印度雙效常看到這樣的電視畫面：一個中年男人在愁眉苦臉地述說“不行了”、“怎麼都不行了”，接著一種補腎藥冒出來了，話外音說，吃了補腎藥，如何如何好。要是換個頻道，又是另一種品牌的補腎藥，一個女人在說：“他好我也好”……這種鋪天蓋地的廣告似乎告訴人們：天下男人都應該補腎了，“十人九虛”、“疲勞就是腎虛”、“腎虛就要補腎”，腎虛就是性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。

　　因此，不少人趕著潮流去買補腎藥。

　　那麼，是什麼人都需要補腎嗎？到了中年就一定得補腎嗎？

　　中醫解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了*的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器官，起調節*功能、為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用。“虛”主要是功能低下、營養缺乏的結果，腎虛會表現出與腎相關的機能減退，比如記憶力減退、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些都是中年人常見的症狀，但並不能一概而論，以為出現上述症狀就肯定是腎虛。

　　腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”，在臨床上，陰虛較陽虛更為常見。腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力；男人陽痿早洩，女人不孕，性欲減退；便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白。腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫；男子遺精、早洩，女子經少或閉經；失眠健忘，口咽幹燥，煩躁，動則汗出，午後顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。腎陰陽統管全身的陰陽，腎陰陽的消長變化與平衡調節影響著五臟六腑的陰陽動態平衡。

　　腎虛是*衰老的體現，老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛，而中年人出現腎虛症狀就是一種未老先衰，叫病理性腎虛。對於中年朋友，要改變未老先衰，就應當及時補腎，改善腎虛衰老症狀。

　　一些人認為腰痛就是腎虛。其實這是一個認識上的誤區。腰痛未必是腎虛，僅用補腎的方法治療腰痛，很容易延誤病情。臨床中常見到一些慢性腰痛，如慢性腰肌勞損、椎間盤退變等病變引起的腰痛，用補腎壯陽的藥物治療確實有時有效。但並非所有的腰痛都與腎虛有關。補腎藥大多藥性溫熱，患腰椎結核、腰椎化膿性感染、強直性脊柱炎等濕熱症的病人如果服用，就會加重病情。腰痛只是一種症狀，除了腰部骨與關節、肌肉等組織的病變可引起腰痛外，腰部附近的內臟疾患也可引起。

　　一些人盲目補腎，其實這裡有很多的誤區。生活中有很多人根本沒有必要補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。如果不需要補腎的人吃了補腎藥，不但不能補充營養物質，還會給臟器增加排毒的負擔；有人認為“人到中年脾胃不好也要補腎”，這也是欠妥的，“是藥三分毒”，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而會有副作用；還有些中年人認為“性功能障礙就是腎虛”，這也是不正確的觀點，性健康問題不能簡單地歸結為“腎虛”和“要補腎壯陽”。

　　臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，並強烈暗示要求補腎。其實再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責的醫生是不會給他開補腎藥的。性健康問題不能簡單地歸結為“腎虛”和“要補腎壯陽”。有些不法商販利用人們的認識誤區，在補腎藥中放入類似威而鋼等藥物成分，這種做法對患者非常危險。

　　我們不難看出補腎、護腎關鍵在日常，如下要領需要中年男人掌握。

　　1、經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

　　2、性生活要適度，不勉強，不放縱。

　　3、飲食上再給您開個小“藥方”：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

　　4、做一些自我按摩腰部的活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

　　5、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。

　　做到這些，就不要再去找補腎的藥品或保健品了。

印度雙效很多人形容性能力不好就會說腰力不好，那麼腰力好就等於性能力強嗎？下面AVSEO帶大家一起來普及下關於腰力與性能力的知識。

　　古代醫書記載腰為腎之腑”，也提到腰腑不得俯仰、酸楚麻木、曲伸不力”，腰是人體神經的轉運中心，也是第二個心臟，因為腰的下方就是生理之處，也就是生生不息的生命體。尤其若年老或是養氣不足，生理能量衰弱造成腰部不適，惡化下去就會演變成疾病。

