印度雙效現在男性朋友們對自己的身體素質都不太了解，有些上了年紀的男性朋友以為自己還年輕，所以長期不顧自己的身體，長期熬夜，這樣對身體是不好的，而且也會影響自己的腎功能，長期下去會出現腎功能匱乏的情況，所以大家需要壯陽補腎，那麼滋陰壯陽的食物有哪些呢?

　　韭菜，在藥典上有起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治小便頻數、遺尿等。韭菜還能溫補肝腎，助陽固精作用突出，因為韭菜籽為激性劑，還有補腎、治帶、暖腰膝等作用。紅酒，雖然能帶來浪漫氣氛，並且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、後期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令性愛表現欠佳。