印度雙效作為一個男人最重要的就是腎好，相對於昂貴的保健品來說，花生大棗就實惠多了。紅棗主要是補血，安眠的效果，花生米有治慢性腎炎與潤腸通便的功效，中醫介紹補腎並不等同於腎虛，補腎隨時都可以，中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的區分。
黑豆花生紅棗粥
食材：黑豆40克、花生米40克、紅棗20克、大米150克
做法：
1.犀利士5mg 將黑豆清洗幹凈，泡在水裡一天。
2.必利吉 將花生、紅棗、大米清洗幹凈。
3.犀利士 將黑豆、花生、大米放入鍋中加入適量的水，慢火燉開。
4.必利勁 然後放入紅棗，小火煮七八分鐘後即可。
食療功效：
黑豆富含營養豐富，具有潤肺燥、能滋腎陰、並有烏發和延年益壽的作用。
花生具有滋補、養血、美容、健脾、補氣之效。
紅棗可駐顏祛斑、補脾、安神、養血、調經、防便秘、清肝明目等功能。
紅棗茶
需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
印度雙效枸杞在平時生活中很常見，很多人都喜歡用枸杞來泡茶、泡酒喝，其實不同的人群吃枸杞起到的作用不一樣，不同的吃法作用也不一樣，那麼你知道枸杞怎麼吃可以補腎呢?
腎陰虛可幹嚼
中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裡蒸30—40分鐘後當零食吃。
老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等，枸杞粥可以來幫忙。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早洩、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。
腎陽虛應泡酒
腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾幹泡入酒中，密封14天後開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。
印度雙效中草藥是很常見的，對中草藥在使用上，都是不能隨意的進行，否則對自身疾病治療沒有任何幫助，而且錯誤的使用中草藥，也是會引發多種問題出現，這點患者也是要注愚，壯陽的中草藥都有什麼呢，也是有很多種類，常見就是山藥，對壯陽有很好效果，那壯陽的中草藥該如何使用呢？
壯陽的中草藥使用方法：
山藥
有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。
蓮子
有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
來源《仿膳菜譜》核桃鴨子
【原料】核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1只，雞泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，蔥，生薑 ，油菜末各適量。
【制作】
1.犀利士5mg將老鴨宰殺後用開水氽一遍，裝入盆內，加入蔥、生薑、食鹽、 料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。
2.必利吉把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。
3.犀利士 把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內，淋在鴨子內膛肉上，將鴨子放 入鍋內，用溫油炸酥，瀝去餘油，用刀切成長條塊，放在盤內，四周撒些油菜末即可。
【用法】佐餐食。
【功效】補腎固精。溫肺定喘，潤腸。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽痿、大便燥結等症。
枸杞蒸雞
【來源】民間方
【原料】枸杞15克，子母雞1只，蔥，生薑，清湯，食鹽，料酒，胡椒，面，味精各適量
【制作】
1.犀利士5mg將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內，用沸水氽透，撈出沖洗幹凈，瀝 盡水分。
