印度雙效 　　男人都想性能力保持在高水平狀態，所以對於日常的保健就更應該注重。核桃是常見的一種堅果，具有補腦的功效，對於鎮咳平喘作用也十分明顯，常吃核桃對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。外，美國還發現男性每天吃一把核桃可提高精子質量。那麼核桃怎麼吃才最健康呢?

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　男性每天吃一把核桃可提高精子質量

　　據美國生殖生物學會新研究發現，男性每天吃一把核桃可提高精子質量。

　　加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗前後研究人員提取了所有參試人的精子樣本，並對精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進行了對比分析。結果發現，只有"核桃組"男子的精子質量明顯改善。

　　新研究負責人溫迪·羅賓斯博士表示，核桃中的約砲米伽—3脂肪酸含量相當可觀，多項男性不育研究發現，約砲米伽—3脂肪酸可提高精子質量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發揮著舉足輕重的作用。