印度雙效男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力，一展男人雄風­很多男性朋友都選擇飲食療法。今天介紹幾種壯陽食物，男士們都仔細看看吧。

　　一、核桃

　　堅果為多種維生素的天然來源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑鬱症發生風險。

　　二、紅豆

　　紅豆是抗氧化劑含量最高的食物之一，有助大腦健康。

　　三、紫薯

　　紫薯富含碘，這種營養素對甲狀腺正常工作很關鍵。甲狀腺出問題會造成人的情緒、能量供應等出狀況。

　　四、牡蠣

　　牡蠣富含維生素B12，對髓磷脂起到保護作用。由疾病造成的髓磷脂損失，會損害感官、行為、認知以及其他一些功能。

　　五、甜菜

　　甜菜含有甜菜堿，對神經傳遞介質生成很關鍵。而且甜菜葉富含尿甙，哈佛大學研究人員發現尿甙能預防抑鬱症。