印度雙效那些整日昏昏沉沉的成年人，可能在不知不覺中已經性生活過度，甚至是房事勞傷，除了要節制性生活，適當進補調養，或者到醫院就診，下面AVSEO就為你介紹幾種適合調養房事過度的食療，僅供參考。

　　房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每周2-3次為宜，具體地說，應該以愛愛二天沒有疲倦不適感為標準。

　　若愛愛到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經過度，應該及時節制，適當進補調養，或者到醫院就診。

　　房事過度頻繁吃什麼補腎

　　1、枸杞子紅棗粥

　　主料：枸杞子、紅棗、粳米。

　　制作方式：選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。臨睡前食用。主治寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

　　2、蔥燉豬蹄

　　主料：豬蹄、大蔥。

　　制作方式：將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗幹凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。

　　3、豬腳筋煲杜仲

　　主料：新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗。

　　制作方式：將豬腳筋清洗幹凈，然後放入開水之中焯一邊；陳皮清洗幹凈，然後浸透；其他的食材也全部清洗幹凈；將核桃肉放入開水之中焯一邊，這樣能夠有效的去除澀味；將所喲丶食材一起放入鍋中，加入適量的清水；大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時；起鍋之前加入適量的調味品就可以服用。

　　4、紅燜魚鰾

　　主料：新鮮魚鰾200g，豬肉末50g，油適量，鹽適量，蔥頭適量，芹菜適量，紅辣椒1個，白胡椒粉適量，生抽適量，薑片適量，蒜頭適量。

　　制作方式：新鮮魚鰾洗幹凈；鍋內燒開水，下適量的薑片；將魚鰾用刀尖紮破；投入水中煮開，去除魚腥味；瀝幹水分待用；鍋燒熱，下適量的油；下蒜頭薑片紅辣椒爆香；倒入豬肉末，翻炒至變色；加入魚鰾；加入適量的生抽，翻炒均勻；加入少量的溫水；適量的鹽調味；白胡椒粉；撒入蔥頭和芹菜段；蓋鍋燜煮2分鐘入味；揭蓋收汁；美味上桌。

　　5、滋腎固齒八寶鴨

　　主料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒。