印度雙效病從口入，健康也能從口入。健康對每個人來說都是相當重要的，尤其是男性的健康。男人的性功能會隨著年齡的增長而逐漸減退，但性功能往往是男人最在意的事情。那麼男人吃什麼能增強性功能呢？下面跟隨AVSEO一起來了解下吧。

　　男性朋友最關心的莫過於為什麼性功能會減退呢？

　　一、年齡

　　這是影響怎麼的重要因素。男子多在青春期之後怎麼達到高峰時期，30～40歲時開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數能保持至70歲，甚至更長。

　　二、營養

　　營養是性愛的物質基礎。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養，特別是多吃些含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

　　三、情緒

　　人在情緒不佳時，怎麼容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，怎麼會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒於此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應過性*生活。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還容易造成性冷漠，而且會損害夫妻感情。

　　四、嗜煙酒

　　長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，怎麼下降。據研究，大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而造成怎麼下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

　　男人增強性功能食療方：

　　①山芋肉15-20克用清水沖洗幹凈，與粳米100克入砂鍋煮粥，粥將熟時，加入冰糖適量稍煮即可。每日晨起空腹頓服1次。

　　②韭菜150克，魚蝦240克，菜油、味精、食鹽適量。將韭菜切成3厘米長的段，鮮蝦淘洗幹凈，將鍋燒熱，放入菜油，待油泡化盡，即下韭菜、鮮蝦，撒上鹽及味精，炒勻起鍋。佐餐。

　　③取枸杞子20克，苦瓜子9克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白、食鹽適量，大米50克。將羊腰剖洗幹凈，去筋膜，切絲，羊肉切碎;枸杞子、苦瓜子煎湯去渣，再同大米、羊腰、羊肉煮熟，熟後加蔥、鹽、味精調味。可做早晚餐食用。

　　④大泥鰍250克用鹽水洗凈，豆腐200克，大蒜兩頭，大蔥一棵，生薑末適量及各種調料，豆油燒開，將豆腐翻炒，然後下泥鰍及各種調料。熟食之。

　　⑤肉蓯蓉20克，精羊肉和粳米各100克，精鹽少許，蔥白兩根，薑兩片，分別將肉蓯蓉、羊肉洗凈細切，先用砂鍋煎取蓯蓉汁，去渣，入羊肉、粳米同煮至熟，加進鹽、薑再煮。熟後服之。

　　當然，除了以上這些增強性功能食療方外，下面還給大家介紹了幾種有效增強性功能食物：

　　核桃

　　男人性功能差吃什麼好？核桃是我們平時生活中，極為常見的一種堅果類食物，然而很多人對它的了解，都僅僅是健腦而已，馬來西亞研究人員稱，在平時生活中，適當啊的多吃些核桃具有非常有效的壯陽作用。這是很多人都難以想象的，但在各種實際的研究中發現，由核桃抽取物制成的藥丸，完全可以當作威而鋼”使用。醫生指出，核桃的壯陽功效，早在中藥書籍就有記載，它可以補腎健腦”。

　　在現代醫學中經常用核桃入藥，除此之外還可以通過食療的方法，這些方法都可以有效的治療、緩解中年男性常見的早洩、性功能下降等症狀。

　　紫菜

　　紫菜含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

　　松子