2.必利吉將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹部朝上，放入盆裡，加入蔥、生薑、 清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸 2小時，揀去薑片、蔥段，再放入味精即成。
【用法】佐餐食。
【功效】滋補肝腎。適用於男女腎虛、神經衰弱等。
在對壯陽的中草藥使用方法認識，使用壯陽的中草藥時候，都是可以按照以上方法進行使用，這樣的做法對自身沒有任何影響，不過需要注愚的是，在使用壯陽的中草藥時候身體出現異常情況，要立即停止選擇，避免身體受到更多影響。
印度雙效男不離韭，女不離藕”，就是指男人要多吃韭菜。因為韭菜富含多種營養，同時還是男人的壯陽草”。那麼韭菜怎麼吃最壯陽？
韭菜的食療偏方
做法：將韭菜葉150～200克洗凈切段，以食用油5～8克來炒，加食鹽0.5～1克，雞蛋1個或豬紅肉50克，每天1次，當菜來吃。
點評：韭菜確實具有通便功效，因韭菜含有較多的粗纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌，這些粗纖維還可以把消化道中的頭發、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來，隨大便排出體外，有洗腸草”之稱。
此外，韭菜還具有溫中行氣、補虛滑腸、調和臟腑的作用。
但韭菜並不適合所有便秘患者，因為根據中醫理論，便秘在臨床上常分為熱結、氣滯、陽虛、陰虛、血虛，應辨證論治。
韭菜性溫、味辛、實熱，對於胃寒、氣虛、陽虛體質的便秘患者有很好的通便效果，但是對胃腸上火、面紅身熱、口幹而臭、小便黃少、舌紅苔黃的實熱以及陰虛體質者就不適用，錯用會加重病情。
此外，隔夜的熟韭菜不宜再吃。多食會上火且不易消化，因此陰虛火旺、有眼疾和胃腸虛弱的人不宜多食。
陽氣十足——海參粥
印度雙效男性朋友們都希望為自己的小弟弟”感到自豪，所以，男性壯陽也是男性朋友追求更高生活質量的一種表現。而男人壯陽可以通過飲食、藥物、按摩、運動鍛煉等來提高性能力。那麼讓男人更有魅力的補腎壯陽中藥秘方有哪些呢？
補腎壯陽中藥秘方一
原料：蛇床子末90克，菟絲子(取汁)150毫升。
制作：將2味藥相合，外塗於 陰莖上，日五遍。
功效：本方溫腎壯陽，適用於腎陽不足，怎麼低下，陽痿。
補腎壯陽中藥秘方二
原料：韭菜子、女貞子、菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各適量。
制作：水煎服，日1劑。
功效：本方溫腎壯陽，適用於怎麼低下，厭倦房事。
補腎壯陽中藥秘方三
原料：陽起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗(去翹足煅過)7個，大楓子3克(去殼)，麝香、硫磺各3克。
制作：將藥研末，煉蜜為丸，指頂 大，以油紙蓋護貼臍上，用絹袋子縛住。
功效：本方補火助陽，適用於腎陽虛衰，命火不足的怎麼低下，陽痿。
補腎壯陽中藥秘方四
原料：牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟絲子各15克，蜂蜜適量。
制作：將上藥焙幹為末，蜜為丸，黃酒沖服。
功效：本方補火助陽，適用於怎麼低下，陽痿諸症。
補腎壯陽秘方五
原料：冬蟲夏草、人參、淫羊藿各適量，烏雞 1只。
制作：將藥及烏雞加水燉服， 早、晚各服1次，服湯食肉。
功效：本方補精髓，益氣血，適用於陰陽氣血皆虛的性功能減退。
補腎壯陽秘方六
原料：九香蟲50克，車前子、陳皮、白術各20克，杜仲40克。
制作：先將九香蟲炒至半生半熟，車前子微炒用佈包，杜仲微炙，上藥共為細末，煉蜜為丸如梧桐子大，每日服5克，晚臨睡前再服魔獸世界獵人的宏1次，淡 鹽水或白酒送下。
功效：本方補腎益氣，適用於腎虛怎麼低下，兼見陽痿不起。
補腎壯陽秘方七
原料：當歸、白芍、柴胡、香附、女貞子、枸杞子、黨參、茯苓、甘草各 適量。
制作：水煎服，日1劑。
功效：本方養血柔肝，疏肝理氣，適用於怎麼低下。
補腎壯陽秘方八
原料：補骨脂240克(鹽水炒)，雲茯苓120克，韭子印克。
制作：將上藥浸入陳醋內，醋高過藥面一指，加熱煮沸，取渣令幹為末，再做成丸如桐子 大，每服20丸，早晚各1次。
