印度雙效日常生活中，女性應該要調整雌性激素，合理的調整內分泌，避免內分泌失調，合理調整飲食，控制性生活的頻率，女人如何提高性能力?

　　1、戰勝自己羞於性的弱點，在現實生活中，很多女性原本性能力並不弱，但就是因為其自身的心理原因造成了在性生活當中，給人一種性能力低下的假象。不要認為自己有怎麼望是一件丟人的事情，每個人都有享受性生活帶來快樂的權利，而這項權利大多數人也都會欣然行使，所以，有怎麼望很正常。

　　2、女人提升性能力在飲食業可以大有作為，女人選擇一些適合自己食用、對自己性能力有明顯幫助的食物是各種提高性能力方法中最為簡單、無副作用等佳好方法。烏骨雞又名烏雞，其體內還有豐富的維生素B1、蛋白質、維生素E、泛酸、脂肪等，能夠幫女人食用之後補虛勞、治消渴、益產婦等，女人長期食用可起到滋陰補腎、提高性能力的作用。

　　3、提升性能力的必經之路，運動時性的發電機，只有充沛的體力才有性的生如夏花。運動給人帶來了健康、帶來了動力，也給人的性能力帶來更多的養分。所以說，運動是女人性能力提升的一張王牌。