印度雙效健康鍛煉讓男人看起來更加的健碩，而且四肢達到更好的協調，肌肉也起到舒展的效果，俯臥撐是男人專項的一種健身，通過俯臥撐鍛煉因為可以看到讓男性的四肢產生很大的力量，因此一些性功能不好的男性，自然就會想到采用俯臥撐這種方式來改善，那麼俯臥撐能增強性功能嗎。

　　對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強，那在采用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫幫助勃起起，減少勃起功能障礙也有一定功效。

　　醫生觀點：

　　紐約州立大學運動學教授兼運動協會咨詢醫生皮特麥金尼斯指出，一般來說，男性在40歲後，如果能每天連續做15個俯臥撐，那麼性生活時體能應該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡單的練習開始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進行12—15次，每天練習3遍。隨著體力增長，再逐漸改成俯臥姿勢，注意每次運動時都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數由少增多。

　　眾所周知，性愛既是技術活，更是體力活。經常鍛煉可以提高耐力和爆發力，從而起到提升性愛質量的作用。《印度時報》3月10日載文指出，一些運動對提升性能力有明顯幫助。其中，俯臥撐、下蹲作用最大。同時，美國運動協會公佈的一項研究結果也指出，這兩項運動是男人的首選。