功效：本方溫補腎陽、固精澀遺，適用於怎麼減退，遺精、陽痿。
另外，除了飲食壯陽外，常做這幾個動作也能起到壯陽功效。
摸摸小腹
肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂任脈”，是指不論男女都與其系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
經常踮腳尖
印度雙效按照加工的方法不同人參可加工為生曬參、紅參、邊條參、大力參、糖參等多種類別，而紅參也被認為是一種“天然的壯陽藥”。服用之後提高性能力的效果非常明顯，紅色都有哪些吃法呢？
1、燉煮
紅參或幹參在食用時常常伴有一定的苦味，如果將人參和精瘦豬肉、雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補強身。
2、蒸服
將紅參切成2cm薄片，放入瓷碗內，加滿水，封密碗口，放置於鍋內蒸燉30分鐘左右(也可蒸的時間再長點)即可服用。
3、沖茶
將紅參或幹參切成薄片，放在碗內或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分後即可服用。
4、熬粥
將紅參切成薄丁片，早餐熬粥時放少許大補。
5、嚼食
將紅參切成薄丁片，取2～3片含於口中細嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。6、磨粉;將人參磨成細粉，每天吞服，用量視個人體質而定，一般每次1~1.5克。
人參可以起到補腎壯陽的作用，但是對於這些大補的藥材，在進補的時候也要注愚，不能過量食用，陰虛火旺的人不宜食用人參。
印度雙效很多人平時工作忙碌沒有時間，長時間待在辦公室和家庭裡面，很少有時間去做運動，所以久而久之就會出現了腎虛。出現腎虛後要注意增強腎功能，這樣可預防身體出現虛弱，通過呼吸鍛煉，腰部鍛煉，增加記憶力，達到治療的效果。
功法一：呼吸心法
功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩膝間交叉，結束時意念集中在前腳掌5秒鐘。腳後跟不可離地。(在兩臂向兩側下壓時，胳膊不使一點力量，完全是腰在用力)
再站起時，前腳掌先用力，做為起動能量，緊接著將所有力量、意念，再次集中在腰椎，兩腿不要用一點力量，向起站立。兩手一直交叉，從胸前-直上頭頂-到腦後(站立過程中身體頭腳在後，小腹向前，身體呈弓形)。
呼吸方法：身體下蹲的整個過程，呼氣。身體向上站起的整個過程，吸氣。在呼吸轉接時，略屏息兩秒鐘。(最好用腹式呼吸法)練習時間應根據個人體質，以不覺疲勞為宜。練後，很多人會覺腰酸，需要用兩手攥空拳，輕輕捶打後腰。
反應：通常練兩分鐘就會渾身微汗，腳掌發熱。有人會打嗝、放屁。雙手同時投實心球的方法有異曲
同工之妙。至於長期效果，自己去感受吧，如出現腹痛，腰酸等不適症狀，可按摩復溜、太溪穴，很快解決。
印度雙效不和諧的夫妻生活不僅會讓雙方不高興，久而久之，還會嚴重影響夫妻關系，甚至走向離婚的道路，所以一定要重視夫妻生活，營造和諧的因素和氛圍。
那麼，怎樣才能擁有和諧的夫妻生活呢?
1、不拒絕花樣
男人們總是不滿足習慣的性姿勢和愛撫方式，總想嘗試新奇的東西，以追求更大的刺激和快樂。其實，現代女性在認識上和行動中對此一般也不再排斥，因為她們同樣有追求新鮮刺激的需要。
但必需堅持一個前提，就是她們認為這種性姿勢和愛撫方式是健康的、衛生的、安全的，並能令自己更快樂，絕不能給身心健康帶來任何損害。所以，男人們假若想嘗試新的性姿勢和愛撫方式，最重要的就是尊重女方意願，取得她們的同意!
2、不喜歡威猛
對女人而言，什麼樣的男人最性感、最有魅力威武勇猛，還是粗獷剽悍對不起，那已是中世紀騎士時代的老黃歷了，要麼只是武俠、槍戰影片中的故事。如今社會的女性，更加鐘愛的是那種嬌柔善良、積極進取、事業有成、責任心強的男人，因為這種男人會給她們更多的安全感、依賴感和信任感，大部分女性也承認，這樣的男人才真正性感、有魅力、令人入迷。
3、不喜歡燈光
大部分女人認為，在黑暗中她們才能感受到更加廣闊的性愛空間，可以更好地想許不少多讓人愉快和動情的事，因此也就更加興奮。眼睛看不到了–女人是習慣於閉著眼睛做愛的，一切都會讓位於身體的感覺，使她們更能專注於性事。另一個重要的原因是，大部分女人擔憂自己的臉因為興奮而變得難看，而在黑暗中，這些都會得到掩飾。
