印度雙效男人最怕的一個詞是腎虧”，腎虧也叫腎虛，表現很多，可出現記憶力下降，注意力不集中，工作效率降低等等，所以，治療腎虧的方法也備受男性朋友的追捧，下面就跟著猛獸壯陽持久專賣店一起來了解下吧。

　　腎虧的食補吃什麼最好

　　1、黑豆

　　黑色的豆叫黑豆，很不好煮，要提前浸泡。生活中很常見的食物，黑豆的營養豐富，含很高的蛋白質是稻米和牛肉的幾倍。鈣是牛肉和雞肉的幾十倍。還有維生素B及維生素E也是很高的，具有補腎、活血、利水、祛風的功效。

　　2、蠶豆

　　和黑豆一樣很不好煮，要提前浸泡，帶皮吃。能益氣健脾。利濕消腫，用於治療腎虛有特效。它含蛋白質，維生素A，維生素C，粗纖維豐富。含有多種礦物質和微量元素。特別是鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂含量較高。

　　3、枸杞

　　腎虧的食補吃什麼？枸杞子顏色紅紅的，味甘甜，平常一般放進去煮湯來喝。它具有強筋補腎，滋腎、潤肺、補肝及明目之效用；含胡蘿卜素，維生素A，這都是補腎的。枸杞與大棗一起泡水喝，也可以補血、鍵腎，養顏美容。

　　4、黑棗

　　黑色的棗，可以直接吃，也可以煮湯喝，黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿卜素、多種氨基酸和微量元素，少女階段視力保健良好補品。具有八脾胃經，補益脾胃，滋養陰血，補中益氣，養心安神，明目的功效。

　　5、龍眼

　　腎虧的食補吃什麼好？龍眼又叫桂圓，圓圓的。桂圓營養非常豐富的一種水果。味道甜美可口，不滋膩，可以補心健脾。滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾。龍眼含葡萄糖分量很高，人體可以直接吸收，經常吃些桂圓很有補益，安神，治失眠、健忘、驚悸。

　　6、芡實

　　性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。古代不少治療遺精早洩的養生名方，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。有史為證：《本草綱目》認為，芡實益腎，治遺精”。明代醫家繆希雍稱芡實為補脾胃，固精氣之藥也”。

　　7、山藥

　　中醫認為，其性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養生食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。《本草正》亦載：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”

　　8、豇豆

　　又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”