印度雙效對於男人吃什麼補腎壯陽的問題，很多人都會想到助性食物生蠔，夜裡的燒烤攤少不了這個，相信不少人都吃過。

　　一、生蠔補腎壯陽

　　生蠔也叫牡蠣，一直被認為有補腎壯陽、強身健體之效的助性食物，現代研究也證實了這種觀點。生蠔裡含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。平常的食物，像大米、面粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內就容易缺鋅;即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蠔也相差幾十倍。除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。