　　同時，男人在進行性行為時，腰、背、肩膊和手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。而且，在性愛那些不斷推出的性花樣中，男人的腰就是支持這種興致全部的感覺，並通過這個支點作用於女人。所以，男人的腰力是好還是壞，對性生活的影響是很重要的，但是不是腰力好，性能力就好呢?這還是要另當別論的。

　　對此，有中醫師表示，一般人認為腰力好=性能力好=床上功夫好”，其實只說對了一半。因為腰力好代表平時腰部肌力訓練不錯，只能說此人身體健康維持不錯，或許比較有辦法完成一次品質不錯的性愛，並無法完全說成是性能力強，更不能說成床上功夫好，因為床上功夫好不好，除了男性體力要足夠，也與性愛技巧有關。因此，與其說：腰力好=性能力好”，還不如說是：腰力好=身體好”，比較有體力完成滿足一次性愛。

　　另外，對於男人而言，即使腰力好，也不能縱欲，需要注意你的腎。在台灣傳統醫學那兒，因為腎的作用是要產生精的，而精則是要和養生相連的。所以男人的性和腎的關系是特別重要的。因而，如果在性生活中需要狂放和恣情的愉悅，那麼一定要考慮到男人養精蓄銳的養生濡養，以及考慮到性愛的美感，而不僅只是一場腰部的運動。

　　幾種腰部肌力訓練方法：

　　雙腿搭橋：仰臥位，屈髖屈膝，腰背部發力，抬起腰背和臀部，使髖關節伸直，可維持姿勢數十秒，以增加腰背部的本體感覺。

　　單腿搭橋：仰臥位，左下肢屈髖屈膝，右腿伸直，腰背部發力，抬起腰背、臀部和右下肢，使雙側髖關節在空中伸直，僅以雙肩和左腿為身體的支點維持數秒。交換支撐腳，完成同樣的動作，對腰部多裂肌有一定的刺激作用。

　　側臥全身上抬：側臥，以肘部支撐身體，以肘部和足踝部為支點，將身體向上方抬起成一直線並維持動作數秒。

　　側臥半身上抬：側臥，以肘部支撐身體，以肘部和膝部為支點，將膝關節以上身體向上方抬起並維持數秒。

印度雙效最近，有醫生提出有助於男性勃起的5款助性食物，男性的性能力也會隨著年齡增加而慢慢的減奶，從而影響到夫妻生活的質量尷造成自信心的降低。下面的這5款食物有助於幫助男人喚起性能力。

　　木瓜：木瓜對於緩解造成勃起障礙的病症很有益處。木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，威而鋼”中也含有這種成分，能夠改善陰莖的血液供應。陰莖供血充足能夠放松肌肉，而且提升體內硝酸的水平。可以說木瓜是很棒的緩解勃起功能障礙的食物。

印度雙效腎臟對於人體來說十分重要，如果腎臟出現問題就會導致一些身體疾病，而腎虛是一種比較常見的腎臟疾病，引起腎虛的原因有很多種，一般情況下長期壓力過大或者是性生活過於頻繁就會容易引起腎虛，中藥治療腎虛效果比較溫和，可以達到清肝補腎的功效。

清肝補腎中藥方，熟地，麥冬，玄參，枸杞，白芍，甘草，山茱萸，茯苓，薏米仁

清肝明目的中藥

1、菊花

性辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經。其功效為疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶，不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼幹澀有較好的療效。菊花屬於性寒涼之品，氣虛胃寒者、食少洩瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用，孕婦及月經期女性忌服。

2、女貞子

具有治療頭昏目眩的功效，也是治療眼科疾病的中藥，可以治療青光眼。不適合脾胃虛寒的人。如果是感覺視力下降的話，可以用30克女貞子，15克枸杞子，6克菊花煎水，分兩次喝藥，每天一劑。

