印度雙效男性的精子是否健康，直接關系到胎兒的發育情況，如果精子質量不好，必然會造成胎兒發育不順利，所以男性精子的健康與否對於其生育能力是至關重要的。要想讓精子健康，提高精子的成活率，就必須從多方面進行調理，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　喝牛奶能補精子嗎？

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液，對人體的重要性可想而知。

　　1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。

　　2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

　　3、牛奶中的鎂和鋅是提高精子活力的必備營養。

　　4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

　　5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼痿縮病的發生。

　　6、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。

　　以上就可以看出喝牛奶對精子發育是有幫助，能促進性功能、生精助育的功效。

　　補精子的食物有哪些

　　1、香蕉

　　吃香蕉的好處有很多，醫生認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。

　　2、泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　3、蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　4、蛋類

　　補精子吃什麼？蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂吃什麼補什麼”。