印度雙效男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力，一展男人雄風?很多男性朋友都選擇食物療法。為什麼呢?

　　是藥三分毒”聰明的男人也不願意采用壯陽藥來讓自己雄起。除非情到濃時，或者年輕人想嘗試一下新鮮感。像威而鋼、男寶、右歸丸、益腎靈顆粒(膠囊)等都是含有性激素的藥品，一定情況下會引起男性內分泌紊亂，重則加重性功能障礙。但是，對於現在說的補腎壯陽食物是否真的有效呢?會不會是騙人的呢?我們一起來看看下文所介紹的三款補腎壯陽食物。

　　1、鵪鶉

　　俗話說要吃飛禽，鶉還數鵪”，這句話充分說明了鵪鶉的滋補作用，鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，是珍貴的飲食佳品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸等多種營養物質。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，可提高男性的性功能和具有很高的壯陽作用。中醫認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能，並有補氣之功效，十分適合男性食用。