印度雙效完美的性生活人人都向往，但是和諧的性愛少不了平時的成人性愛。以下幾個經典動作最能提升男人性能力你知道嗎？

　　1、小便時踮腳尖。

　　小便時踮腳尖對男性好處非常多，首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經，達到益腎壯陽的效果;其次，踮腳尖時雙側小腿後部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進下肢血液回流，增強盆底肌肉的強度，從而提高陰莖硬度和維持勃起時間。最後，小便時踮腳能使排尿更流暢，保護攝護腺，對於患有慢性攝護腺炎及攝護腺肥大的男性尤其有幫助。方法是：小便時，雙足與肩同寬，用力踮起腳跟，然後放松，可以重復3～5次。平時也可以練習。

　　2、按摩小腹。

　　按摩腹部可以促進血液循環、放松身心、幫助男性提升性能力。按摩時，靠在椅子上，手掌自然伸開，附著於小腹中間，以腕關節為中心，進行旋轉運動，動作要緩和而協調，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續5分鐘。

印度雙效社會的壓力不斷的增加,男人的健康出現紅燈,而性功能障礙成了男性朋友最頭疼的疾病.許多男人反應陰莖勃起硬度不夠,不知道要怎麼辦。下面教大家性功能障礙勃起無力在飲食上如何進行調理。

　　1、多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物I性食物，如雞、鴨、魚、豬、牛、羊瘦肉及蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。

　　2、多食用的食物。麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽、補腎、固精之功效，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。

　　3、補充維生素和微量元素。維生素A和維生素E是與維持性功能並延緩衰老有父的維生素。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。

印度雙效泡腳最補腎，時間有講究嗎？大家都很關心身體健康問題，所以養生也成了大眾趨勢。養生的方法有很多種，其中泡腳就是最常見的一種。來看看泡腳最補腎有什麼講究吧。

　　一般對泡腳的理解是可以消除疲勞，加快血液循環，改善手腳冰冷等問題。其實泡腳對腎也有很大好處的。

　　熱水泡腳可以溫腎陽，但是簡單的熱水泡腳只可以調理腎虛，如果在泡腳水中加入一把壯陽草”，效果要比單純的熱水泡腳好很多。配制的中草藥成分通過熱水泡腳刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分，可以達到改善腎虛、壯陽補腎的作用。

　　材料：肉桂50g，吳茱萸100g，生薑150g，蔥頭50g，花椒80g。

　　方法：用沙佈裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分鐘，每日一次即可。

　　需要注意以下幾點

　　泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾

　　病加入不同的藥物。

　三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以

　　38~43

　　度為宜，但最好不要超過

　　45度。

　四、泡腳容器的要求：

　　1、質地應無害、安全、保溫性能好。

　　2、高度一般泡腳盆的高度最好

　　超過

　　20

　　厘米［沒過踝關節］

　　泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。

　　泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

　　泡腳容器的要求：1、質地應無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關節］。

印度雙效根據最近的研究結果，這種多汁的瓜果在情人節吃其實更合適，因為助性水果西瓜可能有威而鋼的功效。

　　美國德克薩斯農工大學水果和蔬菜改良中心主任佈黑姆·帕蒂爾博士說：我們對西瓜研究的越來越深入，它為人體提供天然增強劑的能力就越讓我們感到吃驚。我們一直知道西瓜有利於健康，但是每一項新研究都能發現它有益於健康的新方面。”

　　人們認為西瓜和其他水果及蔬菜內的有益成分是草本礦物質，這是一種自然產生的化合物，它具有生物活性，或者能與人體產生反應，促進健康。西瓜的草本礦物質包含番茄紅素、β-胡蘿卜素和後起之秀瓜氨酸。現在瓜氨酸有益健康的作用又被證明，它能緩和血管壓力，這跟威而鋼所起的作用差不多。

　　科學家發現，在吃西瓜的過程中，瓜氨酸通過特定酶轉變成精氨酸。精氨酸是一種對心臟和循環系統有奇效的氨基酸，它能確保免疫系統運行良好。帕蒂爾說：瓜氨酸和精氨酸的關系有助於心臟和免疫系統健康發展，通過試驗或許能證明這種關系對肥胖病和2型糖尿病患者有好處。精氨酸增加了血液中氧化一氮的數量，這種物質能緩解血管壓力(威而鋼具有相同效果)，治療勃起功能紊亂，或許還能預防勃起問題。”

印度雙效西紅柿雖對男性的作用有哪些?有讀者看到商家宣傳番茄紅素對男人有保健作用就問到多吃西紅柿能壯陽麼”?

