印度雙效男人得腎病的也不是少數，那麼如果讓你的腎臟營養充足呢，吃什麼補腎的食物是最好的呢，那麼男人一定要多了解一下男性飲食了，男人不要總是以為補腎只是只是自己身體健康的問題，其實也是關於到了生活中的另一半，腎病對夫妻生活也是有影響的，所以為了兩個人的和諧生活一定要做好補腎。

　　從健康飲食的角度考慮，通過食療的方法補腎壯陽是最健康有效果的。那麼，男人吃什麼補腎壯陽.下文就具體介紹了男人補腎的食物了。中醫認為，很多天然黑色的食物，都可以起到補腎壯陽的作用，讓我們一起來看一看。

　　1 黑豆：常食黑豆，可以活血化瘀，健脾開胃。男人吃什麼補腎壯陽.黑豆就可以起到補腎的作用。黑豆裡含有豐富的蛋白質、維生素、黑色素，對壯陽補腎效果明顯。

　　2 黑米：黑米因為其顏色而得名，黑米中的鐵含量，是普通大米的7倍。男人吃什麼補腎壯陽.經常食用一些黑米，可以補氣，益精，壯陽，補腎。