印度雙效現如今，男性面臨的社會壓力是非常大的，即使是這樣在工作的同時也不要忘記給自己的身體補充營養，下面就跟為大家介紹幾道能固精補腎的食療，僅供參考。

　　固精補腎食譜

　　桃香韭菜

　　材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克，鹽3克。

　　制作方法：韭菜洗凈後切段，胡桃仁用香油炒熟，在胡桃仁中加入韭菜、鹽略炒，待韭菜熟後即可。

　　功效：溫腎補陽，強腰潤腸。固精補腎的食物有哪些？胡桃仁性溫味甘，有補腎固精、溫肺定喘之功效；韭菜性溫味辛，可溫中行氣、散血解毒；桃仁中含蛋白質、碳水化合物、維生素E，及鈣、磷、鐵、鎂、錳等物質，可增強體質，提高人體免疫力。

　　帶子海鮮餃

　　材料：小麥面粉350克，海帶（鮮）200克，蝦仁200克，豬肉（肥瘦）30克、香菇（鮮）50克，大蔥10克、淀粉（豌豆）55克，鹽4克，植物油10克，白砂糖1克，香油5克，胡椒粉3克，醋5克。

　　制作方法：鮮帶子用清水沖洗幹凈，放入加入醋的滾水中氽湯，撈出，擦幹水分，切粗粒。鮮蝦肉洗凈，抹幹水分，切粗粒。冬菇蒸熟後切粒，肥豬肉切粒，蔥切粒。蝦肉中加入鹽攪拌起膠，再放入帶子、冬菇、豬肉、蔥和剩餘的調味料攪拌均勻，放在一邊約半小時，備用。把面粉、淀粉50克、鹽2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面團，再分成多個小面團，捍成餃子皮。餃子皮中包入餡料，捏成餃子，放入蒸籠中用大火蒸8分鐘就可以了。

　　功效：主治陽痿，早洩，補陽，營養不良，甲狀腺疾病。

　　人參鹿肉湯