印度雙效現如今，男性朋友在平時對於可補腎壯陽的方法可謂是極為關注的，而穴位按摩就是大家最青睞的一種方法，那麼，補腎壯陽可按摩哪些穴位呢？

足三裡

足三裡，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

按摩足三裡有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。

三陰交

三陰交，在內踝向上量4指處，為足太陰脾經的腧穴，由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。

用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似於當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似於歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

神門

神門，在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經的原穴，被喻為神氣遊走出入的大門。用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類似於酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法，可清心、開竅，類似於中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

關元

關元，位於臍下四指處，是任脈的穴位，位於人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。《類經圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法，有補腎陽的作用，類似於鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。

印度雙效在進入秋季的時候，也是感冒和多種流感的多發時期，這是因為氣候的原因，同時對於身體腎虛的朋友也會更容易患病，因為他們的免疫能力相比健康的身體會弱一些。在秋季進行適當的補腎壯陽，是很有必要的。

1.犀利士5mg蓮子心

為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所雲：“蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。”《溫病條辨》中亦說：“蓮心，由心走腎，能使心火下通於腎，又回環上升，能使腎水上潮於心。”這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法：“治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。”這更增強了清心去熱的作用。

2.必利吉蓮須

又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早洩者泡茶頻飲。如治“遺精夢洩”的固精丸，治“精滑不蔡”的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍說：“蓮須甘澀，清心止血，通腎固精”，可治“男子腎洩。”《本草經疏》中也認為蓮須“治夢遺精滑最良”。

3.犀利士豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明·李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。”

印度雙效當談到通過食物來增加怎麼時，人們常會想到具有壯陽”效應的食物，如牡蠣、香蕉、杏仁等。其實，怎麼低下可能不需要壯陽，更需要提性”。以下是一些最新發現的、能夠幫助提升怎麼的食物。

什麼食物能提高怎麼

　　1. 番石榴汁

　　《泌尿學通報》上的一項研究發現，番石榴汁能夠大幅減小罹患陽痿的風險。你看看花花公子公館”酒保的密制雞尾酒配方就明白了。

　　2. 蝦沙拉

　　蝦中富含鋅元素，綠葉蔬菜中又富含葉酸。兩者的共同作用能夠有效生精”。怎麼樣，再來一次吧，雄起！

　　3. 燕麥片

　　燕麥能夠生成一種將睪丸激素釋放入供血系統的化學物質，增強怎麼及器官強度。食用時佐以蜂蜜則效果更佳！

　　4. 菠菜

　　根據日本(都是大陸制的)研究者的說法，菠菜富含鎂元素，能夠有效擴張血管。那麼，接下來就享受絲滑的血液流動以及堅挺”的感覺吧！

　　5. 柑橘類水果

　　每天至少攝入2000毫克的維他命C有助於提高精子產量以及增強精子活力。維他命C同時也有助於防止精子紮堆”，因此有助於精子到達目的地”。

印度雙效講到身體的健康，對於男性來講，腰部的力量是非常重要的，因為其涉及到了體力勞動，以及性愛時的腰力。所以，如何進行腰力的鍛煉，就是關鍵，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　如何加強腰背力量

　　1、仰臥起坐。對於男性來講，強腰背肌鍛煉你的腰部的力量是非常關鍵的。動作大家都會做，只是重點要有耐心，還有堅持。不要做一天，怕累，就放棄。堅持天天以十五個為一組做兩三組，效果非常好。

　　2、扭腰運動。當然，腰如果勞累過多，不運動，就會造成其贅肉，以及損傷。這裡建議大家有事沒事的時候，可以扭動一下自己的腰部，從而讓腰運動起來，達到提升腰功能的好處。

　　3、轉呼啦圈。這個，也是的，因為平時扭腰的話，會讓人看著不舒服，也不自然，所以，不妨在家裡準備呼啦圈來轉，剛開始動作不會協調，慢慢掌握後，一天堅持轉半個小時，也能達到腰力恢復。

