命之根，人到中年容易腎虛，因而35歲特別是40歲之後，男人就該及時補腎了!根據中醫醫生的治療經驗，腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補腎陽才是與早洩等有一定的關系，也就是我們通常說的壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已火旺”，再壯陽等於火上澆油”。

　　因此，對男性性功能障礙的治療，必須強調整體觀和陰陽平衡，通過固護腎氣、調理整體才能達到壯陽的目的。

　　誤區二：盲目依賴純中藥

　　目前，很多人不好意思跟醫生說我早洩”，往往喜歡在藥房購買保健品，所以補腎壯陽的產品在藥房就賣得很火，而廠家摸準了男性擔心副作用的心思，特別喜歡打上純中藥”的旗號。

　　那些打出純中藥、無副作用、迅速起效”等誘人廣告的產品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來欺騙消費者。醫生指出，中藥中加西藥成分，可能會造成無法控制的後果。比如一些本來就因為高血壓而長期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補腎壯陽保健品”，會嚴重影響血液流動，造成心臟病發作或中風的嚴重後果。因此，壯陽補腎首選純中藥更安全更持久。

　　誤區三：補腎壯陽追求快速起效

　　吃中藥能多久起效?”這是很多男性補腎壯陽時最關心的問題。醫生說，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持*的動態平衡。因此，腎虛不僅僅表現為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補腎絕對不可能一劑藥就搞定”。

　　醫生認為，中醫治療性功能障礙時，強調整體觀和陰陽平衡，必須通過固護腎氣、調理整體來達到壯陽目的。常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉蓯蓉等。這些中藥材雖然都有補腎壯陽的效果，但效果都是慢慢顯現出來的，而且治療周期較長。因此，真正純中藥的壯陽補腎產品根本沒辦法30分鐘起效”。

　　另外，大家還應該要注意保健食品只能起到輔助治療的效果，並且大家在選擇時也應該要加以注意，才會達到好的效果。