印度雙效平時生活當中一些不好的生活習慣，往往會對腎臟造成一定的影響，常會導致腎虧，比如說缺乏鍛煉，縱欲過度，都容易導致腎臟功能下降。所以在日常生活裡面要註重鍛煉達到強腎壯腎的效果，比如經常做提肛鍛煉等等都是比較好的方法，具有提高腎臟功能的作用。

男性不好的生活習慣，缺乏有效的鍛煉，shen功能水平急劇日下，尤其是現在的青年們，對自己的生活時間越來越沒有自信，認為自己是不是得了yang wei或zao xie。其實，那是男性沒有使用正確的方法，現在介紹每天鍛煉自己shen功能的方法，很簡單的，就是平時的小習慣。

每天撒尿時，尿到正歡快的時候，停止1-2秒，然後繼續。也可以鍛煉自己的肛門，不會得痔瘡。

晚上上床睡覺前，用手把自己的小JJ，順時旋轉3圈，然後逆勢旋轉3圈，五個來回，然後再用手按摩自己的dan子幾分鐘。

xing生活當中，感覺自己快射時，換個姿勢，讓自己的腎緩緩。

當快要GC時，舌頭頂住自己上門牙處的地方，可以拖延GC時間，增強興奮度。

因為工作、學習，夫妻、男女朋友無法復合，男性因無法發洩，難受時。盡量不要ZW，那會傷害自己的小JJ和腎，使自己小JJ那的敏感度下降。

盡量不要看特殊影片和圖片，自己沒事時，不要腦子幻想那方面的場景，盡量避免，那會讓自己在xing生活過程當中，興奮度下降，對自己身下的女性興趣下降。

每天保持自己心靈空達，不要看見一個美女就yi yin。打個比方，古代的老和尚，每天誦經念佛，很老時，每天早上還一zhu擎天，還有電影當中老年時候的張三豐。

不用縱xing過度，一天不要太多，也不要連續持續好幾天，讓自己的腎有休息的時間。再強的腎功能，再不能這樣使用。

印度雙效想必大多數人一定接受不了生薑的味道，因為生薑非常的苦澀，而且會有一種很濃鬱的刺鼻氣味，會讓人覺得難以下咽，有腎陽虛的人，在平時可以適當的吃生薑，因為生薑的主要功效是益精明目，調理滋補氣血，治療腰酸背痛。

薑是助陽之品，男子不可百日無薑，薑有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、興奮人體多系統的功能，還能調節男性攝護腺，治療男性攝護腺疾病以及性功能障礙。幹薑比新鮮的薑好，溫中散寒，健胃活血，可治療腎虛陽痿。很多人喜歡通過吃薑來達到補腎壯陽的作用，因此薑對於男人的作用實在是很大。

生薑

1、生薑雄鯉魚湯

枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

取約500克雄鯉魚一條，幹薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質雄魚精囊腺)，與幹薑、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。

2、生薑羊肉湯

生薑20克、當歸20克、羊肉100克。羊肉先用水焯一下，將生薑切片。當歸用紗佈包裹後一起與羊肉燉。氣候逐漸轉涼，有溫補作用，尤其溫腎。

印度雙效這七種食物可以助性

　　1.紅糖水

　　紅糖具有健脾、補血、驅寒、滋養身體等作用，是中醫治療婦科疾病的常用藥物，常被認為是女人的專屬。其實，脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，性愛前喝還有助於恢復體力。

　　2.溫開水

　　醫生認為，喝水尤其能有助於男性勃起。在房事前喝杯水，會使男人的性器官勃起時更有力度，時間也更長久，反之，則會使得男性的性器官不能維持正常形態，勃起或充盈受阻，精液生成減少。同時，喝水可以補充體能與水分，也能預防男性尿道感染與攝護腺炎，有利於生殖系統健康。

　　3.蘆筍

　　蘆筍像陰莖般的外形很符合催情藥”的視覺標準，其營養成分被吸收後，也同樣具有很棒的催情功效。醫生稱，吃蘆筍會給泌尿管帶來刺激，產生癢癢的感覺，讓男性想通過性愛得到緩解。

