印度雙效芝麻有很多種一種是黑芝麻，一種是白芝麻，黑芝麻比較常見，而且營養價值高更受人歡迎，黑芝麻的功效可以分為很多種，比較常見的就是補充維生素及微量元素，能通便潤腸滋補腎臟，對身體的各個方面起到幫助，所以多吃黑芝麻不僅僅能補腎，還可以補充營養。

黑芝麻為脂麻科一年生草本脂麻的幹燥成熟種子，其味甘、性平，入肝、腎、大腸經。具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。藥用始載於《神農本草經》，列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓”。“久服，輕身不老。”《本草備要》稱能“補肝腎，潤五臟，滑腸”。“明耳目，烏須發，利大小腸，逐風濕氣。”

現代藥理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。凡肝腎不足、虛風眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結、病後虛弱、須發早白、血虛風痹麻木、婦人乳少等癥，若常吃黑芝麻，會大有裨益。

黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的幹咳、皮膚幹燥及胃腸陰虛所致的便秘，產後陰血不足所致的乳少。

印度雙效腎對於男性朋友來說是重中之重，必須正確保護，否則會引發多種疾病，比如腎虛、不孕不育等等。專家表示，男人要想補腎，食療是最好的辦法，可以適量多吃一些韭菜、蛙魚、蝦、巧克力、生蠔、人參、海藻、蜂蜜等，治療效果都非常好。

1、韭菜

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

2、鮭魚

含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

3、生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4、人參

這不隻是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。

5、巧克力

巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高!

6、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

7、海藻

海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

8、蜂蜜

蜂蜜是授粉和繁殖的象征。“蜜月”這個詞因蜂蜜酒而得名，這種酒用蜂蜜做成，是情侶喝的一種酒精飲料。

印度雙效由於現實社會的快節奏，生活和工作的壓力侵蝕著男性的健康，很多男性朋友出現身體乏力、精神不佳、甚至是陽痿早洩，嚴重的影響著夫妻生活，這些其實就是腎虛的表現，腎虛就一定會影響到性生活，從而對夫妻感情造成影響。此時補腎至關重要，但是男性壯陽需謹慎，切莫濫用壯陽保健品，以免適得其反。

　　切莫濫用壯陽保健品
　　現在市場上有各種各樣的性保健品泛濫成災，其實絕大部分性保健品，就是含有助陽藥的性藥，民間俗稱春藥”。服用助陽藥後的直接效應是激發怎麼，造成性交過度。現代醫學研究證明，濫用壯陽藥，輕則使機體遭受損害，重則引起攝護腺肥大、睪丸痿縮、垂體分泌失調等嚴重後果。

印度雙效壯陽：防止性激素減少，才能更壯大男人的性能力

　　高血壓病患者患勃起障礙的幾率非常高。這是因為患者的血管一直處於一種恒定的高壓下，血管壁缺乏彈性，陰莖處的血管也因此出現問題。

　　對策1　找出一個適合你自己的體重數字，並且一直使之保持不變。這是降低血壓最簡單有效的方法。同時，應該盡量避免吃那些由簡單碳水化合物制成的食物，比如 蛋糕、面食，面包等。這些食品會被迅速吸收，並使體內血糖升高，胰島素增長，血壓升高。

　　對策2　多吃些碳水化合物的合成物，這對控制血壓有好處。比如五顏六色的水果和蔬菜，像草莓、藍莓、蕃茄，還有有著深綠顏色的蔬菜，再有就是桔子、葡萄、杏子、薯類、西瓜和燕麥片。這些食品會被身體慢慢吸收，並使體內的營養趨於平衡。

　　對策3　記著晨起後吃一根香蕉。香蕉可以提供豐富的鉀，而這正是避免高血壓的一個重要因素。

印度雙效腎虛是目前在大多數男性身上所存在的一種問題，而因腎虛出現的出汗和疲勞等症狀也時常發生，因此，男人在補腎的時候，就可以多吃以下保健品。

1、動物腎臟：

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素和某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

2、海參：

可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、蝦：

能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

4、芡實：

具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

印度雙效黑豆含有豐富的蛋白質及維生素，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。黑豆是補腎的好選擇，但是黑豆的吃法很多，煲湯的效果尤為的好，那你知道黑豆煲什麼湯最補腎嗎？

1、黑豆豬骨湯

黑豆洗凈，爆香;(鍋內不能加油)。元肉杞子洗凈;豬骨洗凈斬件;鍋內加水，燒沸，加入豬骨煮5分鐘，撈起過冷河;湯鍋加入適量的水，倒入豬骨、黑豆、元肉、杞子、橙皮，煲1.5小時後加入鹽，再煮10分鐘，調味即可。

2、黑豆豬皮湯

將黑豆洗凈，用清水浸泡一小時。將豬皮洗凈，放入湯鍋中，加入適量的清水。.蓋鍋蓋，大火煮滾，撈起豬皮，再次洗凈，將豬皮和黑豆放入湯鍋中，加入適量的清水，蓋鍋蓋，大火煮滾，.揭蓋，關火，把湯鍋中的食材全部倒入電燉鍋中，蓋鍋蓋，煲1.5小時。

3、排骨黑豆湯

把黑豆清洗幹凈，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜。再把排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨。最後砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可。

印度雙效大紅棗是生活中比較常見的一種美食，平時可以泡水，也可以煲湯，還可以直接食用。大棗可以主要是補血補氣的，搭配上花生比以後可以達到很好的補腎功效。還能調節腸胃，促進其吸收，對補腎，強身健體的功效很好。

花生米+大棗補腎奇效

60克花生米，60克大棗(幹棗最好)先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃(很好吃的)，補腎最好了。與腎有關的病都可以用。

說到大棗就不得不提它的食療作用，它可以和很多食材一起制作出不同功效的養生秘方，下面大家一起來看看吧。

大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。

民間有“天天吃大棗，青春永不老”“一天十個棗，一輩子不顯老”，“五谷加大棗，勝過靈芝草”，“若要皮膚好，粥裡加大棗”等說法。

雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。這裡給大家介紹一些大棗養生的秘方。