印度雙效男人最怕別人說，他不行”，所以，他們常常找各種藥來壯陽，但是，藥有副作用的，對身體不好，有沒有更好的辦法呢?飲食就可以來幫你，就讓男性飲食來講講，壯陽的食物。

　　壯陽的食物如下:

　　人參豬腎粥

　　材料：豬腎一副，人參10克、白米一杯、蔥白適量。

　　做法：把人參、豬腎、白米放到鍋子裡，接著加入適量的水，用小火煮熟後加點鹽調味即可食用。

　　功效：能補腎強筋、腰酸背痛。

　　何首烏茶

　　材料：何首烏10克，紅棗5粒。

　　做法：把何首烏、紅棗放到杯子內，加入500毫升水稍煮即可。

　　功效：能補肝益腎、延緩老化。

　　杜仲茶

　　材料：杜仲6克，甘草6克。

　　做法：把杜仲、甘草放到杯中，接著加入500毫升水稍煮即可。

　　功效：補肝腎、益氣補中。

　　胡桃仁粥

　　材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖適量。

　　做法：把胡桃仁、白米放到鍋裡，加適量的水，用小火煮成白米粥之後，加白糖調味即可食用。

　　功效：能補腎固精、健脾益胃。

　　海參粥

　　材料：海參、鹽適量，白米一杯。

　　做法：把海參放到鍋裡煮熟，灑鹽調味後，加入煮好的白米粥即可。

　　功效：補腎虛，改善神經衰弱。

　　這些就是男性該吃的壯陽的食物，你記住了嗎?男性飲食告訴你，以上這些各種茶和各種粥，對男性的補腎虛，改善神經衰弱，補肝氣，對補腎固精，健脾益胃，好處多多，記得一定要常常喝點哦。

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印度雙效在眾多補腎之效的食物中，很多人認為以形補形是最好的方式，比如說豬腰在大家的印象中，都有補腎壯陽的功效，因此豬腰燉湯也成為了很多男性補腎壯陽的方式，但是豬腰加入一些食材混合的話，效果更加的添倍哦，核桃與豬腰一起燉，更能把功效發揮得洽到好處，下面來看下做法。

　　豬腰核桃湯

　　1:原料

　　豬腰2個，杜仲30克，核桃肉30克。

　　2:制作方法

　　1.將豬腰中間切開，剝去白色筋膜，用清水沖洗幹凈。

　　2.杜仲、核桃肉分別用清水洗凈，與豬腰一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，調味供用。

　　3:適用范圍

　　用於腎虛所致的腰酸痛、遺精、陽痿盜汗、耳鳴、耳聾、小便頻數、腰膝酸軟、食欲不振、慢性腎炎等症。

　　4:特點

　　補腎壯陽、健脾養胃

　　豬腰，即豬腎，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效。

　　豬腰子營養分析：

　　豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

　　豬腰子適合人群：

　　一般人群均可食用。

　　1. 適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用；適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。

　　2. 血脂偏高者、高膽固醇者忌。

　　豬腰的營養價值：

　　1、豬腰富含蛋白質、脂肪，另含碳水化合物、各種維生素、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、固精益氣的作用。

印度雙效現代社會生活和工作的壓力都比較大，常會導致脾胃失和，出現腎虛等症狀表現，這時候應該多吃一些具有強腎健脾的食物，這方面的食物還是比較多的，比如說栗子有很好的補腎壯骨和健脾養胃的效果，另外大棗具有滋陰潤燥，潤肺補氣的效果，在調理方面的作用也是比較不錯的。

1、栗子：

有健脾養胃、補腎壯骨的作用。

2、胡桃：

能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

3、紅棗：

秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

4、苦瓜：

苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。

5、山藥：

其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

6、百合：

有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

7、白扁豆：

初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

8、藕：

生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

9、黃鱔：

入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

10、花生：

深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。

印度雙效冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，容易造成人體氣血運行不暢。很多市民因此舊病復發或病情加重。中風、腦出血、心肌梗死等發病幾率明顯增高，死亡率也出現明顯上升趨勢。所以，在冬季養生保健方面，大家一定要注意防寒保暖。

　　在冬季，人體的陽氣收斂，氣血趨向體內，水濕不容易從體表外洩。經過腎臟、膀胱後，更多的水分下注膀胱成為尿液，這就加重了腎臟的負擔，容易造成腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病。冬季養生護腎是重要環節。腎是人體生命的原動力，只有腎氣旺，機體才能適應嚴冬的變化。保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒的侵襲。