　　4.鱷梨

　　鱷梨又稱牛油果。其優美的外形，很容易讓人聯想起男性生殖器或女人優美的身體曲線。其奶油般順滑的肉質更能起到激發情欲的功能。

　　5.薑

　　薑能稀釋血液，使身體對性刺激迅速產生反應。而且薑有助於消化，如果吃大餐的話，吃薑對保持怎麼很有幫助。

　　6.牡蠣

　　吃牡蠣的過程本身就很能調動情欲，而且它還富含鋅，對提升怎麼有好處。醫生表示，牡蠣在口中的感覺非常刺激，是一種可以調動欲望的神奇食物。

印度雙效性功能的障礙不僅影響著男性的自信心，也會影響著夫妻雙方的感情，然而性功能的增強不僅是服用藥物，做性保健操會更好的增加男性的性功能，下面AVSEO就為你推薦幾種重拾男性性功能的保健操，想學的就進來看看。

　　研究發現，男性在性生活上所堅持的時間一般是5到10分鐘。但是，對於絕大部分的男性來說，這是不夠的，需要堅持更長的時間。就需要進行有效的性保健操，來達到疏通經脈、升陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。

　　如何治療性功能

　　1、兩手搓摩陰莖

　　首先仰臥，然後雙手手掌相對。接著，搓摩陰莖1-2分鐘。然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。最後需要提醒男性朋友的是，在搓摩和拿捏的時候一定要注意力度。

　　2、刺激食指穴位

　　食指是人體經絡大腸經”的通路，食指尖端是商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便於實施。若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環；也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復牽拉；或利用傘柄按摩食指。

　　3、右手搓摩陰囊

　　仰臥，仰臥之後，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20-30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

印度雙效不是所有腎虛的人群，都適宜吃固元膏的，應當先辯證分析是屬於腎虛的哪一類型，再及時進行對癥處理。事實表明，除腎陽虛外，其他三類，都可以吃固元膏。雖說固元膏的功效佳，然過猶不及，因此，也不宜多吃。

固元膏裡有阿膠和冰糖，偏於補血滋陰和潤燥，而陽虛體質吃這個會越來越糟，需要註意的是固元膏較為滋膩，脾胃虛弱者最好不要吃。

適宜吃固元膏的人群

1、氣血虧虛的中青年女性：表現為面色蒼白、月經不調、無力、精力不足、嗜睡或失眠多夢、貧血、虛勞喘咳、神經衰弱、崩漏、尿血、吐血、便血等癥。

2、腎陰陽兩虧、肝血不足的老年人：表現為腿軟、免疫力低下、失眠、貧血、虛勞喘咳、腸燥便秘、頭暈目眩、心悸乏力和咳血、吐血、尿血等出血癥，或手術後貧血者。

3、體質差的人，身體虛寒、手腳怕冷、貧血等。

4、正常人，為保健養顏的人，一天隻能吃一兩勺，或兩天一勺，這樣身體氣血就會慢慢變好，健康也是有個過程的，不是你一次吃多了身體就馬上好了，吃多了反而會傷你的身體。

不宜食用固元膏的人群

1)內有實熱、痰熱、濕熱或因氣滯生病者，不宜服用固元膏。

2)濕阻中滿、便溏或洩瀉者，陰虛火旺、痰熱咳嗽者，內有鬱火及外感未清者均忌服固元膏。

3)脾胃虛弱、胃口不好的人群。

4)易上火的人，很易長豆豆，面紅目赤，煩躁不安，像這種火氣重，陰虛火旺的人。

5)月經不調的人，要知道，月經不調的原因很多，而固元膏隻合適血虛、陽虛引起月經不調的一部分人吃，其它的都不適合吃。而在月經不調當中，如果發現有痛經、血塊，這兩種情況就更不能吃。

6)高血壓，高血脂的人不能吃，固元膏吃了上火，會使血壓更高，固元膏油脂多，吃了會使血脂更高，血管不通，所以這些人不要吃。

7)8歲以下的小孩子不合適吃，因為還在發育時期，脾胃功能嬌嫩，容易致使脾胃功能下降。

8)南方濕熱，要少吃，北方比較適合吃;春夏季不適合，秋冬季適合。偏瘦、偏胖的人也要少吃。

印度雙效壯陽：每天都會有新品種壯陽的餐桌食補

　　星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。

　　星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成適合自己口味的菜肴。

　　星期三：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1~2種做成豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四：晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。

　　星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。

　　星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。