　　西紅柿的確對男性有好處，能預防攝護腺癌、改善精子濃度和活力。但市民錯把精子質量、生育能力等同於壯陽”，並以此認為吃西紅柿能壯陽”確實錯誤的。

　　據了解，除西紅柿外，韭菜、牛鞭、海狗腎等食品，都是民間流傳的壯陽”偏方。而食物幾乎沒有直接強壯生殖器官的作用。

　　壯陽”是針對中醫腎虛病症的一種治法，從中醫學理論而言，韭菜、西紅柿、牛鞭等食物的確能起到溫腎助陽、固精的作用，但是也必須同其他對症藥一起服用。

　　如果從食療方面而言，多食這些肯定有保健益處，如果要扯上壯陽，就有忽悠人的嫌疑，毫無科學依據。

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印度雙效人的生理是個迷，男人的性能力會隨年齡增加而減弱，那麼女人的性能力到多大歲數會開始下降呢？下面我們來了解下。

　　其實，女人的性能力會下降大部分跟陰道的松緊度有關。一般情況下，女人在25-34歲這年齡段性能力為最強，因為這階段陰道松緊度不會怎麼受到影響，但生育過後，或多或少都會使陰道變得松弛。然而，致使女性陰道松弛的原因可不僅如此。

　　1、年齡：40歲以上的中老年女性陰道會隨著歲月的流逝而自然老化，卵巢功能也會逐漸減退，雌激素量減少，肌肉張力下降，黏膜痿縮，因此陰道也變得松弛、幹澀，缺少彈性。

印度雙效男性在生活中是一群勞力的群體，男性也是每個家庭的頂梁柱，對男性而言，腎臟是不能出現虛弱的，人臟虛弱會引起許多的不良反應，比如說陽痿早洩性功能障礙，給家庭帶來很大的傷害，而且男性會出現腎虛女性，同樣會出現那麼男性如何養腎補腎效果好呢？

醫生指出，在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。人從幼年開始，腎精逐漸充盛。到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點。

體壯實，筋骨強健。而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發脫，呈現出老態龍鐘之象。打個比方，假使人是棵大樹的話，腎就象大樹的樹根一樣，根深方能葉茂，同樣道理腎好身體才好。補腎養腎吃什麼，男人補腎吃什麼最好？

食物的營養搭配對留住食物的營養成分很重要，搭配得好，不但有利於人體吸收其營養成分，而且還能提升營養功效。以補腎為例，韭菜和核桃，如果聯起手來，就能達到很好的補腎效果。

韭菜又名起陽草、壯陽草等，是我國特有的一種蔬菜。它味辛、性溫，具有益脾健胃、溫腎壯陽、溫中行氣、散血解毒的功效，有助於增強人體免疫機能和防治多種疾病。挑韭菜，應該選擇紫頭的，即韭菜根部的表皮呈紫色。

無論韭菜、大蒜、洋蔥等，紫色的，通常特別香，好吃。 韭菜補腎，核桃仁強腎健腦，把這兩種補腎食物搭配起來做菜，才是道真正的藥膳佳肴，尤其適合那些容易疲勞乏力的人食用。

做法也很簡單：選擇新鮮韭菜、核桃肉，將韭菜洗凈，切成寸段，先將核桃仁放入油鍋煸炒見黃，然後加入韭菜煸炒，待聞到韭菜香味，加入鹽、味精等調料後即可出鍋。

對男性而言，在生活中如果出現腎虛的問題，那首先就是要通過一些食物和一些生活的習慣來改善，比如生活中盡量的不要熬夜，多吃一些韭菜和核桃，多吃一些豬腰子等，滋補腎臟，調理氣血的食物。

印度雙效在生活中有些腎病的發生是在身體健康受損的基礎上繼發而來的，臨床上腎病綜合症就是一個典型的例子。通常一些腎病綜合症患者的發病就是由於某些疾病引發的，下面給大家介紹常見的可以造成該腎病發作的疾病種類。

　一、原發性腎病綜合症

　　這種發病特點的患者通常是由於腎臟健康受損而病情發作的。對於原發性腎病綜合症，大多數是由於原發性腎小球疾病所引發的，例如如微小病變性腎病、膜性腎病。

　二、繼發性腎病綜合症

　　臨床上可以引發繼發性腎病綜合症的疾病有許多，尤其是一些大家在平時容易忽視的小病症更容易引發其發病。系統性疾病會引發腎綜，通常混合性結締組織疾病、系統性紅斑狼瘡、幹燥綜合症、類風濕性關節炎等疾病。代謝性疾病引發腎綜，通常有糖尿病、腎淀粉樣等疾病。感染性疾患引發腎綜，通常梅毒、瘧疾、血吸蟲病、亞急性心內膜炎等疾病。過敏性疾病引發腎綜，通常過敏性紫癜、藥物、過敏、毒蛇咬傷、花粉和其它過敏原致敏等疾病。腎毒性物質引發腎綜，通常如汞、鉍、金、三甲雙酮。遺傳性疾病，家族遺傳性腎炎、先天性腎病綜合症。

　　通過以上內容我們可以看到，在生活中可以造成腎病綜合症發生的疾病是多種多樣的，所以大家要增強防范腎病綜合症的意識，如果在平時出現了這些容易引發腎綜的疾病一定要及時有效的診治。

印度雙效關於補腎的食物也說法各一，我們今天就從繁雜的食物中挑選出來肉類給大家推薦，看哪幾種肉類最補腎哦！…

吃羊肉補腎

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

吃驢肉補腎

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。

吃鵪鶉補腎

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。

吃狗肉補腎

在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

吃鴿肉補腎

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

吃泥鰍補腎

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。由上可得，男人要想達到補腎效果，要知道什麼肉最補腎，男人補腎6種肉最有益，要吃對補腎食物。