4、保險套無所謂
男人往往不喜歡保險套，在他們看來，那樣會降低快感。可對於女性來說，她們並沒什麼特殊感覺。
但是，有時女人卻會想：保險套是不是滑脫了這完全是出於避孕和預防性病的考慮。假如冒著可能發生不情願的妊娠或傳染上性病的危險去做愛，當然就沒有任何快樂可言了。
5、被動是假象
雖然人們的觀念開放了不少，但在人們的心目中，嫻淑、莊重而溫順的女人，特別是在性生活方面表現沉著、穩重與克制的女人才是好女人。這就使大部分女人不樂意在性方面表現得那麼張揚、外露。
印度雙效進入寒冬，不少人出現了畏寒、食欲不振、容易感到疲乏，這可能是腎氣不足造成的，中醫溫補腎陽就適合這些症狀。可以通過冬令食補來調理，症狀比較明顯、嚴重的患者最好在醫生指導下溫補，同時要注意作息規律、加強鍛煉。
溫補腎陽是冬令進補的重要原則，常用食品包括羊肉、狗肉、大蝦、鹿茸、紫河車、肉蓯蓉、杜仲等作為冬令補品，這些食品能夠溫補腎陽。通過溫補腎陽，可以溫熱壯陽，可將陰寒攘於外；溫補腎元，可使腎氣旺於冬。但要防止溫燥太過耗傷陰血。
鹿腎粥
鹿腎1對，肉蓯蓉30克，粳米100克，蔥白、鹽、胡椒粉各適量。
將鹿腎去脂膜細切，肉蓯蓉酒浸細切。先煎肉蓯蓉去渣取汁，後下鹿腎及米同煮為粥。粥將熟時，加蔥白、鹽、胡椒粉等佐料調和即成。空腹食之或隨意食用。
功能溫陽補虛。適用於陽氣衰弱、腰膝酸痛、筋骨瘺弱、肢體畏寒、行動無力、宮冷不育、陽痿早洩等癥。
雀兒粥
雀兒5隻、蔥白3莖、小米30克、料酒適量。
將雀兒洗凈細切，蔥白切段。先將雀兒肉煸炒，然後加入料酒，煮少時，加水，下米煮粥。待粥將熟時，下蔥白及調料，再煮一二沸即成。空腹食用。
功能益氣壯陽，強筋壯骨。治神疲乏力、腰膝無力、陽痿、早洩等虛損病癥。
冬蟲夏草鴨
雄鴨1隻，冬蟲夏草5-10枚，蔥薑、食鹽各適量。
除掉雄鴨毛及內臟，洗凈，放在砂鍋或鋁鍋內再放入冬蟲夏草和食鹽、薑、蔥等調料，加水，以小火煨燉，爛熟即可。或將冬蟲夏草放人鴨腹，置瓦鍋內，加清水適量，隔水燉熟，調味服食。用於佐餐。
功能補虛助陽。適用於久病體虛、貧血、肢冷自汗、盜汗、陽痿遺精等癥。
印度雙效腎對於每個人都特別的重要，腎是生命之本，不過在現實的生活當中有好多人會有腎虛的情況，不管是男性還是女性，腎對於一個男性來說更加的重要，腎好的男性不但在房事上所向披靡，而且在工作上也會意氣風發，所以說平時的時候要注愚補腎，那麼，男人滋陰補腎的茶有什麼？下面我們就來進行一下了解。
【1】漠蓉茶
漠蓉茶構成原料：肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪、雪菊
制作方法：將茶包直接放入杯中，開水沖泡，3—5分鐘後即可飲用。
功效：滋陰補腎、提高男子xing功能、提高jing子質量、增強抵抗力、抗癌抗腫瘤、抗疲勞、保肝潤肺、調理月經、潤腸通便、助睡眠、延緩衰老。
【2】肉蓯蓉鮮幹片胎菊花茶
原料：肉蓯蓉鮮幹片不超過7克，加入胎菊服用。
制作方法：80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。
保健功效：可以養肝明目、清心補腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、補血提神、延緩衰老，使老年人延年益壽。
【3】鎖陽補腎茶
藥茶配方：鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。
制作方法：將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊，與覆盆子一起放入鍋中煎煮，去渣取汁備用。
飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。
藥茶功效：主治腎陽不足、精關不固的陽痿、遺精、滑精、早洩，女子宮冷等。
通過上述的介紹，我們知道了男人滋陰補腎的茶有什麼，在平時我們進行喝水的時候可以用上述的茶葉來代替另外在平時的時候也要注愚保養自己的身體，不但要在日常的飲食當中注愚，在平時的生活當中也要注愚多進行鍛煉。
印度雙效 