印度雙效先天稟賦不足

　　腎虛的先天原因主要有：父母在體弱多病，精血虧虛時懷孕，或年齡偏大，精氣力量大減時懷孕，或男女雙方年齡不夠，身體還沒有發育完全時結婚懷孕，或酒後房事懷孕，或因生育過多，精血過度耗損，或在妊娠期中，沒有很好的調養，而使胎氣不足等。如果腎藏精功能失調。就會造成性功能異常，生殖功能下降，男子出現精少不孕，早泄的症狀，女子則出現閉經不孕，小產，習慣性流產等。

　　飲食失宜

　　飲食是人類賴以生存和維持健康的基本條件。飲食失宜，則影響人體生理功能，造成臟腑功能失調或正氣損傷而發生疾病。長期營養不足，腎精不能得到有效補充日久則虛，如不潔的飲食，會造成消化系統疾病，脾胃受傷以致消化功能減退，營養失衡，從而影響到腎的功能，另外，一些傷腎的食物攝取過多，如啤酒，肉食，飲料等，也是照成腎虛的一個重要的原因，這些美味最終產生的廢物。

生活無節

　　嗜好吸煙，飲酒，日常作息沒有一定的規律，過度勞累，均會傷腎而造成腎虛，特別是喜歡夜生活的人，更容易傷腎。

房勞太過

　　房事不節，縱情色欲是最直接傷腎的。過度手淫，性生活過頻，性伴過多等，都會耗傷人體的腎精，使腎精流失過多。元陽因之虧損造成腎虛，合理的性生活頻率可根據年齡來判斷，20多歲的年輕人，1周5~7次屬於正常，30多歲一般1周3~5次40多歲1周一次，50多歲1個月1次。超過了正常次數屬於性生活過頻。所以，要注意性生活的頻率，才是護腎的根本所在。

外感六淫

　　中醫認為，自然的風邪，寒氣，暑氣，水濕，燥邪，火毒6種氣候均可傷腎，從而引發各種疾病，所以一定要加以防范。尤其是寒邪的侵襲更為顯著，所以我們在日常生活中一定要注意防寒保暖，即使在然熱的夏天，也要注意不可貪涼，不要開著冷氣睡覺，更不要滿頭大汗在陰冷之處乘涼，否則，寒邪可以直接侵襲腎臟，照成寒邪。尤其是中老年人，腎氣已經虧虛，更容易引起寒邪的直中，出現腰膝酸痛。四肢酸痛等症狀。