印度雙效羊鞭和其它鞭類食材一樣，在男性的補腎壯陽方面的獨特的功效，也許早受以形補形觀念的影響，所以一些因為腎虛產生的，陽痿，遺精現象，都想吃羊鞭來調理症狀，以及滋補被腎虛吞噬的體質，那麼羊鞭要怎麼吃才能真正的達到補腎壯陽效果呢，下面來了解一下吧。

　　羊鞭湯

　　[效用] 補腎壯陽。適用於腎陽不足所致的

　　陽痿，怎麼低下等症。

　　[組成] 羊鞭2條，蔥節10克，薑塊5克，料酒10克，胡椒2克，鹽2克，清湯1000克。

　　[制作] 羊鞭洗凈氽水，切開刮去尿道內膜，洗凈後切短節，氽水。放人沙鍋內，加薑，蔥等煨至羊鞭酥爛，去薑，蔥，調味即成。

　　絞股藍羊鞭湯

　　[效用] 補腎壯陽，益氣生精。適用於腎陽虧虛所致的陽痿，遺精等症。

　　[組成] 羊鞭2條，絞股藍30克，淫羊藿10克，生地黃10克，白芍10克，黃芪10克，肉蓯蓉5克，車前子5克，菟絲子5克，露蜂房5克，山茱萸5克，枸杞子10克，薑片3克，蔥節10克，鹽3克，味精1克，料酒10克，清湯1000克。

　　[制作] 羊鞭沖洗後放沸水內氽約半分鐘，撈出刮去外膜，切開刮洗內膜，洗凈切約3厘米長節，氽水。各藥洗凈，除枸杞子外，各藥裝入幹凈紗佈袋內。各料加湯共燉約2小時，去藥袋，薑，蔥，調味即成。

　　羊鞭怎麼吃補腎：

　　香炒羊鞭

　　材料：羊鞭、紅椒、青椒、洋蔥各50克、大蒜3株、蘑菇5只、蒜頭5只。

　　做法：1、羊鞭洗凈切片，加入適量的淀粉、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精抓勻醃10分鐘。2、紅椒、青椒、洋蔥、蘑菇、蒜頭洗凈切丁，大蒜莖葉分切成斷備用。3、鍋內加入適量的食用，加熱。4、開大火將鍋燒熱後，倒入紅椒、青椒、洋蔥、蘑菇、蒜頭、大蒜根炒香。5、然後放入羊鞭片繼續炒，大約炒3-5分鐘，收幹湯汁加入大蒜葉炒熟即可。

　　羊鞭燉雞腎

　　材料：羊鞭200克、雞腎100克、薑10克、杞子10克、胡椒粒5克、羊骨湯1700克、鹽5克、雞精3克、糖1克。 做法：1、羊鞭去臊汆水，加香料鹵透改刀；雞腎去臊，一開為二汆水；枸杞子洗凈；薑切片待用。2、取凈鍋上火，放入羊骨湯、羊鞭、薑片、枸杞子、胡椒粒、雞腎，大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。

　　小貼士：羊鞭富含多種氨基酸、脂肪酸，可治療腎虛、陽痿遺精、耳鳴以及腰酸腿軟等症。

　　紅燒羊鞭

　　材料：羊鞭200克、冬菇50克、冬筍50克、火腿（或叉燒）末25克、陳皮絲15克、高湯300克、薑絲、蒜末、蔥絲、醬油、精鹽、胡椒粉、香油、料酒、濕淀粉。

　　做法：1、把羊鞭刮洗幹凈。2、羊鞭撕去筋膜，放水中煮至軟爛，撈起。3、將以上處理過的羊鞭投入鹵汁中稍進味，再過油，片成厚片。4、水發冬菇和冬筍切片。將冬筍片用熱油炸過。原鍋留底油，放蔥、薑、蒜、陳皮煸炒，再下冬菇、冬筍、羊鞭片、精鹽、料酒、高湯、醬油。燒開後移至小火上燒至鹵汁剩四分之一，投入味精、蔥絲、火腿末、胡椒粉，淋入香油，勾芡即可。

　　小貼士：補腎壯陽。適用於腎虛陽痿、怎麼低下等症。