印度雙效要想抓住一個男人的心，不如先養好他的腎吧。秋風颯颯，女人們為餐桌上的食物挖空心思，希望能給全家人做一桌好菜的同時，不妨也為自己在外奔波的男人盤算一下，看看有哪些食材，美味和補腎兩不誤？

　　補腎食物

　　補腎茶

　　每次飯前先來一杯補腎茶吧，補腎補身又暖心。須花參是中醫公認的補腎王，性質溫和，是不可多得的補腎佳品。

　　原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

　　做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復沖泡，直到水無色無味。

　　功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，怎麼望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

　　黃鱔

　　秋季補腎食物怎麼可以少得了黃鱔呢，這種食材不僅能夠很好的起到補益的作用，還能夠有效的調節人體血糖，對於身體健康非常的有好處。另外，黃鱔的做法有很多，無論是清燉以及煎炒、煮粥等等都是非常不錯的選擇。

　　栗子

　　秋天到，栗子熟。栗子營養豐富，是補腎健脾的食物。它不僅含有豐富的蛋白質、脂肪以及胡蘿卜素，還含有很多碳水化合物，具有很好的補腎作用，還能健脾強身。