　　另外，人體其他部位的防寒保暖也不能忽視。如果頭部受到寒冷的刺激，血管會收縮，頭部肌肉也會隨之緊張，容易引起頭痛、感冒、胃腸不適等症狀。寒冷刺激還可以通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。背部受涼還可能通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。一旦腳部受寒，就可能引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，造成抵抗力下降。

　　刺激足少陰腎經有補腎作用

　　在人體的十二經脈中，有一條足少陰腎經”，適當刺激經脈上的相關穴位，可以起到補腎的作用。

　　湧泉穴(位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)是足少陰腎經的起點，每天用熱水泡完腳後，用左手的大拇指點按右腳心上的湧泉穴100次，然後換用右手的大拇指點按左腳的湧泉穴100次。也可按摩腰眼，雙手握拳，手臂往後用兩拇指的關節突出部位，自然按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處)，向內做環形旋轉按摩，持續按摩10分鐘，早、中、晚各一次。

印度雙效對於廣大的男性而言，補腎似乎是一個終身性話題，可是采用藥物補腎的方式，畢竟不是什麼長久之計，所以很多的男性采取鍛煉的方式，但是在采取了運動的方式以後，又覺得自己不能堅持多長時間，難道補腎就這樣結束了嗎？其實補腎的話，也是可以通過飲食調理的。

　栗子

　　性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　藕

　　藕，屬蓮科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是藥用價值相當高的植物，它的根葉、花須果實皆是寶，都可滋補入藥。用藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，有益於心臟，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

　黑豆

　　黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

　柏子仁

　　性平，味甘、養心神、益腦，對於疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。李時珍曾提到：柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養之劑用之。”

　何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　不管是女性還是男性，在生活中有補腎需求的話，不妨選擇美食補腎的方法，這種方法一方面不需要有多大耐力，另一方面還能滿足自己的味蕾！以上的幾款美食中，哪一款是你的最愛呢？喜歡吃的話，可以選擇自己愛吃的，享受美食的時候就解決了自己的腎虛問題。

印度雙效男人性能力不高可以通過吃維生素片來提高，但是凡是藥都要在醫生的指導下食用，下面AVSEO就為你介紹幾種增強性能力的維生素，想知道的可以進來看看。

　　增強性能力的方法

　　1、維生素C

　　維生素C的作用是降低精子的凝聚力，有利於精液液化。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞，可造成精子受精能力減弱造成不育。

　　2、維生素A

　　維生素A的主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，攝護腺角質化。卵巢缺乏維生素A，則影響雌激素的正常分泌。

印度雙效補腎的食物有哪些?人們常說腎虛腎虧，這是怎麼回事，為何會出現這種情況，和男性飲食有關系嗎，男人為了自己的身體要有良好的生活習慣，早睡早起才能健康，多喝水!

　　1、栗子：

　　有健脾養胃、補腎壯骨的作用。

　　2、胡桃：

　　能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。

　　3、紅棗：

　　秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。

　　4、苦瓜：

　　苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。

　　5、山藥：

　　其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。

　　6、百合：

　　有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

　　7、白扁豆：

　　初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

　　8、藕：

　　生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

　　9、黃鱔：

　　入秋食鱔，不但補益力強，對*血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

　　10、花生：

　　深秋後花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。

　　補腎的食物有花生，黃鱔，藕，百何，白扁豆，苦瓜，栗子，胡桃，紅棗，這些食物不僅可以幫助男人們補腎，最重要的是男性朋友飲食離不開這些食物!

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印度雙效鹿茸是一種比較常見的中藥材，鹿茸的藥用價值非常高，食用鹿茸可以起到補腎虛的功效，還可以強筋骨的作用，主要可以治療腎陽虛和腎臟疾病，還可以治療陽痿，遺精等男性疾病，鹿茸最好用來泡酒食用比較好。

鹿茸最常用的吃法是用來泡酒，可反復泡酒，節省藥材。鹿茸是補腎壯陽的保健品，酒本身就可助陽，因此可加強補腎功效;也能研成粉末服用，但是要注意用量不可太大，以免上火或出血，一般吃0.3G左右，一顆膠囊大小。鹿茸尖可做臘片，適合含服。

