印度雙效腎是人體的重要器官之一，尤其是對於男人來說，腎虛是難以說出口的事情，腎虛就意味著性能力不高，那麼男人補腎的助性食物有哪些?男人吃什麼助性食物可以補腎呢?

　　1.當歸

　　用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　2.龍眼幹

　　用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　3.龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

　　4.黑豆

　　用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

　　5.黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　6.阿膠

　　用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　7.何首烏

　　補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　8.海參

　　滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。