印度雙效隨著生活的壓力越來越大，很多男性都會出現失眠、體力衰減、性生活無快感等情況，而對於男人來說性能力低下，是一件很丟面子的問題，那麼男人要如何才能挽回面子呢？不妨常按以下這4個穴位：

　　所謂的4穴按摩法就是通過按摩身體的肩井穴、大赫穴、腎俞穴、三陰交穴來促進和改善夫妻生活。

　　日本(都是大陸制的)著名針灸按摩師、性感覺開發研究者向大家介紹了一種有效地提高夫妻性生活質量的方法——4穴按摩法。所謂的4穴按摩法就是通過按摩身體的肩井穴、大赫穴、腎俞穴、三陰交穴來促進和改善夫妻生活。

　　肩井穴

　　按摩肩井穴——點燃激情

　　肩井穴位於肩膀之上，頸到肩端的中部位置。它和子宮的收縮息息相關，具有提高怎麼的功能。回氣堂玄齋先生強調肩井穴的按摩最好是一邊沐浴，一邊按摩。因為要想提高怎麼，首先就必須提高體溫。

　　生活中有很多女性都患有怕冷症狀，如果身體寒冷，性器官的血流就會緩慢，就會很難獲得快感。

　　肩井穴的按摩不僅可以提高怎麼，對肩周炎、眼睛疲勞也很有效。

　　按摩方法：用右手的食指、中指、無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之後慢慢放開，重復10次之後換左手。用左手的食指、中指、無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復10次。

　　大赫穴

　　按摩大赫穴——讓愛”動起來

　　大赫穴位於人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之四點的左右一指寬處。大赫穴的按摩可以促進性器官的血液流暢，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的性愛快感。對膀胱炎、尿道炎、陽痿、早洩也有一定的效果。

　　按摩方法：雙手的食指、中指、無名指分別按摩兩側的大赫穴，持續30秒。

　　腎俞穴

　　按摩腎俞穴——提高性能力

　　腎俞穴位於人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩腎俞穴可以促進人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進男女的性能力。此外，腎俞穴的按摩還可以提高人體免疫力，對高血壓、腰痛、失眠也有一定的效果。

　　按摩方法：兩手的大拇指按於腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之後，慢慢減壓，5秒之後再按壓，反復按摩20次。

　　三陰交穴