印度雙效壯陽：讓男人勃起更持久的方法
勃起功能障礙在很多老年男人中都很常見，但是下面的一些辦法卻可以幫助避免，牛吧網為你介紹男性性功能持久的11種方法：
1.注意飲食
不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發現，長期服用地中海食物的高齡男性很少有勃起功能障礙。
2.保持健康體重
超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經，那麼就可能造成勃起功能障礙。
3.防止高血壓高膽固醇
高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會造成勃起功能障礙。要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇。
4.適度喝酒或幹脆不喝
沒有證據表明適度喝酒不利於勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。
印度雙效生活中有很多人根本沒有必要補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。如果不需要補腎的人吃了補腎藥，不但不能補充營養物質，還會給臟器增加排毒的負擔，是藥三分毒”，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而會有副作用；還有些中年人認為性功能障礙就是腎虛”，這也是不正確的觀點，性健康問題不能簡單地歸結為腎虛”和要補腎壯陽”。
臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，並強烈暗示要求補腎。其實再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責的醫生是不會給他開補腎藥的。性健康問題不能簡單地歸結為腎虛”和要補腎壯陽”。因為攝護腺疾病也會造成男人這些問題！
其實，補腎、護腎關鍵在日常，如下要領需要男人掌握
1、經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2、性生活要適度，不勉強，不放縱。
3、飲食上注意補”：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃海參、人參等。
4、做一些按摩腰部小動作，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
5、充足的睡眠，也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。
做到這些，就不要再去找補腎的藥品或保健品了。
印度雙效學習古代男人壯陽法
古代男子治療早洩方法： 早洩是男子引以為憾的疾病之一。先秦房中書《天下至道談》七損八益中的洩”即指此。《沉氏尊生書》稱為未交即洩或乍交即洩”。
早洩的成因大多是精神性的，器質性病變較少見。因而當以重新建立射精的反射性反應為先，並去除各種可能誘因如神經衰弱、精神心理緊張以及生殖系(尤以龜頭部)的感染等，早洩往往能及時得以糾正。
醫學認為早洩的病因，不外乎陰陽失調。本症有虛實之異：實證每田相火熾盛所致;虛證緣於陰虛陽亢或腎虛不固。治療當以調整陰陽為主。丹溪雲：主閉藏者腎也，司疏洩者肝也，二臟皆有相火，而其系上屬於心。而精之關雖在腎，其制則在心，心火一動，相火隨之，則早洩作矣。
古代房中家為了達到房術養生乃至延齡益壽之目的，在惜精”思想的指導下，創立了多種還精補腦”、采陰補陽”以及氣功導引的功”、操” 和應急措施，雖然有其糟粕的一面，但古房中家創立的意念轉移，抑陰提氣，運氣動陰等法，運用於臨床調治早洩，每可取得療效，使射精和性高潮的控制能力得到鍛煉。茲就傳統房術中有益於糾正，控制早洩的上述諸法，略述於後。
印度雙效人們常常以為到了秋冬才可以補腎，其實對身體的調理應該順應四季變化，每個季節都要相應的補充，多考慮飲食和季節的合理調配。夏季不易感冒，血壓穩定，皮膚毛孔打開，易於排毒，正是養腎調理的好時機。夏季如何養腎？
保護好自己的雙腳
腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。夏季，足部要特別注愚保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在地板瓷磚上行走。
同時，夏天也可泡腳。睡前用溫水泡腳，有利於促進體內血液循環，放松身體。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，造成腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便。
飲水養腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。
每日定時飲水，是很重要的養腎方法。
有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排幹凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
有尿時就要及時排出，也是養腎的方法之一。
睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。
不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。
飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色的食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
印度雙效女性懷孕後，體質都比較特殊。除了自身機體的營養需要之外，孕婦還要供養胎兒。如果營養跟不上，就會影響胎兒的健康發育。而且孕婦的身體出現這樣那樣的問題。很多孕婦在懷孕後都會感到腰痛，無力，其實這都是腎虛的表現症狀。此時應該給孕婦多多補充營養，在飲食上加以調理。那麼孕婦吃什麼補腎呢?
孕婦吃什麼食物補腎?
1、 紅棗
中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。
而氣血是先天之本，準媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。
雖然紅棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食用多了會助濕生熱，因此，如果每天服用最好不要超過3顆。
2、 核桃仁
有滋補肝腎、補氣養血、溫肺潤腸的功效。不僅是很好的益智食物，而且還有黑須發的作用，準媽媽經常食用，寶寶的頭發也會長得很好。
但是核桃仁富含脂肪和蛋白質，每天食用3顆就可以了，不要多食。生著吃或煮熟了吃都可以。
3、花生米
花生，又稱長生果。中醫認為它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。
特別提醒：每天最好不要超過10顆。因為生花生性偏涼，生食過多，易導致腹瀉。而炒熟的花生性偏溫，如果食用過多，會上火。
4、山藥
山藥作為具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。
5、枸杞子
作為比較好吃的一種中藥，枸杞子的補腎力量還是比較強的，孕婦吃枸杞子主要把握的就是一個“量”，一般來講，一天有一把就夠了，不必泡水，像吃葡萄幹那樣嚼著吃就好。
6、豆類及禽卵
各種豆類和禽類的卵都是種子，它們和我們的卵子有著某些相似的物質構成，經常食用它們會增加我們體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力，至於吃法，因喜好而定。
印度雙效壯陽：古代男人真得沒有早洩症狀?
