印度雙效現代生活壓力的不斷增加，男人們的壓力也越來越大，許多的男性朋友們都出現了腎虛的情況，腎虛會直接影響男性的正常生活，下面AVSEO就為你介紹幾種能補腎壯陽固精的食物，僅供參考。

　　補腎壯陽固精食物有哪些

　　1、韭菜

　　韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草”之名。

　　2、蝦

　　蝦氣息鮮美，補益和藥用作用都較高。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　3、蠶蛹

　　含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳肴，遺精早洩者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

　　4、海參

　　性溫，味咸，能補腎益精。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早洩者，成為適宜。

　　5、羊肉

　　羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。

　　6、枸杞子

　　枸杞子是一種藥食兩用的食物，具有非常好的滋補作用，枸杞子當中含有多種氨基酸，可以強身健體，是強精固腎、固本培原、抗衰老的佳品。

　　7、山藥

　　山藥也是一種藥食同源的食物，具有健脾益肺、強精固腎的功效，將山藥煎湯服用或者是煮成山藥粥可以起到補腎壯陽、固精止遺的效果。