印度雙效男性壯陽是我們大家都比較關注的問題，對夫妻生活和家庭的和諧都是很重要的，但是告訴男性朋友們如果需要壯陽的話不一定要靠藥物，其實生活中食補壯陽也是可以的，食補比藥補更加重要，所以我們現在來一起看一下有哪些食物能夠幫助男性朋友們壯陽。

　　蔥

　　現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

　　水產品

　　海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高怎麼的作用。