印度雙效日常生活中有一些食物是天然的催情劑，有助人們提高性趣”。英國性學家近日推薦了一些食物，它們要麼本身含有調動情欲的成分，要麼可以刺激人的感官從而具有催情功能，比如其外觀、吃起來的感覺等。伴侶們可以試著用以下一些食物幫助提性。

　　吃什麼能提高怎麼

　　蘆筍

　　蘆筍像陰莖般的外形很符合催情藥”的視覺標準，其營養成分被吸收後，也同樣具有很棒的催情功效。醫生稱，吃蘆筍會給泌尿管帶來刺激，產生癢癢的感覺，讓男性想通過性愛得到緩解。

　　鱷梨

　　又稱牛油果。其優美的外形，很容易讓人聯想起男性生殖器或女人優美的身體曲線。其奶油般順滑的肉質更能起到激發情欲的功能。所以，伴侶們可以嘗試做份蘋果鱷梨沙拉來吃。

　　薑

　　薑能稀釋血液，使身體對性刺激迅速產生反應。而且薑有助於消化，如果吃大餐的話，吃薑對保持怎麼很有幫助。

　　牡蠣

　　吃牡蠣的過程本身就很能調動情欲，而且它還富含鋅，對提升怎麼有好處。醫生表示，牡蠣在口中的感覺非常刺激，是一種可以調動欲望的神奇食物。

　　巧克力

　　巧克力的主要原料是可可，而可可能夠刺激人體內產生感覺美好”的血清胺和多巴胺，並含有苯乙胺，當人們墜入愛河時大腦會產生大量的苯乙胺。巧克力在口中非常易於溶化，這個過程很調動情欲。在表達愛意上，巧克力也是很棒的禮品，送愛人一份有創意的巧克力禮品，他一定非常喜歡。

　　提高怎麼的方法

　　1.深蹲

　　很多人都認為深蹲只是一種常見的鍛煉肌肉方式，其實，深蹲可以有效的提高我們的性能力，促進身體雄性激素的分泌。

　　2.冷熱水交替浴

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴後，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗，重復3次。這能幫助男性減輕性疲勞。