印度雙效人的腎臟是很重要的器官之一。那麼在我們的生活中有哪些食物可以有效的幫助我們補腎呢?下面給大家介紹生活中補腎效果好的食物推薦，供大家參考。

　　食物1：泥鰍

　　成年男子常食泥鰍可滋補強身，泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

　　食物2：葡萄

　　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服。葡萄可治療攝護腺炎。每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛。

　　食物3：柏子仁

　　柏子仁對健忘遺精早洩等症狀有很大療效，其實不是的，味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精早洩等症狀的朋友有尤其突出的療效。對於遺洩之證”，很多藥物就是以柏子仁為主。

　　食物4：胡桃仁

　　如果你覺得補腎藥物作用不強的話，那為什麼不食用一些比藥物好要更有作用的補腎食物呢?楊桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合的就是身邊這些腎虛遺精朋友了。

　　食物5：海藻

　　海藻對男性性功能衰退、怎麼降低有療效。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　食物6：蝦

　　能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒，蝦富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣(補鈣產品，補鈣資訊)、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　食物7：芡實

　　具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。 可與枸杞子同煮粥食。

　　食物8：豬肚

　　如果你對豬全身是寶”這句也認同的話，相信這一點你也不會有所顧慮。去嘗試一下吧，豬肚是不折不扣的補腎大王呢!豬肚是不折不扣的補腎大王 凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。