印度雙效男不離韭，女不離藕”，就是指男人要多吃韭菜。因為韭菜富含多種營養，同時還是男人的壯陽草”。那麼韭菜怎麼吃最壯陽？

　　韭菜的食療偏方

　　做法：將韭菜葉150～200克洗凈切段，以食用油5～8克來炒，加食鹽0.5～1克，雞蛋1個或豬紅肉50克，每天1次，當菜來吃。

　　點評：韭菜確實具有通便功效，因韭菜含有較多的粗纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌，這些粗纖維還可以把消化道中的頭發、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來，隨大便排出體外，有洗腸草”之稱。

　　此外，韭菜還具有溫中行氣、補虛滑腸、調和臟腑的作用。

　　但韭菜並不適合所有便秘患者，因為根據中醫理論，便秘在臨床上常分為熱結、氣滯、陽虛、陰虛、血虛，應辨證論治。

　　韭菜性溫、味辛、實熱，對於胃寒、氣虛、陽虛體質的便秘患者有很好的通便效果，但是對胃腸上火、面紅身熱、口幹而臭、小便黃少、舌紅苔黃的實熱以及陰虛體質者就不適用，錯用會加重病情。

　　此外，隔夜的熟韭菜不宜再吃。多食會上火且不易消化，因此陰虛火旺、有眼疾和胃腸虛弱的人不宜多食。

　　陽氣十足——海參粥