鹿茸補腎五類人要禁用

中醫認為，鹿茸性溫、味甘、咸，入肝、腎經，有補腎虛、益精血、強筋骨功效。主要適用腎陽虛和肝血不足癥，體質虛誤衰及偏寒者。患者可表現出陽痿、滑精、腰膝酸軟，小便頻數、頭暈、耳鳴、手腳發涼、面白無光、指甲及毛發枯槁等，以及女子有虛寒崩漏、帶下及虛損贏瘦等美症狀。

現代研究證實，鹿茸有強人體免疫力、抗衰老等功效。老年人適量服用，可起強壯身體、延年益壽作用;中年體弱、未老先衰者，服鹿茸能增強體質、提高記憶力，並有助於改善精神萎靡、面無光澤、目光無神、毛發枯黃等症狀或表現。此外，鹿茸與其他藥物配伍使用，對小兒發育不良引起的筋骨萎軟、行遲齒遲、囟門過期不合癥，以及老年骨質疏松癥、骨質增生癥等，均有較好的治療效果。

服用鹿茸也要講究方法，一般要注意這樣幾點：

服用時間：秋末冬初(或減霜降之後)是服用鹿茸最佳節令，因為這段時間氣候轉涼，人體氣血開始收斂，生長速度也隨之減慢，此時服鹿茸最好。服鹿茸宜隔日1次，體弱者1年內可服7—10次，一般在睡前服用。

服用方法：鹿茸含活性成分，不耐高溫，一般不入湯煎，常用有以下幾種服法。

1.犀利士5mg吞服。鹿茸碎成末，以鹽開水或溫開水送服，每次單獨服量0.3—0.5克，也可與其他藥物合制成丸劑服。

2.必利吉含服。將鹿茸切成薄片，每次取l-3片茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最後可將餘渣嚼碎吞下。此法既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高，用量也較少。

3.犀利士燉肉服。將茸片與瘦豬肉、雞、鴨等一起燉，每次用量為4～6克。燉熟後喝湯吃肉。

4.必利勁泡酒服。白酒1000毫升，茸片l5—20克，泡1周即可服用，每次飲服10～25毫升。酒中也可加泡人參、大棗、枸杞等。

印度雙效關於男人補腎這個敏感的話題，我們也許經常在小廣告或者地方電視臺上看到，廣告中只是誇大其詞他的效果，大家不能盲目相信廣告的效果，其實關於補腎從男性飲食裡就可以做到，那麼我們平時的食物哪些是補腎的食物呢?

　　一、羊肉羹

　　食材：瘦羊肉80克;羊肉湯、鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉適量

　　做法：

　　1.準備好的80克羊肉清洗幹凈，然後放入鍋中煮熟

　　2.煮熟後的羊肉用刀背砍成泥狀並且放入碗中，注入60毫升羊肉湯，接著放入適量的鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉等調味料。

　　3.將調味料與羊肉一塊攪拌均勻後放入籠上蒸45分鐘，熟後即可趁熱食用。

　　二、尖椒雞丁

　　食材：尖辣椒100克、雞胸脯肉60克、料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥

　　做法：

　　1.尖辣椒清洗幹凈，然後掰成拇指甲大小備用;雞胸脯肉清洗幹凈，切成丁塊備用;

　　2.雞胸脯肉中放入適量的尖辣椒，同時再放入料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥，煨好後放入油鍋中過至九成熟撈起。節誒這再用油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁後炒熟後置盤中。

　　3.最後以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁於雞丁、尖椒上即可，趁熱食用。

　　三、核桃仁粥

　　食材：核桃仁30克、秈米50克

　　做法：先把核桃仁研成膏狀，然後再注入50毫升熱水並且拌勻濾汁。秈米稍微的淘洗後放入鍋中，再放入適量的清水煮成粥，等到米熟爛後將核桃汁加入再煮片刻時間，等到無核桃生油氣後即可熱食。

　　醫生提醒核桃仁粥對腎虛所造成的各種不適症狀都具有非常有效的調理作用，尤其是對一些陽虛便秘的患者而言更加的適合。對於腎虛吃什麼補的問題，核桃仁粥絕對是理想的選擇。

　　關於男人補腎還是要提醒大家，要采用健康的方法來補腎，對於某些誇大其詞的小廣告不能輕易相信，男性飲食上我們可以通過補腎的食物來補腎，有些食材也是很容易買到的，做起來也很簡單，在家裡就可以輕松的補腎。

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