印度雙效性功能減退是很多中年男人的心結，聽說吃核桃能提高性功能這是真的嗎？下面我們來了解下。

　　核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。

　　那麼，男人吃核桃能提高性功能嗎？

　　核桃裡面很有很多男人生殖器所需的營養成份，如精氨酸、胡蘿卜素、維生素B6、葉酸、鋅元素等多種礦物質。而男人常吃很有這些元素的食物可起到增進男性怎麼的效果。所以，想要提高性功能的男性朋友們不妨可多吃點核桃、杏仁。

　　另外，除了飲食調理外，多做深蹲也能起到提高性功能的效果。

　　多做深蹲