印度雙效在性生活中，很多夫妻都無法體會到完美的交融到底是什麼感覺，這是因為在你們的性愛中，總會有各種各樣的小問題會影響性生活的質量，有時一句話、一個動作都會影響到伴侶的情緒，而造成性快感的消失。那麼，想讓性愛更加激情，應該怎麼做？

　　1、強健生殖器官肌肉

　　性教育醫生多利安·索羅特表示，Kegel訓練法是一種強健生殖器官肌肉的練習，能夠增強女性的性快感。簡單而言就是訓練盆底提肛肌的收縮，仿佛在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣，可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內側肌群的收縮。每天訓練幾次最理想。

　　如果想要縮陰，可以使用夫妻情趣煥覺私密緊致啞鈴，緊致啞鈴會讓盆底肌得到有效鍛煉，逐漸提升肌力。還原女性的私密緊致，提升性愛愉悅感。

　　2、通過摩擦敏感帶助性

　　性愛過程中關鍵熱點”的摩擦有助於達到性高潮。比如，女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面墊一個枕頭也有助於更好地刺激陰蒂。美國西北大學范伯格醫學院婦產科與精神病學教授，性學醫生勞拉·伯曼博士表示，性愛過程中還可以使用振蕩器為性愛推波助瀾。

　　3、性愛中表達自己的感受

　　伯曼博士表示，在性愛過程中，男人的確需要指導。妻子讓自己舒適的感受直接告訴丈夫，或者通過呻吟的方式表達出來。

　　4、夫妻共同進行刺激活動

　　研究表明，夫妻一起進行尋求刺激”的活動(攀巖或者看恐怖片等)，可以刺激大腦中的多巴胺，有助於增加性愛潤滑感受。

　　5、調節呼吸的節奏

　　調節呼吸有助於促進性快感。性教育醫生伊馮約砲·弗爾佈萊特說：可以利用呼吸引導性能量。”善於調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至於匆忙一洩了之”，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。