3、枸杞子

中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。

4、決明子

決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有洩瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用，因為它屬於清肝明目之品，性寒，而且它還具有減肥功效。

5、桑葉

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。

6、金銀花

金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等症狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯。

印度雙效無花果怎麼吃？新鮮無花果的幾種吃法

　　無花果是一種營養價值很高的水果。最主要的食用方法是直接洗凈鮮用。這種方法最簡單最科學也最適用。具體操作是，等無花果熟透了之後，軟軟的，這時候把它采摘下來，用清水清洗幹凈，剝了外面那層皮，就可以直接食用裡面的紅色果肉。無花果樹掛果後，在生長期間是不能用任何農藥進行殺蟲或者殺菌的，所以大家不必擔心無花果上沾有殘留農藥，只要將果實上面的灰塵與雜質清洗幹凈即可放心食用。新鮮無花果果肉幹甜如蜜，清新爽口，是水果中的佳品。

　　另外，無花果除了生食，還可以入膳。這裡介紹幾種無花果食譜，供讀者選用。

　　一、無花果冰糖水

　　【原料】新鮮無花果、冰糖、清水各適量

　　【操作】

　　1、挑選不太熟的無花果，洗凈外皮，從蒂部撕開（會滲出許多白色汁液）。

　　2、將無花果掰開連同汁液裝碗內，然後加入適量冰糖和水，上過蒸熟即可。

　　【功效】治療由肺熱引起的咽幹、聲音嘶啞，以及咳嗽和咽炎，效果都很好。

　　二、百合無花果湯

　　【原料】無花果5個，蘋果1個，蟠桃4個，百合4茶匙。

印度雙效男人不行並不是單方面的，有時也需要另一方的配合與支持才可以讓男人永遠堅挺。

　　生活調理

　　1、保持精神愉快，生活規律，節制性生活，戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內分泌系的有關病變。解除精神負擔，樹立信心。

　　2、夫妻間開展交流，消除丈夫的心理壓力。

　　1、兩腳並步站立，兩腳掌用力抓地，兩腿用力向裡挾，吸氣時，用力提肛縮睪，兩手握拳，吸足氣後，舌舐上腭不動，閉氣，達極限時呼氣，舌放下，全身放松。反復上述動作，每日3次，每次5——7分鐘。

　　2、自然站立，兩手四指上下內外揉搓腎俞穴位。以腎區皮膚發熱度。擦後左右旋動腰部。

　　3、手掌擦熱，兩手交替雙側睪丸，早晚各1次，每次8——10分鐘。

　　自我按摩：

　　(1)中指指腹點按會陰穴(陰囊與肛門之間)30——50次，使之有酸脹感，早晚各1次。

印度雙效看到答案大家想必也知道問題了，後臺或是留言經常被患者問到這個問題：

　醫生，我這個病，能活多久？

　　這時我就默默地在鍵盤上按下那五個字母，為了表示我說的是實話，不是在敷衍人，還得再balabala解釋半天……

　　腎病是個「不作死就不會死」的病

　　即便萬一的萬一，腎病發展到最壞的終末期階段，腎單位壞死95%以上，也還是有透析和移植幫助腎臟工作。現在國家對尿毒症實施大病醫保，透析的費用，個人出的並不多。

　　透析、移植能活多久？現在已經透析、移植了30多年的人都不少。杞人憂天是因為人家被大隕石砸死過人，咱們就不用擔心天會塌下來了。

　活得久的前提

　　我們很多患者離終末期還十萬八千裡呢，只要不使勁作，在有生之年，完全能通過配合好醫生，不用走到尿毒症期。

　　有幾點要求是特別要提出來的：

　不要圖快、圖省錢

　　保健品也好，民間偏方也好，寧可信其無，不可信其有”！身體受到各種藥物傷害，肝腎首當其沖。

　　確實咱們有些病人啊想要治好病的心情很迫切，於是吃那些拿不準的偏方或保健品治病，想短時間內花很少的錢治好病，但這是不現實的。有些藥沒有臨床試驗過，就連醫生也不能確定到底是不是可吃，吃久了有什麼影響。

