印度雙效隨著生活的不斷變化，男性的壓力越來越大，男性的生理功能障礙常見病越來愈多，造成精子質量開始下降。下面一起來了解一下哪些壯陽食物能幫助男性精”力充沛呢。

　　1、海鮮

　　海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅將造成怎麼低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，對鋅元素的需求量越大。常見的海鮮有：海參、龍蝦、墨魚、石斑等。

　　2、蛋類

　　研究表明雞蛋中 所含的物質可以有效提高怎麼。雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜 性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻 繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

　　3、香蕉

　　因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺―一種能作用於大腦使其產生快感，自信和增強怎麼的化學物質。