印度雙效隨著人們的工作和生活壓力越來越大，出現了大量的腎虛患者。而腎虛卻又分為陽腎虛和陰腎虛，具體的表現症狀不一樣，調理首段也是不同的。但是及早治療還是有好處的。

腎虛的4種信號，要重視！

1、頭暈耳鳴

不管是男女老少，出現頭暈耳鳴是較為常見的，就是因為它的常見性，人們認為它是正常的生理現象，從而忽視它。其實它的出現比不單單只是以上的原因造成，很有可能是自身的腎出現了異常。所以當出現耳鳴的情況的時候一定要警惕，很有可能是你的腎開始虛了，要盡快補哦!

2、呼吸困難

經常出現呼吸困難或者有哮喘的人群一定要注意自身的腎。因為腎有納氣”的作用，所以一旦它的這個作用出現異常就會造成呼吸不暢。

3、長期便秘

不要單純的認為便秘出現只是不合理的飲食造成，其實很有可能是腎虛的徵兆。因為腎開竅於二陰，主導大小便，當人想大便時必須會通過腎氣的激發，如果腎出現異常，則大便的傳到就會變慢，從而造成大便在剛腸內停留時間過長，造成便秘的出現。

4、腰部疼痛

腰為腎之府，兩者之間有著必然的聯系。如果腎先天不足，易使腰部出現直立困難及疼痛、無力的現象。

這些常見的腎虛信號堅決不能忽視，不然會出現如提前衰老、腎衰竭、心臟衰竭等症狀。因此，一定要注重補腎養腎，預防腎病的發生。

腎不好的人，日常該如何護腎養腎呢？

1、控制鹽分，多喝水

腎主水”食用的鹽會通過腎臟進行過濾，若攝入鹽分太高會增加腎臟的過濾負擔。建議患者每天鹽分攝入量控制在6g以內。

多喝水，有助於緩解腎臟負擔，建議每天喝水量在1500-2000毫升左右。喝水時，也可適當放些有養腎作用的花草茶，還能提高口感。取藥谷黃花郎茶5g，每日泡水即可。