　　3個月左右的定期復查

　　即便是病情穩定期，3個月左右的定期復查也是必須的。

　　以為指標轉陰以後就再也不用管了，這是不行的。即便指標非常穩定了，甚至全轉陰了，還是得定期復查。檢查項目包括三個方面①氧化還原狀態指數（SOD）；②免疫狀態指數（淋巴細胞亞群、免疫十項、維生素D）；③體內毒素指數（血脂、血肌酐、炎症因子、凝血水平等）。

印度雙效補腎在男性中較為流行，除了男性，其實女性不少也面臨著腎虛的困擾。烏雞是傳統意義上認為可以補腎的食物，但這是真的嗎?怎麼吃可以補腎呢?

烏雞能補腎嗎？

烏雞被稱為“名貴珍禽”，富含蛋白質、B族維生素、氨基酸和多種微量元素，它的膽固醇和脂肪含量卻很低。而花旗參具有益氣、養胃、生津功效，能補益五臟，治脾胃虛弱，溫精養血。

兩者結合可謂“強強聯手”，喝上這碗湯，可以幫助女性氣血循環，讓你的臉色紅潤，益氣血、退虛熱。

補腎養顏食譜：花旗參烏雞湯

食材：烏雞半隻、花旗參數克、薑兩片

做法：

1、將烏雞斬斷洗幹凈，放到沸水裡過水，洗幹凈浮沫撈出;

2、將烏雞塊和花旗參、薑片放進砂鍋、高壓鍋、電飯鍋等中，1-2個小時即可飲湯。

可見，烏雞對女性補腎的效果是很好的，可以促進女性血液循環，益氣補血。烏雞最好跟黨參之類的一起煲湯，補腎的效果會更加好。所以說，烏雞可以補腎嗎這個問題的答案是肯定的，女性們可以趁寒冷未到之時，煲烏雞湯補腎了。

印度雙效隨著現代人的生活節奏加快，經濟壓力增大，熬夜失眠成了家常便飯，男性朋友不堪重負，常常會感到腿軟、疲勞、犯困、氣喘籲籲等，這就是腎虛的初步表現，很多人往往不了解，造成身體越來越差。那麼到底有什麼適合自己的方法，其實對本土的男人來說，最適合的方法莫過於用中藥來補腎了。那麼補腎中藥到底有哪些？今天就來為大家介紹一下。

鹿茸

鹿茸是一種補腎的佳品，對於精血虧虛、陽痿早泄以及腎陽不足的患者，效果很好，目前是市場上最受歡迎的補腎中藥，很多人都喜歡用鹿茸來補腎。但是，當出現咽喉腫痛、感冒等症狀時，切記千萬不可食用鹿茸，否則會加重病情。鹿茸一般的服用方法為泡酒，或者是將其與其他食物燉食，這樣可以將鹿茸的藥用價值得以致用。

何首烏

它可以健筋骨、養血益肝、固精益腎，是一種滋補的良藥。尤其是對於脫髮以及少白發的患者，有很大的療效。然而，何首烏也有生熟之分，當然，其作用也是略有差異的。還有需要特別注意的是，何首烏不能與大蒜同食，否則會引起腹瀉症狀的發生。

山藥

山藥可以滋陰固腎、健脾補虛以及治療五勞七傷等疾病。因此腎虛以及脾胃虛弱的人，可以多吃一些山藥來緩解病情，療效奇佳。健康的朋友們，平時也可以適當的吃一些山藥，從而達到養生的效果。

杜仲

性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說："杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。"

上面介紹了鹿茸、何首烏、山藥、杜仲這幾味藥材，均是治療腎虛的有效良藥，可以當做藥材，也可以配其他配料做湯進補。腎虛的男性朋友可以多嘗試，還起到強身健體的作用，最後還你一個健康活力滿滿的身體。