印度雙效養生就是人類提高自身組織、自身康復能力的學問，從而達到延年益壽的境界。但養生等於預防，不等於治病。很多食物都是天然的強腰補腎食品，可以在日常生活中獲得，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　強腰補腎的食物

　　栗子

　　栗子性溫，味甘，具有養胃健脾、補腎強腰的功效，對腎虛腰痛者最宜食用。可防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

　　山藥

　　有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效，用於脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉；婦女脾虛帶下；肺虛久咳咽幹；腎虛遺精。能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　枸杞

　　枸杞性平，味甘，腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　幹貝

　　幹貝的營養價值非常的高，它含有多種人體必需的營養。首先幹貝含有大量豐富多樣的氨基酸，同時它也含有豐富的核酸，又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　芝麻

　　黑芝麻作為強腰補腎食物的一種，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。

　　鱸魚

　　鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用，鱸魚血中含有較多的銅元素，銅是維持人體神經系統正常功能並參與數種物質代謝的關鍵酶功能發揮的不可缺少的礦物質。

　　核桃

　　台灣醫學認為核桃性溫、味甘、無毒。核桃仁具有滋補肝腎、強筋健骨之功效，可用於治療由於肝腎虧虛引起的症狀，如腰腿酸軟、筋骨疼痛、牙齒松動、須發早白、虛勞咳嗽、小便清冷、婦女月經和白帶過多。

　　黑豆

　　吃什麼強腰補腎？民間多用來治療病後體虛或慢性病者一般虛弱引起的浮腫、暈眩、自汗或盜汗等，主要用作滋補強壯，豆類植物固醇競爭性的抑制內源性和外源性固醇的吸收，與增加膽固醇的排洩，均可降低血脂。