印度雙效為了增強性功能，男人對於各種各樣的秘方無一不是高度關注。下面AVSEO就為你推薦種能增強性功能的走路方式，希望能幫助到你。
走貓步能增強男人性功能嗎？
模特在T型臺上的貓步”，其特點是雙腳腳掌呈1”字形走在一條線上。醫生認為，男人在走貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。而人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。
醫生建議，男性每天抽出一定時間走走貓步”，能補腎填精，增強性功能。而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來說，能預防和減輕攝護腺炎的症狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和疼痛感。
如何增強男人性功能
印度雙效腎臟是健康、壽命的先天之本，一旦腎功能不足，人就容易出現衰老之象。因此在平時要注意養腎、補腎，可以通過藥補和食補，或者推拿、針炙、運動等辦法來維護腎功能，尤其是在冬季，通過適當的運動鍛煉對體質的增強是非常好的。
補腎運動一、握固
將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以進行。
補腎運動二、提踵顛足
提踵時五趾抓地，兩腿並攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領;向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以帶動五臟六腑。
補腎運動三、用腳後跟健走
邁開大步，腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時，後腳腳尖踮起。腳後跟先著地，實際上就是刺激了“腎經”穴位，經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏松癥。
補腎運動四、熱水泡腳
泡腳最適宜的時間是每晚7～9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
補腎運動五、深呼吸
做深呼吸時要選擇空氣清新的環境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然後平息調整，循環再做。運動治療僅起輔助左右，不能替代藥物。
印度雙效補腎壯陽是男性比較常見的問題，有些男性或許有腎虛的表現，那麼為了更好的夫妻生活，也應該從都方面注愚。雖然補腎壯陽比較常見，但是到底該如何解決這個問題還是存在很多說法，選擇什麼樣的方法也是讓男性朋友頭疼的，接下來，就讓小編來簡單介紹幾種方法。
秘方一：飲食保腎
有黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、韭菜、蝦等。
秘方二：警惕藥物
不論中藥還是西藥，在用藥時均要提高警惕。
秘方三：睡眠養腎
不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起。
秘方四：吞津養腎
唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
秘方五：運動養腎
可通過兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。
秘方六：有尿不要忍
積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
秘方七：避免勞累，節房事
一定要量力而行，勞作有度，房事有節。
秘方八：護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
秘方九：飲水養腎
水是生命之源。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
秘方十：大便要暢通
大便不暢，會傷及腎臟，造成腰酸疲憊，惡心嘔吐。
原來男性補腎壯陽的方法有如此之多，每位男性朋友都可以從以上幾方面來注愚。主要有飲食調理、作息規律、大小便的排出、運動鍛煉等。其實以上這些方法都是很簡單的，如喝水是每天必備的。所以，男性朋友趕緊行動吧。
印度雙效羊肉燉山藥是我們經常會吃的一種美食，但是羊肉裡面的主要功效是起熱的，能夠起到補腎的效果，所以羊肉燉山藥不僅可以補腎，還可以調理身體，山藥不僅能補腎還可以調理脾胃，其中的蛋白質和微量元素含量極其豐富。
材料: 羊肋排450克、山藥200克、胡蘿卜30克。味精、胡椒粉、鹽、料酒、蔥、薑各適量。
制法:1、將羊肋排切成5厘米的條，放入加料酒的開水中焯水,去掉異味,瀝幹水分。
2、山藥、胡蘿卜切條,焯水備用。
3、鍋內油燒熱,煸香蔥薑片,烹入料酒，鍋內加水，下入羊排,燉煮15分鐘,加山藥、胡蘿卜、入鹽、雞精、胡椒粉調味，煮熟後出鍋，裝入大碗中。
山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效。富含蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
羊排性溫，冬季常吃羊排，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
