印度雙效人們有好些行為看似是日常必做的，但實際上，無心之為的行為卻是最能損害自己的性能力的。今天要和大家一起分享的，就是，平時生活，哪些行為會自毀性能力呢。

　　一、男性損害性功能的常見行為

　　1.年輕時性生活過頻。性愛是個重體力活”，性活動容易給男性帶來疲勞感，需要適當休息和恢復，如果頻率太高，連續進行性生活，可能會延長男性不應期，即對性刺激變遲鈍，誘發射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題。

　　2.長期生活在噪音環境中。英國生殖健康醫生通過調查發現，男性長期生活在噪音為70—80分貝(音量約為嘈雜街道或商場)的環境中，性功能會趨向減弱;生活在90分貝以上的高噪音環境中，性功能會發生紊亂;更高的噪音則可造成無法射精。

　　3.愛坐軟沙發。長時間坐沙發會對男性陰囊帶來嚴重傷害，令陰囊受壓，阻礙血液流動，讓男性勃起能力受到影響。

　　4.婚外性行為。哈佛大學公共健康學院的研究人員發現，一夜情、婚外情等性行為，會增加男性的心理壓力，使得心率加快和升高血壓，更容易發生早洩等問題。

　　5.抽煙喝酒。酒精會減慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現為怎麼減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。

　　二、女性損害性功能的常見行為