　　4、前屈下蹲。在鍛煉的時候，還可以用雙腿前屈下蹲的過程，也可以達到鍛煉腰力的。這個時候，記得，雙手抱住你的膝蓋，然後下蹲，不同的人下蹲深度掌握好，最好是深蹲，然後站起。重復動作，五十次。

　　5、觸地抬臀。這個動作，可能對許多人來講，比較困難，因為柔韌度不行了。但，你不用觸到地上，只要盡量手靠近腳就可以。記得，雙腿必須直立不打彎，一個觸地抬臀的動作，可以堅持三十秒，一組動作，二十次。

印度雙效在日常是夫妻性生活中，往往的不歡而散都是因為男人勃起的硬度不夠，無法正常的使女性達到性高潮，嚴重的甚至無法生育，那麼男人不夠硬是什麼原因？吃什麼可以讓男人硬起來？

　　男人不夠硬的原因有哪些？

　　1. 不良生活方式

　　在所有的勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上，而經常抽煙喝酒很容易造成性功能障礙。

　　2. 年齡

　　隨著男人年齡的增加，性能力也會下降。一般在男性50歲以後性功能就會減退，而且勃起的時間也會比年輕人長，但是這屬於正常情況。

　　3. 心理問題

　　男人本身壓力就大，如果經常在高壓環境下生活，而又沒有及時釋放壓力，很容易引發抑鬱症。據研究表示，在抑鬱症患者中，竟有9成有性功能問題。原因就是控制勃起反應的機關”是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。

　　4. 身體疲倦

　　當男人太累時，也會影響勃起硬度。但是這種情況只需要好好調養就可以恢復正常，所以妻子一定不要表現出不滿和抱怨，應給予理解。

　　5. 疾病

　　一些慢性心腦血管疾病如高血壓、冠心病、糖尿病也會引起勃起問題，這是因為這些疾病破壞了血管，而陰莖的勃起是血管充血的過程。

　　七種食物讓男人屹立不倒，以下醫生列舉了7種能起到較好的壯陽效果的食物。

　　1、驢肉：

　　驢肉俗語說：天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

　　2、雞蛋：

　　雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛的美好。吃什麼菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。

　　3、淡菜：

　　淡菜–淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

　　4、羊肉：

　　最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》裡記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

　　5、泥鰍：

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

　　6、鞭菜

印度雙效脾腎陽虛容易出現便秘、腹瀉等症狀，這對患者的健康危害很很大的，因此，脾腎陽虛需要進行治療和調理，尤其是飲食上的調理，那麼，脾腎陽虛吃什麼食物好呢?

1、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”

2、芝麻

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

3、粟米

粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣，溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”

4、豇豆

豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”對腎虛小便頻數者亦宜。

印度雙效男人們在生活中更加容易承受一些較大的壓力，因此，男性們也需要在養生保健方面進行補充，男性們最主要的是腎臟和泌尿系統，這些器官系統都是影響男性性能力的因素之一，因此，男性們保養腎臟是非常有必要的，而飲食怎麼養腎補腎呢？以下就簡單的講解一下吧。

1、羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

2、驢肉：俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。

3、鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

以上是飲食怎麼養腎補腎的講解了，希望男性們都能夠了解一下，養生保健不僅是男性們需要注愚，而且女性們也要提高養生保健的知識，可以在平時加強飲食的調理，配合一些簡單的身體鍛煉就能夠保持健康的身體。

印度雙效講到性，許多人簡單地認為，就是男女雙方結合完事。實際上是不對的。對於男女的性來講，最好的，可以有一些助性的東西，或進增強你的性趣的。

　　1、木瓜

　　木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，威而鋼”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。

　　2、菠菜

　　菠菜含有葉酸，對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對擴張外陰部附近的血管很有幫助。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍，也含有較多的葉酸，同樣有類似效果。

　　3、大蒜

　　研究顯示，大蒜釋放的少量硫化氫可使包括陰莖動脈的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能夠促進向陰莖供血。