印度雙效腎臟的健康對於人有著重要的意義，如果出現腎虛，不但容易造成一些疾病，還會引起免疫力下降，當出現腎虛的時候，不要胡亂的吃一些補藥，這時候可以通過一定的飲食來加強調養，強腎補腎的食物還是比較多的，通過飲食方面的調養，能夠達到強腎補腎的效果。
1、藕：
生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。
補腎強腎食療食物
2、栗子：
有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
3、花生：
深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。
補腎強腎食療食物
4、胡桃：
能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
補腎強腎食療食物
5、白扁豆：
初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
6、紅棗：
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
7、黃鱔：
入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
補腎強腎食療食物
8、苦瓜：
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
9、百合：
有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
10、山藥：
其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
印度雙效丈夫對性生活提不起興趣，往往只有兩個原因：要麼有外遇了，要麼身體不行了。
尤其是“上3奔4”的人，工作和生活的重重壓力讓身心疲憊不堪，好好睡上一覺做個美夢都成了奢望，又怎會有多餘的心思和老婆“滾床單”呢？不過，問題始終是要解決的。當性功能減退，很多人首先想到的就是補腎壯陽。
可是，壯陽一定就得補腎嗎？非也。
性欲下降易被當成腎虛
越往40歲走，男人的壓力越大。上有老，下有小，要照顧家人，要忙於工作，內憂外患之下，往往造成心力交瘁，體力下降，性功能也跟著受影響。對性生活提不起興趣就是一個典型表現。很多妻子會發現，以往三天兩頭就要親熱一回的丈夫，現在十天半個月都不見有要求，上床就是看看電視、玩玩手機，有的甚至一沾枕頭就睡，精氣神遠遠不如從前。
難道丈夫腎虛了嗎？在沒有外遇的跡象下，妻子最容易想到的就是這個理由。中醫認為“腎藏精主生殖”，生殖和性是密切相關的。因此，在老百姓的理解中，性功能出現了問題，就理所當然地推斷是腎虛。而從中醫古代的觀念而言，也曾認為“腎無實證”，病理上以消耗為主，消耗過度則為虛，所以男人要節欲保精，不然就有“不舉”危機。
實證也會造成性功能障礙
中醫藥大學附屬第一醫院生殖醫學科主任周少虎教授表示，性功能障礙並不一定就是虛證，實證同樣會對其有所影響。
譬如現代中醫認為，現代人營養過剩，生活環境過度安逸，運動少，造成氣滯血淤，血氣流通不好，就是臨床常見的致病因素。這一點，從“威而鋼”治療陽痿有效就能間接證明。由於“威而鋼”主要就是擴張血管的作用，當氣血流通順暢了，病症就消除了。此外，職場競爭激烈，生活、工作壓力太大，常常讓男人肝氣鬱結，情緒不佳，也是引起性功能障礙包括性欲下降的一個原因。還有，男人們經常喝酒、熬夜，容易形成濕熱體質，亦會使性功能出現問題。
提高性功能不能僅靠補
周少虎說，很多人覺得壯陽就需要補腎，鹿茸、高麗參、鹿鞭、海狗鞭一頓亂補，結果卻很可能藥不對症，反倒帶來更大的身體問題及心理負擔。事實上，出現性功能障礙的患者有些要滋補，有些要疏肝，有些要活血，有些要清熱，必須辨明體質、辨證論治才會收到效果。若是該清熱的卻滋補，無疑火上澆油，使濕熱更盛;若是該“化淤”的，越補可能越淤。
同時，光依靠藥物滋補品還不行，大多數患者還需調整生活方式和生活節奏，適當地運動。醫生認為，有時候與其期望喝一兩碗燉湯變成“鐵金剛”，還不如打上兩場球，對提升身體活力、增加性興奮來得更有效。
妻子的支持和寬慰很重要
女人常常忽視的一點是：在性生活中，心理暗示對男人的影響非常大。有些人身體並沒有什麼問題，卻時不時在床上被老婆埋怨、責罵，說“你怎麼不行啊”、“難受死了”、“腎虛了吧”之類的話，久而久之就容易造成性功能障礙。相反，要是一個男人總是被妻子誇贊，說“你好棒”、“我好喜歡”，那他一定會超級自信，在性生活中大展“雄風”。
正如一位美國的性學家所說：“丈夫是妻子的性啟蒙師，妻子是丈夫最好的性治療師。”最開始，是丈夫引導妻子走進性愛，享受“魚水之歡”，但接下來，要讓這種歡樂長久地保持下去，讓丈夫“雄風不倒”，關鍵還在於妻子。妻子的理解、配合、支持和鼓勵，往往是丈夫最好的“春藥”，而妻子的埋怨、嘲笑和奚落，只會比毒藥更毒。
周先生表示，即使丈夫出現了性功能的問題，妻子也不要表現得過於著急，逼著丈夫去看病吃藥。可以適當增加營養，並幫助其改變一些不良的生活習慣。當仍然不能起效時，再到正規醫院的專科醫生那進行調理。
印度雙效黑豆是常見的黑色補腎食物，,常食黑豆，能補腎、軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，可是黑豆也分種類，很多人就不知道該怎麼選擇了，那補腎哪種黑豆好呢?