早洩是男子引以為憾的疾病之一。先秦房中書《天下至道談》七損八益中的洩”即指此。《沉氏尊生書》稱為未交即洩或乍交即洩”。
早洩的成因大多是精神性的，器質性病變較少見。因而當以重新建立射精的反射性反應為先，並去除各種可能誘因如神經衰弱、精神心理緊張以及生殖系(尤以龜頭部)的感染等，早洩往往能及時得以糾正。
醫學認為早洩的病因，不外乎陰陽失調。本症有虛實之異：實證每田相火熾盛所致;虛證緣於陰虛陽亢或腎虛不固。治療當以調整陰陽為主。丹溪雲：主閉藏者腎也，司疏洩者肝也，二臟皆有相火，而其系上屬於心。而精之關雖在腎，其制則在心，心火一動，相火隨之，則早洩作矣。
古代房中家為了達到房術養生乃至延齡益壽之目的，在惜精”思想的指導下，創立了多種還精補腦”、采陰補陽”以及氣功導引的功”、操” 和應急措施，雖然有其糟粕的一面，但古房中家創立的意念轉移，抑陰提氣，運氣動陰等法，運用於臨床調治早洩，每可取得療效，使射精和性高潮的控制能力得到鍛煉。茲就傳統房術中有益於糾正，控制早洩的上述諸法，略述於後。
印度雙效想要達到強壯腎臟功能，可以采取一些按摩的方法來進行，有很好的促進血液循環，預防腰肌勞損，預防腰膝酸軟的效果，能夠增加腎臟部位的血液循環，有助於強腎壯腎，比如說拉耳屏方法，磨全耳方法，另外還有腳心按摩方法等等，都是比較好的強身按摩的方法，在平時可以適當的進行按摩。
一.必利勁哪裡買最便宜,生活科學大搜集,科技與生活,生活全壘打拉耳屏
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
二.摩全耳
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反復按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。
按摩能強腎，而且方法簡單實用，適合任何人實踐操作。
三.加長保險套,持久噴劑,男性增硬乳膏,女性高潮凝露,必利吉,腳心按摩法
中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。常常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，增進睡眠，對腎虧造成的眩暈、失眠、頭疼、耳鳴、咳血和鼻塞等有一定的療效。
腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
四、拔雙耳
兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180度。往復3次後，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，並有健腦之功。
五、摩耳輪
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
女人也需要補腎，女人腎虛會面色痿黃、四肢冰涼、腰酸，那麼，女人補腎吃什麼？下面我們來看看女人補腎的十種粥。
1、桂圓枸杞粥
材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法：枸杞，桂圓洗幹凈備用，將大米洗淘幹凈放進鍋裡，放適量的水，再放入桂圓冰糖共熬，粥煮開再放枸杞再煮5分鐘即可。
功效：桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用於腎虛引起的失眠多夢等症。
2、蝦米粥
原料：制作蝦米粥所需要的材料超級簡單，僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。
做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。
功效：養腎強腎，補鈣壯骨。
3、枸杞大棗玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大棗10個，枸杞15克。
做法：枸杞、大棗用清水淘洗幹凈，鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時，下入大棗和枸杞，慢火煮熟，即可出鍋。
功效：養血安神，補肝，腎降血糖。
4、當歸紅棗粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
功效：補腎補血，調經活血，適用於腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等症狀。
5、羊肉蘿卜小米粥
原料：小米150，白蘿卜70克，羊肉50克，香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。
做法：羊肉切丁，白蘿卜切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖幹凈。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時下入蘿卜塊，燉至米湯粘稠，調味即可出鍋。
印度雙效壯陽補腎這是男人經常說的話題，現在生活壓力大，很多男性朋友出現性功能障礙，陽痿、早洩、等男科疾病。那麼，哪些食物能壯陽呢？
5類食物能壯陽
1、大蔥
據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
2、韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
3、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
4、荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。
5、桂圓
桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
男人壯陽要注愚哪些？
1、避忌經常吃辣：辣、燙、麻的口味總是吸引著廣大男同胞的胃口。但是麻和辣中都含有大量的鉀，非常容易破壞身體酸堿的平衡，這樣就會為腎臟增加非常多的工作負擔，損傷脾胃。
2、避忌長期吃素：大家都知道要健康就要講究均衡的飲食，而現在有非常多的人都偏愛素食，雖然素食確實比較爽口好吃，但是長時間的只吃素食對於身體來說是非常不好的，會使得身體缺少葷菜才能補充的營養物質，不利於身體健康，而且對中老年人的腎功能也會造成損害。
3、避忌吃寒涼食品：中醫理論認為寒涼的食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為人體內胃和腸道的血管處於擴張狀態，如果在胃黏膜充血還沒有恢復的常態之前，攝入寒涼食品使胃黏膜突然遇冷，就會使其受到一定的損害，甚至還會引起胃腸的不適和絞痛。因此不宜多吃。
印度雙效水果我想大家都愛吃，吃水果就要吃能滋補調養補腎壯陽的水果，尤其是男人。因為做為家庭支撐的你，身體健康比什麼都重要。你想知道什麼樣的是壯陽的水果嗎，那就看下面!
一、荔枝：
用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。
二、木瓜：
用木 250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。
三、蓮子：
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
四、葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛。
五、獼猴桃：
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
六、芒果：
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
七、白果：
取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
以上是幾種可以使男人壯陽的水果，勵志可以消除睪丸腫痛;木瓜可以治療腎虛、陽舉不堅、早洩;葡萄可以治療前攝護腺炎及小便澀痛;芒果可以治療睪丸痛等等。可以說男人滋補調養離不開它們。
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