哪種黑豆補腎？
黑豆可分為烏皮青仁豆和烏皮黃仁豆。烏皮青仁豆因種皮烏黑、仁肉青色而得名。此品種所以名貴，主要是蛋白質、維生素、鐵質等含量極為豐富，藥用價值很高，在中醫用藥上屬於滋補佳品。據中醫藥理記述，它有養陰補氣，滋補明目，祛風防熱，活血解毒，以及烏須發等藥用。可內服，也可外用，單獨食用有效果，與其他藥物配合使用，作用更大。《本草綱目》中僅用烏豆作單方治病的處方就達59條之多。治病范圍涉及內科、婦科、外科、五官科以及藥物中毒等，通常作為清涼性滋補強壯藥來應用。烏皮青仁豆因有這種功用，在國際市場上被列為緊俏物資，暢銷於香港、北歐等國家和地區。
黑豆補腎的吃法：
1、黑豆豬肚湯
功效：補虛損、健脾胃。
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20 克，豬肚1 個。
調料：鹽適量。
做法：將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用幹凈紗佈包裹好;豬肚清洗幹凈，去除異味。將紗佈包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟，加鹽調味即可。
2、黑豆紫米粥
功效：健腎、益氣、補虛。
材料：紫米75 克，黑豆50 克。
調料：白糖5 克。
做法：黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時。鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉小火煮一小時至熟， 撒上白糖拌勻。
3、黑豆補腎方
原料：黑豆240克，何首烏、枸杞子、核桃仁各60克。
制法：將核桃仁炒香、碾碎;枸杞子、何首烏置鍋中加水適量同煎，至汁濃後濾去藥渣，再加入核桃仁和黑豆，同煎至核桃仁稀爛，汁全部被黑豆吸收為度。取出晾幹或低溫烘幹，貯瓷瓶中備用。
印度雙效枸杞是一種營養價值比較高的食物，枸杞當中富含多種維生素以及胡蘿卜素，經常食用可以補充身體的氨基酸，鐵、鉀等物質，平時可以用枸杞來泡水可以起到補腎壯陽的功效，由於枸杞的的價值泡水後發揮不好，可以將枸杞也吃下。
枸杞泡水喝能補腎嗎
用枸杞泡水或煲湯，隻飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，隻有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯裡的枸杞也一起吃掉。
想要枸杞達到補腎的最佳效果，直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗幹凈後嚼服，但服用量要減半。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;治療用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。
枸杞水的功效作用
1、枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調節作用。
2、枸杞子有抗腫瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有明顯的保護作用。
6、枸杞子對造血功能有促進作用。
7、枸杞子能影響下丘—垂體—性腺軸功能，並有較好降血糖作用。
8、枸杞子可增強生殖系統功能，加強離體子宮的收縮頻率、張力及強度。
9、枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強小鼠的耐缺氧能力，延長其遊泳時間，抗疲勞。
10、枸杞子有一定降壓作用。
印度雙效推薦飲食中的起”陽之道
您還在為性事煩擾嗎?您還在為陽下”而絕望嗎?然而，您注意到了嗎，生活中的很多食物能幫您解除這些煩擾，您不妨多加留意。
【羊肝】屬於核酸類食物，美國科學家研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。
【助性美酒】顏色奇特的苦艾酒，聽起來似乎不那麼迷幻。卻是最佳的助性選擇。它的香味成分中的Thujone分子，喝了之後會影響人的中樞神經而產生美好的幻覺。
【蜂蜜】蜂蜜不只是口感好，原來也是甜蜜的食物”呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。因為籌備婚禮感到疲勞所造成性功能減退的人，不妨嘗試一下。
印度雙效腎臟對於人體來說十分重要，如果腎臟出現疾病就會容易導致身體虛弱，抵抗力差等，而腎虛對於很多人來說並不陌生，尤其是男性，男性出現腎虛不僅會影響正常生活，同時也會使夫妻生活受到很大的影響，而運動可以起到補腎增強體質的功效。
可以補腎壯陽的運動
沒事可以摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
經常踮腳尖
男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足並攏著地，用力踮起腳跟，然後放松。養生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性攝護腺炎及攝護腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。
隨意玩玩手指
食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一 遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田， 對年老、體弱、氣短者有緩解作用。如果出現了腎虛可以吃點中.藥治.愈,比如腎.斯.挺效果就不錯。
端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
印度雙效 